Talrige meningsmålinger siger, at enlige mennesker er glade. Spekulerer du på, hvordan dette er muligt, især hvis du ikke længere er meget ung?
Nå, du har simpelthen en seng helt for dig selv, ingen tager sig af badeværelset eller efterlader det i kaos, du finder altid din yndlingsbæger til morgenmad, ingen løber tør for mælk og der er ingen diskussioner om, hvordan man klemmer tandpastaen .. .
PodcastLyt til "Single and happy: decalogue to live well with yourself (Giulia Marchesi - mentor DMLove)" på Spreaker.Seriøst (men ikke for meget!) At have nogen ved din side kan gøre dit liv rigere, men for at finde den person, der virkelig kan tilføje noget til din vej, skal du lære at har det godt med dig selv uden pligt til at have nogen ved din side til at være en. Lad os se hvordan.
SE OGSÅ
Single er smuk! 10 grunde til at være glad for at være single
1. Find ud af, hvem du er
Begynd at udnytte den tid, du har til at lære dig selv bedre at kende: forstå hvad kan du lide og hvad ikke, hvad er din smag, hvad dine forhåbninger og forventninger til dit liv, både arbejde, sentimental og social; genopdag din værdier, vurdere om de har ændret sig over tid, eller om de har været uændrede reflektere over fortiden og undersøge, om der er aspekter af dig selv, som du kan forbedre og finde ud af, hvordan du gør det; test dig selv inden for de forskellige områder i dit liv og revolutioner dem om nødvendigt. Lær at observere dig selv udefra.
2. Stil dig selv spørgsmål
Aldrig stop lære og opdage, vær nysgerrig efter at øge din forståelse over for dig selv, men også over for andre mennesker. Tag aldrig noget for givet, sammenlign dig selv, spørgsmålstegn, udvikl din evne til at reflektere over, hvad der sker omkring dig.
Åbn dørene til vækst og al lave om: men du kan kun gøre det, hvis du er den første til at åbne muligheden for at sætte dig selv på banen og vælte måske forkert tro, som du besad.
Intet er statisk i livet, men bevægelsen starter med dig, hvis du giver dig selv muligheden for at transformere dig selv.
3. Dedikere dig selv
Du har evnen til at bruge tid, som du ønsker, på at udvikle dig nye interesser, prøver nye oplevelser og eksperimenterer med usædvanlige hobbyer uden plads og tid: du kan organisere dine dage og weekender, som du finder det passende, uden at det afhænger af, hvad et forhold til to personer nødvendigvis kræver.
Frigør dig fra de ting, du ikke kan lide, og giv plads til interesser, der kan vokse og stimulere dig.
4. Arbejd med din selvværd
Styr den selvtillid, du har til dig selv, genkend din styrker, øg dem og stol på, at de når dine mål og møder udfordringerne.
Sammenlign ikke dig selv med andre, fordi du ikke er andre, men du er unik: vær den bedste version af dig selv ved at finpudse dine færdigheder og huske de ting, du har opnået i livet. Hvis du er lykkedes med noget tidligere, betyder det, at du har færdighederne til at gøre det igen!
Accepter dig selv med styrker og svagheder, idet du husker, at perfektion ikke eksisterer: du kan kun arbejde for at blive, hvad du vil. Jo mere du lærer at bevæge dig gennem livet med tillid til dine evner, jo mereselvværd vil drage fordel af det.
SE OGSÅ
Fordi det er vigtigt at have god selvtillid
5. Styrke venskaber
Dyrk forhold med dine kære, hvilket giver dem mere tid. Involver dem i dit liv, gør dem til din beskyttende pude til mørke tider og til dine største tilhængere til glade tider.
Du er fri til at gå ud uden at være bundet til en partner, der venter derhjemme: drage fordel af det, sjov, latter og uklarhed er aldrig nok!
SE OGSÅ
Lykke er en rejse med dine venner. I alle aldre!
6. Organiser nye møder
Test dig selv, selv sentimentalt, ved at acceptere invitationer til at gå ud fra nogen, der kan lide dig. Det giver dig mulighed for at udvikle dit netværk af kontakter, men også til bedre at forstå, hvad du kan lide hos mennesker, og hvad du virkelig ikke har, hvad er de væsentlige ting for dig, som en partner skal have, og hvad du helst ikke vil have.
Træn din dialektik og din evne til åbn dig selv for den anden person. At fortælle om dig selv er ikke let, du risikerer at dryppe med kedelige historier eller pinlige anekdoter, for ak, spænding spiller ofte tricks. At tale om dig selv er på den anden side et vigtigt aspekt, og på denne måde får du muligheden for at lære at gøre det effektivt (hvilket ikke kun vil være nyttigt ved dating, men også til et jobinterview!)
SE OGSÅ
Alle fejl skal ikke foretages på den første date
7. Drøm
Stop aldrig med at drømme: dyrk dine ønsker og find en måde at skabe dem på. Accepter ikke et liv, der ikke tilfredsstiller dig, et job du ikke kan lide, et hjem som du ikke føler er dit, et sted der ikke byder dig velkommen.
Ændring er altid mulig: Åbn skuffen, der holdes lukket for længe, og find ud af, hvad du virkelig vil have for dig selv.
8. Sæt mål
Stop og observer dit liv: er der noget, du ikke er tilfreds med, eller som du simpelthen gerne vil arbejde bedre? Vil du ændre noget og forbedre dig selv? Tag en pen og et papir og skriv ned de områder, hvor du gerne vil lave nogle vækst trin og for hvert område skal du angive, hvilken halvdel du vil nå. Sæt dig selv mål for at nå det: høje, men ikke uopnåelige mål, tak!
For hvert formål skal du indstille mindre delmål og give dig selv nogle deadlines for at nå dem. På denne måde kan du kontrollere undervejs, om de var for urealistiske, og om du har brug for at ændre noget i de handlinger, du har planlagt for at opnå dem.
SE OGSÅ
10 mål at nå inden 30 år for at forblive sunde hele dit liv
9. Vær opmærksom på de små ting
Meget ofte sidder den så fast i vanvid i hverdagen at du glemmer de smukke ting, du har. Så stop nu og da og værdsæt, hvad du har og se omkring dig: det være sig en smuk solnedgang, et smil fra en fremmed, en pause med en ven, en god middag kogt stille, en film set ved en tilfældighed, en musik hørt i metroen, duften af nyslået græs, huset du har indrettet med omhu …
Vi er omgivet af så meget undring, at vi nogle gange tager det for givet eller glemmer det: i stedet tager øjeblikke at prøve taknemmelighed, selv og især på mørke dage.
10. Accepter INGEN dage
Der er dårlige dage i livet, ikke nødvendigvis relateret til en eller anden vigtig begivenhed for dig. Lær at acceptere dem og a leve med det, fordi selv de dage går.
Tving ikke dig selv til smil nødvendigvis eller altid være glad, ville kun øge din frustration og utålmodighed.
Brug disse dage til, hvad de er, og benyt lejligheden til at tage dig selv Pas på dig selv: en forkælelse af det fysiske aspekt kan forbedre stemningen såvel som et møde med de mennesker, du elsker.
SE OGSÅ
At tage sig af dig selv styrker selvværd, hjælper dig med at føle dig fri og elske dig selv mere
Og endelig, ud af denne lille dekalog: du kan finde et sted til en professionel (en psykolog eller en psykolog / en psykoterapeut), inden for hvilken du kan tage dig af din historie og dit velbefindende: for ja, til Nogle gange er det svært for dig alene og at bede om hjælp er den første måde at føle sig godt på.
Giulia MarchesiPsykolog - se4sexeducation
Psykolog registreret i registret, lidenskabelig for forhold, trivsel og seksualitet, grunde der fik hende til at blive Sexolog, parrådgiver og ekspert i seksuel uddannelse. Erhverv, hun udfører i Dolo, en venetiansk provins, hvor hun lige er flyttet, efter et liv boet i Verona.
Hun elsker at rejse og gør det også for arbejde og organiserer seksualundervisningskurser rundt om i Italien.
Det er netop om seksualundervisning, at det har foretaget en mission, som det gennemfører gennem formidling på sociale netværk og den nylige offentliggørelse af sin første vejledning rettet mod forældre "Jeg vil gerne forklare sex til mine børn" på platformen Online Speeches .
