Hvordan slippe af med en tøs næse? Her er tip til at lindre overbelastning naturligt
Fyldt næse? Kold, bihulebetændelse er sæsonbetingede lidelser de kan lægge en belastning på sundhed og … tålmodighed! Tjek tipene til lindring af overbelastning og finde lindring med naturlige midler.
1 Tag et varmt brusebad Hammam-effekten hjælper dig med at rydde luftvejene og blokere næsen: fordelen er intens og øjeblikkelig. Luk badeværelsesdøren for at bevare varmen og hæve vandtemperaturen. Takket være den intense varme og damp vil du straks føle dig bedre.
2 Forkæl dig selv med det væsentlige Eukalyptus, tea tree olie, lavendel og mynte har også balsamico egenskaber decongestanter. Hæld et par dråber æterisk olie i boblebadet eller brug deres helbredende kraft til at forberede gasninger med varmt vand, salt og bicarbonat.
3 Drik en varm bryg Sæt vandet på komfuret og benyt lejligheden til at tilberede en fremragende kop te eller en urt- og blomsterte. Langsomt nipper til infusionen vil berolige betændelsen og hjælpe med at rense næsen. Fokuser på katost, kamille, lavendel og tilsæt en kvist frisk rosmarin, der kun er egnet til dem, der lider af lavt blodtryk.
4 Vær opmærksom på temperaturen Når husets opvarmning er tændt, er det nødvendigt at fugte luften. Fastgør vandbeholdere til radiatorerne: Du kan tilføje et par dråber tea tree olie, lavendel, mynte. Rosmarin æterisk olie stimulerer koncentration og bekæmper sinushovedpine.
5 bouillon? Ja tak! Den gamle bedstemors middel baseret på bouillon virker: varmen spreder sig pænt ved at hæve kropstemperaturen. Næsen låses op. Derudover, takket være næringsstofindholdet, føler du dig fuld og tilfreds.
6 Brug krydderier Chili, gurkemeje og ingefær er allierede med velvære. Forbered en god plade grøntsager, en varm suppe eller en duftende urtete, og brug krydderiets kraft til at rense næsen, bekæmpe lidelser og stimulere immunforsvaret.
7 Suffumigi Varmt vand, aromatiske urter, bicarbonat og groft salt. Dæk dit hoved med et håndklæde og træk vejret dybt for at indånde den frigivne damp. For at gøre effekten mere intens, tilsæt essentielle olier såsom tea tree eller eucalyptus eller friske planter, for eksempel salvie og laurbærblade.
8 Hvad spiser du? Ifølge eksperter kan overdreven forbrug af mejeriprodukter påvirke slimproduktionen. Fokus på årstidens grøntsager og frugt: grønt lys til varme supper, citrusfrugtsaft og smoothies, et koncentrat af mineraler og vitaminer.
9 Gomenolato olie Fås i næsedråber, den kan bruges i tilfælde af forkølelse og tilstoppet næse på børn og voksne med forskellige doser. Hjælper med at rydde luftvejene og giver lindring. Opmærksomhed, det skal bruges i et par dage og efter konsultation med en læge. Skal undgås under graviditet og amning.
10 køkken! Hvad med at skære et løg? Ud over de vigtige rensende og desinficerende egenskaber, vil klipning af løg have den øjeblikkelige virkning … af at blokere næsen! Brug dette naturlige antibiotikum til en smoothie, og tilsæt derefter et drys af gurkemeje og sort peber: det vil stimulere immunsystemet.
