Drænende, beroligende, opkvikkende, ma soprattutto divertente! Hai mai sentito parlare di rebound fitness? Hvis den omhandler en typologi af funktionel justering, er den meget på mode in questi ultimi anni. Hvad er det for en succes? Det giver en kombination af egenskaber, som vi finder i corso dell'articolo. Ligesom det er let intuitable fra navnet, er rebound-fitness i det væsentlige baseret på dens gentagelse af veri og egne rimbalzi. Dove come effettuati questi rimbalzi? Dette er den sjove del, i rimbalzi vengono infatti effettuati su un mini trampolino.
Husker du, da vi i barndommen, i spiaggia eller på legepladsen havde det sjovt med at hoppe på trampolinen forbi den hektiske sjov? Bene, il rebound fitness può riportarci med indietro sind i tide! Perché il movimento di base è ordentlig que che mettevamo in pratica da bambini sui trampolini delle aree gioco. Sprang og rimbalzi til basso impacto che traverso la scelta di un trampolin da fitness professionale e una sequenza di determinati esercizi, possono aportare grandi benefiti a nostro corpo y al nostro organisme.
Jeg havde gavn af rebound fitness
Adatto en person i enhver alder og levetid af fremmedgørelse, denne innovative aerobe øvelse, følges med omkostninger, giver dig mulighed for at drage fordel af en række vigtige gennembrud. Stimuleringen af lymfesystemet, stigningen i væskedræning, styrkelsen af knogler og muskler og toning af mavekernen, er kun nogle af de fordele, hvis du kan opnå dette efter træning af rebound fitness.
Amatissimo af stjernen i den gamle kaliber af Gwyneth P altrow, Goldie Hawn, Madonna og Megan Fox, og rebound-fitness og konsigliato anche dalla NASA! Den amerikanske nationale enhed for rum- og luftfartsaktiviteter har efter ejerlejlighedsundersøgelser i 1980 gennem sin opdeling af biomekanisk forskning en bedre måde at observere og analysere og lede en fremmedgørelse baseret på dens fælge på springbrættet. I det officielle dokument redigeret af forskerholdet, hedder det, at:
"For liv, der ligner hjertefrekvens og iltforbrug, er entiteten af biomekaniske stimuli maggiore med hoppet på en trampolin, der med corsa."
Muskelstimulering, puls, iltforbrug, det er alle parametre, hvis det er koncentreret i undersøgelsen, der har vist den enorme styrke af denne type aktivitet med lav effekt. Hvordan kan jeg gavne meglio? Eseguendo gli esercizi giusti, con costanza e regolarità.Ecco kom fortsæt.
Kom eseguire gli esercizi
Innanzitutto per eseguire gli esercizi di rebound fitness no si può dispense dall’attrezzatura di base e questa består af propio en un trampolino. I handelen findes et stort udvalg af elastiske fitness trampoliner, som alle menes at kunne modstå og holde over tid og er velegnede til optimal optimering med enkeltfælge. Har du ikke set starttidspunktet? Sappi che nok 15/20 minuti al giorno di allenamento per cominciare a cementarsi con s alti e rimbalzi. Umiddelbart derefter vil jeg intensivere rytmen og varigheden, når Sarai più allenata.
Per goderti al meglio ogni rimbalzo non dimenticare di intonizzarti sulla tua playlist preferita, ti da ancora più energia, carica e voglia di s altare. Har du en god træningsbase for rebound fitness? Squats, twists, in&out og jumping jacks, sono solo alcuni degli ejercizi migliori da eseguire sul trampolino, tutti pensati para avviare an allenamento efficace e a basso impacto.
Ed è proprio il fatto che sia a basso impacto che rende il rebound fitness ideale anche per tutte quelle persone che hanno subito un incidento o un misfortune e vogliono ricominciare ad allenarsi in maniera delicata, ma al contempo molto efficace.
En komplet aerob aktivitet, som vi ikke kender endnu
Hai mai pensato di allenarti con i tuoi bambini o con i tuoi nonni e/o genitori? Con il rebound fitness si può, poiché è indicato sia per gli adulti che per i più piccoli. Af denne grund er det bestemt "inklusiv fremmedgørelse" . En aerob aktivitet, der ikke kender køn, alder eller forberedelsesgrad. En gyde, der kan holdes i arenaen eller helt åben, i spiaggia kommer i ufficio, takket være trampolinen altid leggeri, ergonomisk og pladsbesparende, nem at transportere og rive selv i pick-me-up eller i bil.
Ma non è finita qui, perché il rebound fitness fa bene anche alla mind e all'umore.Oltre at migliorare consapevolezza af den egen krop, migliora også performance mentali. E tutta questa rinnovata carica, connessa all'increase di energía e vitalità, takket være den maggiore produktion af endorfin, bærer ad alleviare le tensioni, for at frigøre sindet og for at skræmme stress.
Per questo il rebound fitness è især apprezzato dai professionalisti e in generale da chi ha che fare con carichi di lavoro che mettono a dura prova l'equilibrio mentale. Un'attività aerobica da eseguire soli o en compagnia cape di coniugare perfekt sjov, afslapning og effektivitet.
