Papaya er en velsmagende eksotisk frugt med tusind dyder. Find ud af, hvorfor det holder dig i form og ung
Hjælper med at dræne væsker
Blandt de mange fordele ved papaya, finder vi dens evne til at hjælpe dræne overskydende væsker. Denne type handling er yderst funktionel for dem, der skal frigøre sig fra ophobninger af toksiner og væsker og til alle de kvinder, der kæmper med huden a Appelsinskræl.
Ud over at være en meget frugtbar vitamin (indeholder frem for alt vitaminer A er C.), papaya er også en mine af fibre og dyrebar mineralerBlandt sidstnævnte er indholdet af kalium, fra dræningsfunktionerne og anti-asteni.
Endelig takket være tilstedeværelsen af talrige antioxidanter og af papain, dets "prins" enzym, Li papaya spiller en vigtig handling antiinflammatorisk, med gavnlige konsekvenser for behandlingen af cellulite.
Ungdomseffekt
En af de gavnlige virkninger af papaya, vedrører hud. Specifikt fungerer vitaminer og mineraler som forløbere for ungdommen og lysstyrke mens antioxidanter de reducerer såvel fri radikal produktion som stater inflammatorisk.
For hvilken bekymring vitaminindhold, papaya har gode mængder vitamin A, E-vitamin, C-vitamin, niacin (vitamin PP), riboflavin og thiamin (B-vitaminer). Derudover er de indeholdt i frugtmassen essentielle mineraler til velvære og skønhed: magnesium, kalium, zink, fosfor og jern.
At spise papaya hjælper os derfor med at opretholde smuk hud, glat og ung. Men papaya kan også blive en fremragende og effektiv ingrediens til skønhedsmasker naturlig anti-aging ed eksfolierende stoffer (takket være virkningen af frugtsyrer).
Fylder og giver "en hånd" til leveren
Der papaya det er en frugt, der er meget funktionel i kosten. Først og fremmest, netop med hensyn til smag, er det en mad, der tilfredsstiller sanserne og er derfor nyttigt at bryde (på en sund måde) den monotoni, der er typisk for vægttab kostvaner.
Takket være dets ernæringsmæssige kvaliteter hjælper papaya også med at lette arbejdet i lever og for at lette tarmtransit. Med hensyn til leverfunktion er papain (enzym indeholdt i frugten) hjælper fordøjelse af proteiner og sammen med fibre, letter restaureringen af tarmens regelmæssighed (hjælper også med at tømme maven).
Indførelsen af papaya i kosten er derfor en gyldig løsning, når man går i gang med et madprogram afgiftende (for eksempel al sæsonændring).
En naturlig genopfyldning
Der frugti sig selv er en reel naturligt middel imod træthed. Rig på sukker, mineraler og vitaminer, er en genopladning af energi og godt humør. Der papaya er faktisk ingen undtagelse.
Takket være indholdet af vitaminer (A-, C- og B-vitaminer) og di mineraler (magnesium, kalium, zink), la papaya remineraliserer den organisme, der er prøvet af rekonvalescens eller sæsonændring, viser sig også at være en gyldig hjælp i tilfælde af psykofysisk stress.
Der C-vitamin og zink styrker immunsystem, hvilket gør det mere modstandsdygtigt, mens kalium og magnesium favoriserer Slap af og give den rigtige afgift tilbage for at opfylde alle dagens forpligtelser.
Også for dem, der lider af gastritis
Det er ikke tilfældigt, at papaya er en af frugterne også velegnet til dem, der lider af gastritis eller fordøjelse vanskelighed. Alt takket være papain, karakteristisk enzym af frugten, som hjælper fordøje proteiner (især de af kødet) "bryder dem" og letter arbejdet med mavelever og tarme.
Rådgivningen er at spise frugten før måltidet at introducere de enzymer, der er nødvendige for efterfølgende fordøjelse. På niveauet tarm, det papaya det fungerer også som en "renere", fordi det er i stand til at forhindre noget bakteriel spredning. Det er derfor meget nyttigt efter perioder med madoverskridelser og efter at have spist måltider meget tyk og rodet.
Derfor er en rensende mad, papaya kan også hjælpe med at forbedre problemer såsom acne og uren betændt hud.
Reducerer kolesterol
Der papaya beskytter chjerte for at bevare vores helbred kardiovaskulære system. Den gavnlige handling på hjertet gives af dets evne til at reducere kolesterol dårligt (tak til fibre og enzymer) såvel som tilstedeværelsen af et meget vigtigt mineral såsom kalium, som afbalancerer natriumniveauerne i blodet.
Så forbruge papaya hjælper med at holde rene arterier, men ikke kun, Denne frugt, altid takket være kalium, udfører også den vigtige funktion med at regulere tryk arteriel på en helt naturlig måde.
Introduktion af papaya i kosten er derfor en form for forebyggelse mad til de mest almindelige sygdomme af kardiovaskulær oprindelse.
Gunstigt vitamin A
Forbruget af papaya det er også beskyttende for øjenhygiejne. Faktisk er indholdet af vitamin A garanterer en slags naturlig beskyttelse mod degeneration af nethinden og derfor også mod øjensygdomme, såsom for eksempel det meget almindelige grå stær.
Også for denne egenskab kan vi sige, at papaya er en af anti-aging frugter par excellence: øjne, hud, hjerte og lever er derfor beskyttet mod forbruget af denne meget velsmagende tropisk frugt.
