Hvad er kryoterapi?
Fra det græske kryos (koldt) og therapeía (terapi), ordet kryoterapi betyder bogstaveligt "helbrede med kulde". Men den kolde, som den henviser til, er ikke simpel is, men en temperatur, der aldrig mærkes i naturen: den når op til -150 °. Ikke engang ved de to poler på kloden er der registreret så lave temperaturer.
Hvad bruges kryoterapi til? For at lindre smerter, reducere betændelse og forbedre den generelle sundhed. Lad os se i detaljer fordelene, funktionerne og hvordan behandlingen fungerer.
Hvordan kryoterapi fungerer
Kryoterapi er en wellness-behandling som består i at udsætte kroppen for en temperatur fra -110 ° til -130 °°, indtil den berører den ekstreme på -150 °. Personen opfordres til at gå ind i en stor stålcylinder: kun klædt i handsker, sokker og undertøj, er han pakket ind i en sky af frossen gas. Under behandlingen forbliver hovedet uden for den frosne kabine, da kun kroppen er påvirket af kulden (som vist på billedet ovenfor). I modsætning til hvad man måske tror, er kryoterapikabinen miljøet tørt og tørt. Af denne grund kaldes terapien også cryosauna. Opholdstiden? Maksimum 3 minutter.
SE OGSÅ
Fordi du skal træne udendørs, selvom det er koldt
Hvad er kryoterapi til
Kryoterapi udnytter princippet, ifølge hvilket kulden frembringer en større strøm af blod til det behandlede område. Og dette fremmer helingen af traumer og blå mærker. Derfor tjener det til at modvirke betændelse og forbedre fysisk restitution efter træning og efter skade. Ikke overraskende anvendes kryoterapi i dag meget blandt professionelle atleter, læger og sportsentusiaster generelt, til det punkt at blive en behandling, der praktiseres i mange sportsklubber.
Ifølge kryoterapeuter, denne behandling er den moderne (og teknologiske) udvikling af isbade praktiseret i årtusinder af forskellige befolkninger for at helbrede betændelse, knoglesmerter og andre osteoartikulære patologier.
Allerede for omkring et halvt århundrede siden var koldterapi allerede på mode i fodboldhold. Efter træning forberedte massørerne to kar, det ene med koldt vand og det andet varmt vand, hvori de nedsænkede spillerne i et par minutter for at bortskaffe følelse af muskeltræthed og afhjælpe enhver trauma.
I øjeblikket undersøges virkningerne af kryoterapi, som vil starte metaboliske processer, der er i stand til at udløse et pludseligt vægttab. Det ville også være godt for stemningen og al ansigtsforyngelse. Men alt dette er endnu ikke videnskabeligt fremhævet.
SE OGSÅ
Øvelser om vinteren: tip og tricks til at undgå at blive modløs af kulden
Fordelene ved koldterapi
Der er flere fordele, som koldterapi giver kroppen. Fra et synspunkt af generel sundhed:
- forbedrer blodcirkulation: kulden indsnævrer blodkarrene, efterfulgt af en refleks vasodilatation, som en form for forsvar mod overdreven afkøling;
- stimulerer produktionen af smertestillende stoffer og antiinflammatoriske, såsom endorfiner og cytokiner;
- fremmer eliminering af toksiner;
- det ville hjælpe med at stimulere stofskiftet til at forbrænde kalorier hurtigere.
Inden for ortopædi og fysioterapi, giver kryoterapi følgende fordele:
- aktivere fysisk træning efter træning;
- lindrer i muskelsmerter på grund af skader eller akut betændelse: kulde bremser transmissionen af nervesignaler og inducerer en overfladisk bedøvelseseffekt;
- bekæmper virkningerne på musklerne ved kroniske sygdomme såsom fibromyalgi (med smertelindrende virkning), Parkinsons sygdom og multipel sklerose (som støtte til rehabilitering). Generelt holder det motorfunktioner patologier, der påvirker det neurologiske system.
Hvad angår det æstetiske aspekt, kold terapi:
- hjælper med at kontrollere vægten
- reducerer vandretention
- modvirker cellulite;
- forhindrer ældning af huden.
SE OGSÅ
Kører du i kulden? Her er det tekniske tøj til at gøre det øverst
Kryoterapi i dermatologi
Ud over koldterapi beregnet som cryosauna anvendes kryoterapi i vid udstrækning i det dermatologiske felt til behandling af forskellige hudpatologier. I dette tilfælde er behandlingen radikalt forskellig fra nedsænkning af kroppen i en kabine med polar kulde, tidligere beskrevet. Kolden påføres lokalt på hudlæsioner i form af flydende nitrogen. De skadede indsatsområder? Vorter, vorter, ar, alopeci, aktinisk og seborrheisk keratose, små og overfladiske hudkræftformer).
Hvorfor gør kryoterapi i dermatologi? Årsagen afhænger af, atflydende nitrogen, når det påføres læsionen, involverer en forkølelse, som igen genererer intracellulære krystaller, der er i stand til at inducere nekrose af selve cellen for termisk stød. Og herfra starter den cellulære regenereringsproces. Huden vender tilbage sund og uden ar.
Gør koldterapi på huden ondt? Nej, i det nitrogen er en lugtfri, farveløs og fuldstændig harmløs gas som påføres i flydende tilstand. Den leveres gennem enheder i forskellige størrelser baseret på bestemmelserne i det vedtagne terapeutiske program. Varigheden af kryoterapibehandlinger varierer afhængigt af læsionens omfang.
SE OGSÅ
Kryolipolyse: den æstetiske behandling, der udnytter kulden
