Bekæmp træthed og find et godt humør
Find tid til at dedikere til dig selv og lære at … kæle dig! Parfumerede fodbade, en frugtmaske til ansigtet, en naturlig skrubbe med salt: de er nok 30 minutter for at finde dit velbefindende dag efter dag.
SOLENS KRAFT
Et pust af god humor med citrusfrugter, som hjælper med at genopdage tillid i sig selv takket være solens vitalitet. I henhold til principperne for aromaterapi mandarin, også elsket af de små, er det angivet i tilfælde af søvnløshed, det stimulerer lykke og positivitet. Handlingen euforisk og antidepressiv af denne frugt er en solstråle om vinteren, der er i stand til at give varme og fjerne øjeblikke af sorg. Hvis du elsker citrusessenser, så prøv en sød orange æterisk olie, der rydder sindet eller to dråber æterisk olie af citron, at gnides på templerne for at genvinde koncentration og opmærksomhed.
NÅR ANGST KOMMER TILBAGE
De søde og omsluttende noter af jasmin hjælpe dem, der lider af depression: takket være de beroligende egenskaber beroliger det nervøs spænding og hjælper med at tage søvn med sødme. Du føler dig forvirret og ind angst? Tilsæt ca. ti dråber essentiel olie af jasmin til badevandet badeværelse at fordybe dig i en dyb følelse af velvære. Alternativt kan du prøve den essentielle olie af ylang ylang. Kendt som et elskovsmiddel i årtusinder, letter det vrede, usikkerhed og ophidselse at lade en ny kontakt med din egen indre verden. Ifølge undersøgelser er den intense duft af denne gule blomst i stand til at berolige hjertebanken og takykardi på grund af angst. Aromaterapi hjælper med at frigøre dybe følelser takket være blomster og planter Moder Natur.
KÆMP STRESS
Det giver klarhed og hjælper forbindelsen med hjerte: duften af rose fjerner negative følelser og bekæmper stress og favoriserer en vejrtrækning afslappet og dyb. Ligesom sød orange og vanilje, som ifølge nogle undersøgelser stimulerer altruisme, er rosen angivet i tilfælde af angst. For en sensuel massage i stand til at vækkeEros Brug en bærer vegetabilsk olie, såsom jojoba eller kokosnød, og tilsæt et par essentielle dråber jasmin, ylang ylang eller tuberose, perfekt til at stimulere sanserne og øge entusiasmen. Cervikal smerte? Massér nakken og templerne med æterisk olie af lavendel eller opbevar en pose tørrede blomster i din taske: dens intense duft er en naturlig beroligende slap af nervesystemet og bekæmper hovedpine. I tider med stress kombineres to dråber æterisk olie kamille, hvormed man kan massere håndled og templer, til en varm infusion, der kan sippes i tider med stress.
VARM OP MED Krydderier
Østens aroma og sansen foreventyr… Direkte derhjemme! Rens værelserne med tea tree olie, røgelse og geranium, som hjælper med at finde mod, udtrykke dybe følelser og finde kreative løsninger. I diffusoren eller i en essensbrænder kan du blande et par dråber æterisk olie af myrtle, som letter forbindelsen med kvindelighed, grapefrugt eller vanilje, i stand til at give sikkerhed og bekæmpe nervøse sultangreb. Krydderier giver varme og intensitet. Har du brug for at rydde dit sind og komme væk fra problemer? Prøvstjerneanis: det betragtes som et elskovsmiddel og har en rebalanceringshandling. Ifølge en undersøgelse udført i Korea, parfume af kaffe det er forbundet med positive følelser relateret til velvære. Du kan bruge kaffebønner, kanel, peber og fedter også til garderobeskabet: med gør-det-selv-taskerne parfumeer du skufferne på en naturlig måde og holder insekter væk.
GOD STEMNING HVER DAG
Mere glæde og godt humør med bergamot, Neroli, geranium, citrongræs og citron, som stimulerer positive tanker. Ifølge undersøgelser rosmarin fremmer cellefornyelse: angivet for dem, der lider af lavt blodtryk, har en styrke energigivende. Basilika-aroma for at rydde dit sind og afklare dine tanker, laurbær mod bihulebetændelse og usikkerhed. Rød timian æterisk olie bekæmper søvnløshed og hjælper hukommelse. Aromatiske planter er ikke kun værdifulde i køkkenet, men de hjælper med at løftehumør og bringe en livlig note til hjemmet. Hvad med at dyrke dine yndlingsaromatiske planter på karm? Kontakt med natur, som bevist af adskillige undersøgelser, sænker niveauet af angst og stress, hjælper os med at genvinde forbindelse med os selv og stimulere positive følelser.
