Hvor mange gange har vi fortalt os selv, at dagene skulle have 48 timer i stedet for 24? Dette sker, fordi vi ofte lever sammen med følelse af ikke at være i stand til at gøre alt hvad vi satte os for, og at tiden til vores rådighed aldrig er nok. En kontinuerlig opstart, der gør os slaver til de minutter, der går, næsten altid forhindrer os i at nyde øjeblikke, koncentreret som vi skal tænke på den næste opgave. At kunne krydsse alt, der er skrevet på vores daglige liste, bliver det eneste mål. Til dette ser vi overalt efter forslag til, hvordan vi optimerer vores timer og energier så meget som muligt. Men nogle gange er vi nødt til at overgive os til det faktum, at det er umuligt at komme nogen steder uden at blive overvældet af den skyldfølelse, der i stedet ofte overtager. For at forhindre dette sker, bør vi begynde at ændre tankegang og overveje tid er ikke en prioritetsfaktor, men sekundært til et andet aspekt, som vi i stedet ofte har en tendens til at undervurdere: tilstedeværelse.
Tid kan faktisk bestemt være vigtig, men den vores tilstedeværelse for de mennesker, vi elsker er kritisk, så længe det er af kvalitet.
Tilstedeværelse af kvalitet: de første fjender er smartphones
Tanken om, at kvaliteten af den tid, vi bruger sammen med nogen, betyder meget mere end mængden, er altid blevet betragtet som sand. Men det er endnu mere i dag, når næsten ethvert forhold er filtreret af teknologi.
Hvor mange gange er du sket med befinder dig i stuen med hele familien uden virkelig at interagere med nogen af komponenterne, fordi du eller andre mennesker havde til hensigt at tjekke Instagram, tage en selfie eller svare på en WhatsApp-besked? Visst, du tilbragte tid sammen med dem, men var du virkelig til stede, eller var du kun fysisk til stede, mens du med dit sind var nedsænket i andre aktiviteter, der blev overvejet før det øjeblik?
Svaret er næsten altid sidstnævnte, og det er derfor møder mellem familie og venner er ikke længere, hvad de var for bare ti år siden. Nu er vi konstant forbundet og dette giver os mulighed for at leve fredeligt i vores komfortzone, med den eneste frygt for, at smartphone-batteriet løber tør, og at der ikke er nogen forbindelse det sted, hvor vi er.
Hvis dette virker som for meget analyse, så prøv at gå ind i en bar og se dig omkring. Hvor mange mennesker har hovedet bøjet over deres respektive enheder? Alle til stede på samme sted, men hver i deres egen verden på grund af teknologi. Sidstnævnte, selvom det gav os en illusion om at komme tæt på, kun et par gange gør det virkelig, mens det meget oftere har gjort vores verdener mindre og fjernere og har ændret den måde, vi er sammen med andre på. Vi mener nu, at det er nok at møde op på en aftale for at udføre vores opgave. I virkeligheden er fysisk tilstedeværelse alene sjældent nok til at holde et forhold i live, uanset dets natur.
Kvalitet er mere værd end kvantitet
Vi indser kun forskellen mellem at tilbringe timer med en person og være der for den person, når vi er dem, der har brug for opmærksomhed. Kan du huske den positive følelse, du havde sidste gang en ven, du bad om hjælp, virkelig stoppede ved siden af dig for at lytte til dit problem? Og skuffelsen, da han ikke gjorde det? Dette sker fordi folk glemmer undertiden, hvad de får at vide, men næsten aldrig, hvordan andre har fået dem til at føle sig. Derfor bør du fokusere på det øjeblik du lever, når du er til stede i stedet for at kanalisere al din energi til at finde tid til at bruge sammen med alle. Hvis de nærmeste mennesker vil opleve, at du er opmærksom på dem og det, de kommunikerer til dig, vil de helt sikkert tilgive dig nogle aflyste aftaler. Derudover vil du også have enormt godt af den tid, du bruger på at opbygge et kærligt forhold.
Forbedre forhold med en tilstedeværelse af høj kvalitet
I modsætning til materielle gaver, vores tilstedeværelse det kan ikke kopieres, efterlignes eller replikeres. Ligesom fingeraftryk det er unikt og kun vi kan garantere det, ellers vil der blive skabt et stort følelsesmæssigt tomrum hos dem, der forventer det. Til dette bør du benytte enhver lejlighed, du har, til virkelig at være til stede med dem, du elsker. Dine romantiske forhold tager ikke bare så lang tid, som du tror, men tilstedeværelsen af kvalitet. Du skal være opmærksom på de omgivende menneskers smil, latter, knus og tristhed, aktivt deltage i øjeblikke med ubehag, vanskelige samtaler og pinlige billeder. Samt glade og ubekymrede situationer.
Næste gang du møder en ven eller partner, derefter, sluk for din smartphone eller sørg for at det ikke forstyrrer dit øjeblik. På denne måde kan du fortælle hinanden om den netop forløbne dag eller de seneste nyheder og virkelig være opmærksom på hinandens ord.
Og husk, i en stadig mere isoleret verden får den autentiske og oprigtige tilstedeværelse en uvurderlig værdi, for i dag er det en sjælden vare.
