Kender du fordelene ved at indtage hellig basilikum eller tulsi? Lad os sammen opdage egenskaberne af denne meget interessante plante, hvis anvendelse er gået fra traditionel indisk medicin til den officielle vestlige.
Meget populær mad i Ayurveda-kulturen tulsi, også betegnet hellig basilikum, er produktet afOcimum Tenuiflorum, en aromatisk urt hjemmehørende i Sydøstasien og især til Kina og Indien.
Denne plantes "hellighed" kan spores tilbage til hinduistiske traditioner, hvor den hvilede på brystet hos den døende mand, og det lod den passere ind i den "hellige himmel". Men ud over den religiøse karakter har også tulsi det er faktisk meget brugt i Ayurveda medicin såsom antiinflammatorisk, antiseptisk er adaptogen. Dens skiller sig ud antioxidant og cytobeskyttende egenskaber de er faktisk blevet demonstreret i nyere videnskabelige undersøgelser.
Aktive ingredienser i tulsi
De biologiske egenskaber ved denne plante er ikke så meget at finde i ernæringsmæssige værdier, i indholdet af makronæringsstoffer, vitaminer og mineraler, men i nærværelse af mange aktive ingredienser blandt hvilke skiller sig ud:
- L 'ursolsyre;
- L 'eugenol, hvis antioxidantegenskaber er meget værdsat;
- L 'apigenin og luteinudbredt i kliniske omgivelser
- L 'rosmarinsyre og andre organiske syrer med antiseptiske egenskaber.
Disse phytonutrientsi det store og hele er de i stand til at tildele adskillige dyder til den hellige basilikum.
Egenskaber ved tulsi
Ifølge forskellige videnskabelige studier ser det ud til, at tulsi er mangfoldig ejendom som vi kunne opsummere i 4 store aktiviteter:
- anti-stress og anti-angst aktiviteter: signifikant reduktion af intensiteten af symptomer hos behandlede forsøgspersoner;
- immunmodulatoriske aktiviteter: vigtigt for at bevare vores immunsystems korrekte funktion og dermed beskytte os mod både infektioner og autoimmune reaktioner;
- hepatoportetive aktiviteter: den hellige basilikum ville beskytte leveren mod den toksiske skade på mange forurenende stoffer og toksiner, herunder iltfrie radikaler;
- revitaliserende aktiviteter til hududhæng som negle og hår.
Disse egenskaber stammer fra tilstedeværelsen af flere sporelementer men frem for alt af evnen til at begrænse den skade, der er forårsaget af reaktive iltarter på hudens vedhæng. I Auyrveda-medicin anvendes derimod tulsi frem for alt som et adaptogen, et vigtigt naturligt middel til at modstå det samme antiinflammatorisk red antiseptisk.
På den anden side er de meget hyldede stadig uden videnskabeligt grundlag kræftaktiviteter af denne plante, selvom undersøgelser udført på den aktive ingrediens eugenol, ville vise noget interessant stof til eftertanke.
Kontraindikationer af tulsi
For den mærkbare tilstedeværelse af vitamin K tulsi er kontraindiceret i tilfælde af blødende patologier snarere end antikoagulerende behandlinger. Mens de er meget høje doser olien ekstraheret fra tulsi kunne være giftig, både i leveren og i nervesystemet.
Sådan skal du tage tulsi
Det er generelt muligt at finde forskellige produkter baseret på tulsi på markedet. Fra de blade, der allerede er lukket i små filtre til du, urtete er afkog, til det tørre produkt, der skal tilsættes i supper, supper eller alternative drikkevarer. Dettabletter han essentielle olier.
I den sidste periode har en vigtig også taget fat kosmetisk linje bestående af shower gel, lotions og tulsi hårshampoo.
