Vil du forbedre din søvn? Oplev stueplanter, der hjælper dig med at slappe af og trække vejret bedre, let at dyrke og passer til ethvert miljø
Søvnkvalitet gør virkelig en forskel, hvis du vil føle dig energisk hele dagen. Et behageligt og afslappende miljø er vigtigt for at få en god afslappet søvn: Du kan skabe det med et minimalt og let chic soveværelse, men lidt hjælp kan også komme fra nogle planter, der er lette at dyrke selv hjemme, økonomisk og velegnet til enhver form for miljø.
Nogle af dem, såsom lavendel og jasmin, fremmer søvn tilafslappende effekt af deres duft, nogle producerer ilt, mens du sover, og andre har vist sig at være i stand til (ifølge en velkendt videnskabelig undersøgelse fra NASA) at modvirke husholdningsforurening og skadelige stoffer, der kan være til stede i hjemmet, såsom formaldehyd, benzen , trichlorethylen, xylen, toluen og ammoniak udsendt fra maling, syntetiske belægninger, klæbemidler, opløsningsmidler og rengøringsmidler.
Planter til at opholde sig i soveværelset for at slappe af
Lavendel
Lavendelens egenskaber gør det til et enestående naturligt middel: Den lækre duft af dens blomster har en afslappende effekt kendt i århundreder. Den lækre duft af lavendel, der spreder sig i soveværelset, er forudsætningen for en afslappende søvn. Det er også en let plante at dyrke i potter: læg lavendel i en gryde med lidt universel jord blandet med en håndfuld sand eller grus for at gøre den mere drænet. Anbring det på et godt oplyst sted, og husk at vande det, når jorden er tør, men ikke rig.
Jasmin
En anden plante med en umiskendelig duft kan hjælpe dig med at sove bedre: jasmin har altid været kendt for sin beroligende virkning. Du kan dyrke en række jasminplanter ved at placere den i en gryde med jord og en støtte, som den kan vokse på. Jasmine er en klatrer, der udvikler sig meget hurtigt udendørs, men med en tilstrækkelig stor gryde og god eksponering for lys vil det ikke være svært at se den vokse selv hjemme. Vand det fra tid til anden, men overdriv det ikke, fordi stillestående vand og overskydende fugt kan beskadige det.
Planter, der skal opbevares i soveværelset for at rense luften
Hvis du vil sove i et mere iltrig miljø, kan du vælge at holde nogle i soveværelset sukkulenter og cactaceae fordi baseret på deres specifikke stofskifte er de i stand til udsender ilt om natten, snarere end kuldioxid som andre planter.
Nogle planter er derimod i stand til at "filtrere" luften:
Clorophitum comosum
Selv den Chlorophitum (også kendt under navnet Falangio) er en meget udbredt og let at dyrke plante, ideel hvis du er ny i havearbejde. Den vokser frodigt med lidt pleje, og dens tykke, buede og stribede blade genopliver enhver form for miljø. Den elsker godt drænet jord, regelmæssig vanding, der holder potten lidt fugtig, områder, der er lyse, men ikke for udsat for direkte sollys. Clorophitum producerer hurtigt lange filiforme stængler, der gør multiplikationen af planten meget let: det vil være tilstrækkeligt at skære den grønne tuft i slutningen af stilken, holde den i en krukke fuld af vand i et par uger og venter på dannelsen af små rødder, læg den i en ny krukke. Reducerer tilstedeværelsen af formaldehyd, toluen og xylen i luften.
Spathiphyllum
Det Spathiphyllum det kræver ikke særlig omhu: ligesom mange planter kan det ikke lide for rigelig vanding og for tørre omgivelser. Et godt oplyst hjørne og moderate mængder vand er ideelle til at se det vokse frodigt i dit værelse. Reducerer tilstedeværelsen i luften af benzen, formaldehyd, trichlorethylen, toluen og xylen, ammoniak.
Sansevieria trifasciata
Sansevieria trifasciata (også kendt som Sanseveria) er en meget almindelig stueplante, perfekt til små rum fordi de tilspidsede blade bliver høje uden at rodes for meget. Det er en plante, der har få pretentioner: en dyb gryde, veldrænet jord, sporadisk vanding. Det er også en resistent plante med en meget langsom vækst. Reducerer tilstedeværelsen af benzen, formaldehyd, trichlorethylen, toluen og xylen i luften.
Pothos
Du vil helt sikkert have set frodige planter af Pothos næsten overalt: denne plante hjemmehørende på Salomonøerne spredes op til 2-3 meter i længden og er også velegnet til hydrokultur. Selv Pothos vil vokse frodigt, hvis du placerer det i et lyst område, men det tilpasser sig også meget godt til dårligt oplyste områder. Du kan placere den i hylder og hylder for at lade den hænge frit. Reducerer tilstedeværelsen af benzen, formaldehyd, toluen og xylen i luften.
Dracaena marginata
Selv Dracaena, en plante, der er hjemmehørende i varme klimaer, kan ikke lide vandstagnation meget. Dracena marginata giver dig tilfredshed, selvom du ikke har en grøn tommelfinger: Forbered en jord blandet med ler for at undgå stagnation af vand og vand den moderat, når du ser, at jorden er tør. Reducerer tilstedeværelsen af benzen, formaldehyd, trichlorethylen, toluen og xylen i luften.
Har du fundet den rigtige plante til dig? Du har ikke brug for en grøn tommelfinger!
