Vil du finde malm til et skærmbillede? Andet end 3 timer om dagen.. og jeg er ikke bare klar til at sige det. For at accorgersi delle nuove abitudini erhverve negli ultimi anni nok til at tilbringe ethvert minut i et aspektrum, i coda eller blot forføre bordet på en restaurant: tutti chini sullo smartphone, non sappiamo più stare nel momento e magari perderci fra i pensieri, guardare Il paesaggio fuori dalla finestra o osservare che cosa ci accade intorno.
Hvordan skal du se tempoet? En stor fetta vi passerer drømme om, når endelig avremo tempo: momenti per noi e ciò che amiamo, tempo libero per viaggiare e stare con chi amiamo. Eppure del tempo che c'è non semper facciamo buon uso, anzi.. Molto del nostro tempo crediamo di sprecarlo in fila o a fare lavori che non ci interessano, en coda o al supermercato.
Jeg vil bruge min smartphone til bedre nyheder eller opdateringer til mine venner i dit liv? Dette er blot en af de mange gange, vi kunne (og dovremmo!) porre a noi stessi. Når vi bruger teknologi til at omringe dem, der er interesserede og nysgerrige, til at approfondire og connetterci ai nostri desideri allora ogni giorno diventa l'occasione per fare un piccolo passo in più verso i nostri sogni. Ma nella maggior parte dei casi non lo è. Si tratta di istanti rubati e vissuti fra parentesi, tempo thicko non in a richerca active delle nostre domande, bensì i frugten passiv af indhold og foder, som vi kom inondati og che ingurgitiamo senza scegliere davvero ciò che vogliamo.
Che thing vuoi veramente?
" C&39;è un interrogativo che si nasconde sotto la superficie delle cose che facciamo, da internet al cibo, i vestiti, gli amici o i grandi e piccoli eventsi della vita: vuoi veramente quelo che estai facendo in esta momento? O meglio, ciò che che estai facendo i dette øjeblik, reagerer davvero på en dyb uerfaren tuo? Det quotidiske fravær til volte sows richiedere di mettere alt i pause: ci sono il mutual, le bollette, la nuova casa e il corso di nuoto dei figli, il lavoro (og il tempo fra andata e retorno!), la scuola. La sopravvivenza, con tutte le sue necessità, richiede tempo, esta è la dura re altà di tutti i giorni. Ma c&39;è molto altro al di là di queste esigenze. Tu pensi ancora ai tuoi sogni o li hai langsomt sepolti?"
Sognare er vigtig, fordi den forbinder os med vores vitale og udødelige del. I nostri sogni non sono altrove: si nascondono dentro ai bisogni profondi. Sono ciò che ci fastholder i vita e ci fa volare un paso oltre il semplice esistere quotidiano, sono connessi a ciò che che sentiamo inde: hvad che sentiamo come fondamentale per stare bene e spise næring til fysiske, mentale og åndelige liv.Hvad ville jeg egentlig? Dette krav, che da bambini ha una risposta chiara e authentica, da adulti diventa un fatto sfumato dietro a mille paraventi e rimandi con cui continuiamo a evadere e procrastinare.
Hvor meget brugte du din tid?
" Fermarsi sul presente e smettere di procrastinare è una delle sfide più difficili. Fra più piccolo til più grande perché continuiamo a rimandare il cambiamento? Jeg vil ændre mig, jeg vil antyde, at jeg vil miste tid. Ja, egen ting: der er tilbage, at jeg er enig i denne ovvietà. Når vi fejrer de andres succes, jeg soffermiamo poche jeg vender mig til at tro, at jeg vil give successo, hvis nascondano så mange gange, jeg beder om at stoppe, friste, aggiustare og ricominciare da capo. Ogni cambiamento, i dybden, kommer scoraggiato fra vores automatiske pilot. Sebbene le nostre abitudini possano essere pessime è molto più let andare ahead sulla strada che conosciamo giusto? Eppure l&39;automatismo dell&39;abitudine ci fa risparmiare tempo, ma… kun i udseende.Nel frattempo perdiamo perdiamo tempo a sognare di avere tempo per fare ciò che vorremmo. Er det ikke machiavellisk? Non ci sfiora il pensiero che potremmo iniziare con ciò che abbiamo, sfruttando i momenti rubati e liberati dalla rutine."
Prima di pensare a come usi il tuo tempo inizia a chiederti quanto ne stai davvero utilizzando. Rifletti: en dag er fatta di 24 ore. Naturligvis i dette tilfælde, hvis jeg inseriscono le ore di cui abbiamo bisogno per riposarci, per esempio, eller su cui abbiamo dei limiti, kommer gli orari di lavoro o gli impegni che abbiamo deciso di prenderci. Når jeg vender om i din hovedstad, vil jeg tro, at jeg har en vis tid, bortset fra at kunne gengive den med, at det ikke er nødvendigt at fordoble eller tredoble? Credevi di poter finire un lavoro in mezz'ora invece dopo tre ore ti ritrovi ancora lì, fuldstændig nedsænket.
Questa er en af de ting, der er i stand til at skabe angst og akkumulere frustration: vores manglende evne til at værdsætte på en realistisk måde. Vale per il tempo e non solo! Il lavoro che richiede più ore ed energie di ciò che avevamo valutato, gli spazi necesari per la vita quotidiana, dalla spesa al riordino di casa, il cambiamento di vita che pensavi e che esta rendendo necesario mettere da reesol altre altroi tempo da reesole altroi prima di tuffarsi nell'ignoto.. nel frattempo continuiamo ad accumulare pensieri irrisolti e proroghe. Continuiamo a rimandare senza accorgerci che a sparire, giorno dopo giorno, ikke è solo il vores tempo, ma la nuestra energia: la passione.
Ciucciaenergia da eliminare subito
Når jeg holder pause, hvad gør jeg så? Se il tuo dito corre da solo verso notifiche e aggiornamenti dei social.. bloccalo e bloccati! En af de aktiviteter, som jeg vil miste tid i løbet af dagen, er at konsultere smartphones og enheder. Jeg vil beholde mobiltelefonen i forlængelse af og ikke bære barnet, medmindre du ikke var klar i tankerne, da jeg ankom.
Er der et projekt? Hvad er du interesseret i? Vil jeg prøve en ny hobby? Brug tidspunktet for din pause til at navigere og finde information på nettet
Il web non è fatto solo di social: non è fatto solo per guardare o essere visti. For at bruge teknologien i consapevole-tilstand, betyder det, at det primære er kvalitetskrav til disponibilitet.. god fornøjelse! Curiosare til gengæld può essere d'inspirazione, ma per perizzare un progetto avrai anche bisogno di concentrarti sui tuoi piccoli e grandi sogni. Tænk over, hvad du er interesseret i, og skriv det om nødvendigt på et post it, på skærmen på din smartphone og ovunque. Målet, som jeg ønsker at nå frem til, vil guide dig med risiko for at miste det i havet af information, opdateringer og mennesker på nettet.
Chi hyppige tempo libero? Forestil dig din tid som en magisk scrigno: ogni volta che scegli et øjeblik med at dele med en person, der giver en gave til Lei og til dig
Gli studi hanno stabilito che trascorrere molto tempo al fanco di persona con la tendencia a lamentarsi peggiora øjeblikkeligt il nostro umore. Don't c'è da stupirsi: hvis du først efter ethvert minut, hvis du føler dig udmattet for at mærke din opfattelse, vil du opleve den smertefulde følelse af umulighed og manglende vejrtrækning. Le lamentele ci tolgono il fiato e ci bloccano perché imprigionano nel confine dell'impossibile: chi fa del lamentarsi uno stile di vita non pensa alle soluzioni, vede solo il problema.
Quali sono le tue strategi salva tempo?
Ci sono persone che scegliamo di frequentare e altre.. no. Tuttavia, også i dette tilfælde kan jeg næsten tage en beslutning. Il collega con il carattere difficile eller certi parenti, che pur ami, continuarno a restare nella tua vita e inondarti di discorsi che non semper vorresti sentire. Du kan vælge ikke at ascoltare, eller hvis ikke, så bestemmer jeg, hvor meget jeg vil ascoltare, og hvor meget plads jeg skal afsætte til en bestemt samtale. Hvis det er et spørgsmål om motion: kom fra nettet, vil jeg vise dig, hvordan du tænder for fristelsen til at kommentere, altid tutto og sige vores, uanset hvilken lejlighed jeg skal slå bolden, det er en fremragende strategi til at spare tid og spar tid.
Il silenzio clla la pace della nostra mente. L'overthing di cuando pensiamo troppo anziché farci scoprire nuove idee può addirittura bloccare la nostra iniziativa e trasmettre ansia, agitazione. Anziché ruminare pensieri in continuazione possiamo imparere a fare spazio e sgombrare la mente.Hvis det er en langsom proces, er det lidt ligesom når du begynder at bestille og jeg skal ud af huset. Datti tempo. Organizzare lo espazio ha un effetto benefico anche sull'umore, purché dietro non ci sia la tendencia al perfezionismo bensì la sana voglia di recuperare le tue priorità e dare nuovo ordine alle sy.
Accettare di darsi tempo per recuperare tempo: il nostro tempo, tempo per vivere e amare, tempo da dedicare a noi e a chi ci ci ci interessa davvero, tempo per retrovare le nostre passioni e scoprirne di nuove. Det sår en uenighed, invece non lo è. Ogni momento è un dono e lo sa bene chi ha rischiato la vita: tidspunktet for pandemien har ikke gengivet med beviser, sig hvor meget det er vigtigt at acceptere værdien af vores eksistens og fejre vores tid, ogni giorno.
