Hvis før fodbold blev betragtet som hovedårsagen til småsten, har eksperter nu fundet ud af, at det forhindrer dem. Men for at fylde op på mineralet er der ikke kun mælk
Fra had til kærlighed. Lad os tale om fodbold. Som i årevis er blevet fjernet fra diætet hos dem, der lider af nyresten, med den tro, at det var en af synderne. Undersøgelser har imidlertid vist, at dette ikke er tilfældet. Tværtimod, på grund af en kemisk mekanisme, der udløses i tarmen, har dette mineral evnen til at forhindre dannelsen af "småsten".
En risiko for hjertet
Men ideen om en diæt med mælk og mejeriprodukter kæmper for at starte. Dette er grunden til, at specialisterne slår alarm. Fordi der er en øget risiko for uventede sygdomme blandt dem, der lider af nyresten. "Undersøgelser har vist, at risikoen for hjerte-kar-sygdomme er højere blandt patienter med sten," forklarer Giovanni Gambaro, leder af nefrologisk stenklinik, Policlinico Gemelli, Rom. "I øjeblikket er forholdet endnu ikke helt afklaret, så meget, at vi har en igangværende undersøgelse af det". Der er dog allerede kendt noget. I praksis forårsager calciummangel en acceleration af aktiviteten af knogleceller. Dette overarbejde er dog ikke positivt. Og det lille calcium, der stadig absorberes af kroppen, i stedet for at blive brugt til at styrke skeletet, elimineres dels med urinen og delvist "fanges" af vævet, der leder arteriernes indre vægge. Konsekvenserne? Lavere elasticitet af disse store kar er vigtig for hjertesundheden.
Vaner der hjælper
Heldigvis kan vi løbe for dækning. "Forskning har vist, at ved at rette diætet vender vi denne tendens," siger eksperten. ”Det er også vigtigt at øge forbruget af frugt og grøntsager. Og gør fysisk aktivitet. For selv bare at gå hurtigt hver dag i en halv time genstarter calciummetabolismen og træner det kardiovaskulære system til at fungere bedst ".
