Knæ- og benpude
Har du altid troet, at sove godt handlede om madrassen og puden? Disse er helt sikkert grundlæggende elementer for en kvalitetssøvn, men ikke alle ved, at selv en benpude, eller knæpude det kan være et vigtigt tilbehør til at forbedre søvn.
Faktisk ofte når vi sover, har vi en tendens til at indtage positioner, der synes behagelige for os, men som i virkeligheden kan forårsage en forkert justering af rygsøjlen, hvilket giver os irriterende rygsmerter eller kramper i benene ved opvågnen.
Så for ikke at opgive din yndlingsposition skal du bare bruge en ad hoc-pude.
Knæpude: hvordan det fungerer, og hvorfor det er godt for dig
Det knæ- eller benpude det er en simpel støtte, der, placeret mellem benene, i knæhøjden, hjælper dig med at opretholde den korrekte kropsholdning, mens du sover på din side.
Dens funktion er at fordele kroppens vægt jævnt, tilpasse sig den naturlige krumning i rygsøjlen og dermed forhindre lidelser, der påvirker lænden.
Ud over at være en dyrebar allieret i tilfælde af ischiasmerter, kan knæpuden være en reel frelse, hvis du er gravid. Faktisk sker det i løbet af de ni måneder af graviditeten at tilbringe søvnløse nætter på grund af klassiske rygsmerter eller hævelse i benene: knæpuden kan hjælpe dig med at opretholde den korrekte kropsholdning selv med maven til fordel for din nats hvile.
Der er flere modeller på markedet: For at finde den, der passer til dig, kan du se på dem, vi har valgt på Amazon.
Den klassiske knæpude
Den klassiske knæpude har et ergonomisk design, der antages at passe perfekt til benene og giver ideel tilpasning til hofter, knæ og ryg. Lavet af hukommelseskum af høj kvalitet, flader det ikke med slid og kommer med et åndbart for, som du kan vaske i vaskemaskinen.
Find ud af det på Amazon
SE OGSÅ
Sov godt: vælg de mest naturlige midler!
Knæpuden med elastik
Bekymret for at puden måske glider eller skifter om natten? Prøv derefter den med et praktisk elastikbånd for at fastgøre den til benene. Lavet af blødt allergivenligt hukommelseskum, det er dækket med et vaskbart betræk, og du kan vælge det i tre forskellige farver.
Køb det på AmazonGraviditetspuden
Hvis du er gravid og leder efter en knæpude, der kan hjælpe dig med at lindre rygsmerter og ismatiske nervesmerter, mens du sover, så prøv Pluricomfort. Også i dette tilfælde er det en understøtning lavet af hukommelseskum med høj densitet, der hjælper med at opretholde en korrekt kropsholdning under bækkenet. Du kan justere elastikken efter dine behov og fjerne dækslet for at vaske det.
Find ud af det på AmazonDen kompakte knæpude
En anden version af den klassiske knæpude er den der er udstyret med Leg Pillow: med et kompakt og ergonomisk design tilpasser den sig perfekt til benene og er lavet af 100% hukommelseskum med polyesterfor. Ventilationshullerne indeni fremmer luftcirkulationen om natten.
Køb det på AmazonPuden, som du også kan bruge til nakken
Leder du efter en støtte, der også kan bruges til nakken? Sportsmedica er også designet til at forhindre lateral bøjning i nakken og opretholde cervico-spinal neutralitet, når du sover på din side. Ergonomisk designet, det er dækket af en frisk jacquardforing og har også et justerbart elastikbånd, der fastgør det til benene. I pakken finder du også en manual skrevet af et team af læger, fysioterapeuter og atleter med mange wellness-tip.
Køb det på Amazon
SE OGSÅ
Sov godt: alle tipene til at forbedre søvn på en blid måde
Sponsoreret indhold: Donnamoderna.com præsenterer produkter og tjenester, der kan købes online på Amazon og / eller anden e-handel. Hver gang et køb foretages via et af linkene på siden, kan Donnamoderna.com modtage en provision fra Amazon eller fra de andre nævnte e-handelsfirmaer. Vi informerer dig om, at priserne og tilgængeligheden af produkter ikke opdateres i realtid og kan variere over tid, så vi opfordrer dig til at tjekke tilgængelighed og pris på Amazon og / eller anden nævnt e-handel.
