En guide til at fjerne almindelige steder. Plus, masser af råd om mad og drikke at tage på dette stadium
Graviditet, fodringstid, babypleje, kvinders sundhed … den professionelle figur afjordemoder det er vigtigt for mødre.
I ammeperioden er det vigtigt at vælge en passende bh: behagelig for moderen og med åbningen, der giver dig mulighed for at amme uden at skulle flytte eller sænke den. Husk, at ammebh'en ikke skal bruges umiddelbart efter fødslen: det er bedre at vente på, at mælken stiger, og når amning er godt startet. Brystet skal være frit i denne sarte fase, og selv en lille indsnævring kan påvirke produktionen af modermælk negativt.
Ammebh'en skal være funktionel, men også smuk! Oplev vores forslag.
Hvor mange kalorier har jeg brug for for at øge mit behov?
Det berømte ordsprog "spis for to" er meget forkert: kravet stiger med ca. 700 kalorier end normalt (selvom det er en subjektiv kendsgerning). Det vigtige er gå ikke på en diæt i amningsperioden.
Silvia Bianchi, fødselslæge, fra foreningen A casa conte svarer.
Hvor meget vand skal du drikke?
Drikke under amning er meget vigtigt! Tørsterefleksen er mere end normalt, mens du ammer, og derfor anbefaler jeg altid at holde tæt en to-liters flaske vand.
Kan det spises krydret eller krydret?
Jo da! Orientalske mødre spiser kun krydret … så hvorfor ikke? Det vigtige er overdriv det ikke, og dette er en generel anbefaling. Det anbefales at have så meget ernæring som muligt varieret og komplet.
Kan grøntsager med bitter eller stærk smag som blomkål eller asparges spises?
Rådgivningen er at overdriv det ikke med mængder! Er det okay for mor at have enkost varierer fordi smagene når op til mælken, og dette stimulerer positivt den lille, der begynder at vide noget nyt! Når vi går videre til faste fødevarer, børnene vil allerede være vant til disse smag!
Kan bælgfrugter gøre babyer kolik?
Det er ikke helt sikkert! Der er nogle babyer, der kan have nogle problemer, men der er ingen reel kolik i dette tilfælde. Også her reglen om "overdriv det ikke".
Kan te og kaffe tages?
I små mængder ja! EN kaffe om morgenen det kan tages straks efter fodring! Jeg anbefaler absolut ikke at drikke store mængder, og det gælder også for te. Derefter, ja til små mængder.
Er mælk og mejeriprodukter tilladt?
Det er mere sandsynligt, at komælk at give et eller andet problem af luft i maven sammenlignet med bælgfrugter. Komælk er ofte vanskelig at fordøje selv af os voksne, og derfor foreslår jeg, at du laver nogle tests: Hvis du bemærker, at barnet er irriteret over foderet, efter at du har drukket en dejlig kop mælk, skal du fjerne det! Bare rolig, der er mange andre mælker: soja, ris, mandel, får eller ged, der er meget lettere for os og for børnene!
Hjælper fennikelte taget af moderen mavesmerter hos børn?
Fennikel er kendt for sine fordøjelsesegenskaber, så det er ikke noget problem, hvis mor tager det! Det vigtige er, at Giv ikke urtete direkte til den nyfødte! I tilfælde af luft i maven anbefaler jeg mave massage og at bringe de små ind i babyindpakning, de er normalt mere end effektive.
Er alkohol tilladt? Og hvad og hvor meget kan du drikke?
Det ville være bedre undgå det. Strengt fra afskaffe ånder! Mens et lejlighedsvis halvt glas vin i tilfælde af en middag med venner ikke er verdens ende!
Er der urtete, der øger mælkeproduktionen?
Det ser ud til, at fennikel hjælper med at støtte mælkeproduktion, men de der konsekvent øger mængden af produceret mælk er … barnet selv! Mængden af produceret mælk er altid tæt knyttet til spørgsmål om den lille og tilbuddet om bryst på anmodning!
Silvia Bianchi, fødselslæge, fra foreningen A casa conte svarer.
