Mister de ekstra pund og slippe af med cellulite? Udnyt artiskokens detox og slankende kraft
Rå eller kogt, i mængde
DET artiskokker hjælp til at tabe de ekstra pund og en tøm luft, naturligvis hvis de indtages inde i en Sund diæt og parring af en lille smule fysisk aktivitet.
Handlingen slankende af artiskok skyldes både dens magt afføringsmiddel begge skal fungere vanddrivende af grøntsagen. Artiskokker er faktisk naturlige rensemidler takket være fiber indeholdt i dem og bidrage til at normalisere, favorisere det,tarmaktivitet. På denne måde elimineres affaldet og bug vises straks mere deflateret.
Tak til handlingen vanddrivendedesuden i artiskokker få dem til at fjerne hurtigere i væsker i overskud, hvilket modvirker vandretention e cellulite. Når du følger et vægttabsregime eller detox, er det godt at kombinere forbruget af artiskokker med en god mængde vand, grøn te og urtete (som du altid skal gøre, når du øger dit fiberindtag).
Et "spa" til leveren
DET artiskokker har altid været betragtet som en "velsignelse" for sundhed lever og galdeblære. Denne grøntsag udfører faktisk funktionen af hepatoprotektor naturlig: æren går til et stof kaldet cinarina, en phenolsyre, der stimulerer produktionen af galde. På denne måde bliver artiskok en ægte koleretik, hvilket giver fordele ikke kun for leveren, men også for hele fordøjelsessystemet.
Derudover er artiskokker rige på antioxidanter som regenererer og beskytter leverceller. På denne måde kan potentielt farlige degenerationer forhindres, og den trætte lever kan få nyt velvære.
Efterfølgende perioder af ekstravagance (mad, alkohol), er det godt at øge forbruget af stoffer hepatoprotektorer og artiskok er en fremragende helt naturlig ressource (såvel som velsmagende og meget fattige af kalorier).
Hjælp, hvis du spiser for meget fedt
Blandt de mest interessante egenskaber ved artiskok, vi finder dens evne til at sænke niveauet af dårligt kolesterol i blodet (LDL) og i stedet for at øge værdierne for godt kolesterol (HDL).
Handlingen anti-triglyceridjeg forårsager jeg artiskokker er en ideel grøntsag at indtage i mængde, både når man slankekure for at tabe sig og når man følger en diæt med lavt indhold fed for hjerte-kar-problemer eller for kolesterolniveauer over normen.
Men der er mere: i artiskokker de foretrækker omdannelse af kolesterol til galdesyrer og hjælper dermed leveren med at fungere perfekt. Par en tallerken artiskokker med en portion fede fødevarer, såsom ost, kan reducere virkningen af "rig" mad på vores helbred.
Tøm væskerne med artiskokkerne
Vægtede ben e overskydende væsker, ødem på lår og bagdel, arme med "huller" i huden? At tilskynde til forsvinden af vandretention og cellulite, er det godt at gennemgå kosten fra top til bund og favorisere rensende grøntsager og eliminering af natrium, pakkede fødevarer, hvide mel, sukker, alkohol og animalsk fedt.
Madrutinen skal kombineres med en'fysisk aktivitet konstant og aerob. Inden for dette program kan artiskokker som en "top" mad hjælpe med at fjerne affald og toksiner, da det er en grøntsag med stærk kraft vanddrivende.
For overskydende væsker at være drænet effektivt skal du drikke meget (på denne måde fibre fungerer bedre). Perfekt vand, grøn te og vanddrivende urtete baseret på mælkebøtte og birk.
For dem der lider af hypertension og beskytter hjertet
Det artiskok er den ideelle grøntsag til dem, der lider af forhøjet blodtryk eller er disponeret for at udvikle type sygdomme hjerte-kar. DET artiskokJeg regulerer faktisk blodtrykket takket være polyphenoler de indeholder (tanniner), stoffer der også giver grøntsagen sin karakteristiske bitre smag.
Artiskok indeholder ogsåklorogen syre, a antioxidant naturlig, som hjælper med at forhindre dannelsen af aterosklerotiske plaques (favoriserer også sænkning af niveauet af dårligt kolesterol og af glukose).
Introducer mere i kosten artiskokker det er derfor en fremragende kostforebyggende strategi og ikke kun mod hjerte-kar-sygdomme. Artiskokker beskytter også mod udvikling af degenerative sygdomme (såsom tumorer), der påvirker mave, bugspytkirtel og lever.
En idé om at forbruge mere? Lær at nyde dem rå, finhakket og krydret med en emulsion af EVO olie og citron.
