Vi har en tendens til at bruge ordet narcissist til at beskrive en person, der er selvcentreret og kort om empati. Men det er vigtigt at huske, at narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) er en patologisk psykisk tilstand, der kræver diagnose af en medicinsk specialist.
Imidlertid kan folk have nogle narcissistiske egenskaber uden at have narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD). For eksempel både mennesker med NPD og dem med narcissistiske tendenser de kunne have disse karakterelementer: uforholdsmæssig selvtillid (selv når de er hypermodtagelige for kritik); konstant behov for ros; tendens til at drage fordel af andre; de er ligeglade med andres behov.
At håndtere en person, der er en patologisk narcissist (NPD), eller som har narcissistiske tendenser, er meget kompliceret, men der er nogle tip, der kan være nyttige i forbindelse med disse mennesker.
1. Se det for hvad det virkelig er
Typisk er en narcissist eller en person med narcissistiske tendenser et meget fascinerende emne. Det er ret let at blive tiltrukket af disse personligheder, som ofte også værdsættes særligt på arbejdspladsen.
Inden du bliver involveret, skal du prøve observer hvordan de behandler mennesker, når de ikke er "på scenen".
Hvis du finder ud af, at når de ikke er centrum for opmærksomhed, har de en tendens til at lyve, manipulere eller respektere andre, så tænk over det: der er ingen grund til at tro, at de ikke vil gøre det samme mod dig.
På trods af hvad de med en narcissistisk personlighed måske siger, især for at tiltrække dig, er dine ønsker og behov sandsynligvis ikke vigtige for dem.
Det første skridt i håndteringen af en person, der har en narcissistisk personlighed er simpelthen accepter det for hvad det er: du kan ikke gøre noget for at ændre det.
2. Fokuser ikke på ham
Takket være hans "mørke charme" kan en narcissist let være centrum for opmærksomheden. Netop af denne grund er det let for dig at lægge dine behov til side for at støtte det. Du tror måske, at han før eller senere vil rette opmærksomheden mod dig, især hvis du gør hvad du kan for at behage ham. Husk, det sker ikke, fordi hvad du gør vil aldrig være nok.
Hvis du har at gøre med en narcissistisk personlighed, lad det ikke infiltrere i din verden og din opfattelse af dig. Husk regelmæssigt dine styrker, ønsker og mål. Du er også vigtig, så pas først på dig selv og din selvtillid.
SE OGSÅ
Dette er tegnene på at genkende en narcissist
3. Tal åbent
Der er tidspunkter, hvor ignorering af noget eller simpelthen at gå væk er den mest passende reaktion, men meget afhænger af det rapport. For eksempel er det at beskæftige sig med en chef, forælder eller partner forskellig fra at arbejde med en kollega, søskende eller barn.
Nogle mennesker med narcissistiske personligheder kan lide at pinliggøre andre. Hvis ja, prøv at vis ikke dit ubehag, fordi dette skubber dem til at fortsætte.
Hvis narcissisten er nogen, du vil beholde i dit liv, skal du tale åbent med dem. Roligt, forklar hende, hvordan hendes ord og opførsel påvirker dit liv. Vær specifik om hvad der ikke er acceptabelt og hvordan du forventer at blive behandlet. Vær imidlertid forberedt på det faktum, at de måske ikke forstår eller bryr sig om dine behov.
4. Etabler klare grænser
En narcissistisk personlighed er ofte meget selvcentreret. Hun kan være overbevist om, at hun har ret til at gennemse dine personlige ting og fortælle dig, hvordan du skal føle og opføre dig. Kan også ikke har opfattelsen af det personlige rum, så han kan krydse mange grænser, det meste af tiden ser han dem ikke engang.
Her fordi du skal være meget klar over grænserne ting, der er vigtige for dig, og som generer dig. Fortæl også hende, hvad der vil ske næste gang hun krydser de grænser, du fortalte hende om.
Husk dog at implementere de konsekvenser, du har advaret om. Tal kun om konsekvenserne, hvis du virkelig vil gennemføre dem, som du sagde. Ellers vil han ikke tro dig og vil gøre det igen og igen.
5. Forvent hans reaktioner
Hvis du er imod en narcissist, skal du tage det i betragtning kan have reaktioner. Når du snakker og sætter grænser, hæver han muligvis med andre anmodninger.
De kan også prøve at manipulere dig for at få dig til at føle dig skyldig eller forsøge at overbevise dig om, at du er urimelig. Hun kan endda prøve at få dig til at ligne en kontrolfreak.
Gør dig klar til fasthold din position. Hvis du tager et skridt tilbage, tager han dig ikke alvorligt, og det har alt sammen været forgæves.
6. Husk, det er ikke din skyld
Typisk indrømmer en narcissist eller en person med narcissistiske tendenser ikke deres fejl eller antager ansvar af hans handlinger, der har skadet dig.
Faktisk meget ofte de har tendens til at dumpe deres negative adfærd på dig eller på andre.
For eksempel er det typisk for ham at sige sætninger som "Jeg gjorde det, fordi du oprørte mig."
I sådanne tilfælde skal du holde din skyld i skak og huske, at du ikke er ansvarlig for deres dårlige opførsel.
7. Find et supportsystem
Hvis du ikke kan undgå den narcissistiske person, skal du prøve at bygge en omkring dig selv supportnetværk. At bruge for meget tid i et dysfunktionelt forhold med en person, der har en narcissistisk personlighed, kan føre til, at du er følelsesmæssigt udmattet.
Forsøge at behold dine gamle venskaber og dyrk nye. Mødes oftere med familien. Hvis din sociale cirkel er mindre, end du gerne vil, kan du prøve at tage en klasse for at udforske en ny hobby og møde andre mennesker. Eller du kunne at melde sig frivilligt i dit samfund eller til en lokal velgørenhedsorganisation. Gør noget, der giver dig mulighed for at møde forskellige mennesker, du har det godt med.
8. Tro ikke løfterne
Mennesker med narcissistiske personligheder er meget gode til at gøre løfter. De lover at gøre, hvad du vil, og aldrig gøre den ting, der får dig til at føle dig dårligt længere. De sværger ofte, at de vil ændre sig og blive bedre mennesker.
Vær forsigtig, for så oprigtig som det kan synes, en narcissist bruger kun løfter for at smigre dig.
Når han først får det, han ønsker, for eksempel at overbevise dig om ikke at forlade ham, forsvinder motivationen for den lovede ændring.
Bed om, hvad du vil, og hold din position. Insister på, at du kun vil opfylde hans anmodninger, efter at han har opfyldt dine, gennem guder konkrete fakta.
9. Foreslå professionel hjælp
En patologisk narcissist (NPD) er for det meste ude af stand til at forstå problemet, så det er usandsynligt, at de søger en professionel rådgivning.
Nogle gange har mennesker, der har narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) ofte også andre problemer, f.eks alkohol misbrug eller andre psykiske lidelser.
I dette tilfælde kan du foreslå at søge professionel hjælp til den anden lidelse. Husk dog det det er ikke dit ansvar: du kan kun give råd, men du kan ikke tvinge nogen til at helbrede sig selv.
Selvom narcissistisk personlighedsforstyrrelse er en patologi, retfærdiggør det heller ikke dårlig eller voldelig adfærd over for dig.
10. Få hjælp
Håndtering af en narcissist regelmæssigt kan læg en belastning på dit mentale og fysiske helbred.
Du kan udvikle symptomer på angst, depression eller uforklarlige fysiske lidelser.
Først og fremmest skal du kontakte din primærlæge for kontrol.
Bed derefter om at blive sendt til specifikke tjenester, som terapeuter og støttegrupper.
Prøv også at tale om det med mennesker tæt på dig, venner og familie. Du har brug for altHjælp muligt.
SE OGSÅ
Kan giftige forhold virkelig løses?
