Blandt de mennesker omkring dig, eller som du har kontakt med, kan der være guder følelsesmæssige vampyrer. De er personer, der får dig til at føle dig nervøs, usikker, skræmt og deprimeret. Følelsesmæssige vampyrer suger faktisk positiviteten indefra dig. Nogle gør det muligvis ikke af mildhed, men det er bedst at lære at genkende, når en person er negativ eller endda giftig.
Selvfølgelig kan det være svært at erkende, at følelsesmæssige vampyrer kan skjules bag en ven, kollega, partner, familiemedlem.
For dit velbefindende og din psykiske balance er det godt at tænke på, om nogle mennesker får dig til at føle dig drænet og fuld af negativitet.
Der er ni slags af følelsesmæssige vampyrer: Hvis du lærer at genkende dem, kan du også finde den mest egnede strategi til at fjerne dem eller i det mindste begrænse deres negative handlinger over for dig. Med et ord lærer du at gøre dem uskadelige.
Narcissisten
Dette er den farligste af de følelsesmæssige vampyrer. De er helt blottet for mennesker empati, så de er ligeglade med dine følelser. Når du har at gøre med en narcissist, skal du forstå, at de er følelsesmæssigt begrænsede, og at de ikke er i stand til at føle følelser som dig. Du kan ikke forvente, at det er noget, det ikke er, ellers vil det udmatte dig.
For at neutralisere det skal du erkende din værdi og mindske forventningerne til det. Du er nødt til at distancere dig følelsesmæssigt så meget som muligt fra denne person. Fokuser på at sikre, at din selvværd og værdi kommer fra dig selv og ikke fra at forsøge at behage hende. På denne måde svækker du narcissistens magt over dig, der fornemmer din autonomi ud fra hans dom.
Offeret
Blandt de typer følelsesmæssige vampyrer er offeret en person, der konstant taler om alle de dårlige ting, der er sket med hende. Problemet er dog ikke, at hun er klynket, men at hun ikke har nogen interesse i at løse de problemer, han taler om.
Det vigtigste at forstå med denne vampyr er, at du ikke rigtig kan hjælpe ham med at løse sine problemer. Slip ideen om, at du virkelig kan hjælpe ham, fordi du ikke kan, det er ikke dit ansvar eller dit job. Du kan endda risikere, at han bebrejder dig for sine problemer. Du er nødt til at beskytte dig selv for at undgå at blive suget ind i hans negativitet, så når han forsøger at involvere dig, skal du forsigtigt afbryde samtalen (endda finde på en undskyldning).
Controlleren
Dette er vampyren, der vil have dig til at gøre dine ting på hans måde. Han ønsker at kontrollere, hvordan du gør ting, hvad du siger, hvad du gør, og i sidste ende, hvem du er. Når han giver dig råd (ofte uopfordret), fortæller han dig, at det altid er i din interesse, men hvis du udtrykker en anden mening, får det dig til at føle dig utilstrækkelig.
For at neutralisere en controller skal du markereselvhævdelse. Du kan være selvsikker og venlig på samme tid. Bare tak personen for deres råd, men sig, at du gør tingene på din måde, fordi du foretrækker det. Vær ikke bange for at stå op til en controller og sige "Tak, men nej." De har ingen ret til at fortælle dig, hvordan du skal leve dit liv.
Taleren
Blandt de typer følelsesmæssige vampyrer er taleren en person, der konstant taler om sig selv, sit liv, hans problemer og det drama, der omgiver ham, uden at give plads til dig. Taleren er i det væsentlige ikke interesseret i dig eller dine følelser, fordi du bare er et publikum, der lytter til ham. Dette kan få dig til at føle dig drænet, uvigtig og ignoreret.
I dette tilfælde skal du bruge direkte kommunikation: for at skifte emne er den eneste måde at tage initiativ til et andet emne, fordi en "snakkesalig" vampyr ikke opfanger blødere signaler fra dig, da han ikke lytter til dig.
Drama Lama
Udtrykket er legende, fordi det refererer til et modedyr, men det formidler bestemt ideen om denne type følelsesmæssig vampyr. Han er en person, der forstørrer alt på en negativ måde: selv de mest ubetydelige detaljer, som om nogen ikke så ham på gaden og ikke svarede med en hilsen, er drama.
Hvis det er muligt, så prøv ikke at blive involveret i hans samtaler. Hvis du ikke kan undgå dem, skal du stoppe dem så hurtigt som muligt, selv når det virker som et banalt sladder.
Kritikeren
Denne person er den, der altid har kritik af dig eller noget omkring dem. Intet er nogensinde godt nok for hende, så hun vil altid være kræsen og komme med ubrugelige, uhøflige kommentarer. Han begynder at bemærke, at disse følelsesmæssige vampyrer ikke har noget rart at sige om nogen, og at deres eneste dialog er uhøflig og kritisk.
Når du har at gøre med dem, så prøv ikke at tage det personligt og husk at de kun bringer deres negative følelser og problemer til dig. Tænk at du bemyndiger det, du er opmærksom på. Så vær ikke opmærksom på deres kritik og skift emne, så snart du kan.
Dommeren
Dommeren er en vampyr, der dømmer alle andre mennesker negativt. Bedøm alle, og dette får dig til at undre dig over, hvad han siger om dig bag din ryg. Han er en giftig person, fordi han distribuerer usikkerhed og negativitet.
Hvis du har at gøre med denne type følelsesmæssig vampyr, skal du distancere dig fra det, han siger. Bliv rolig og tag ikke "en dommer" kommentarer alvorligt. Lad ham først og fremmest ikke indse, at han har såret dig, fordi han vil forsøge at øge belastningen.
"Jeg er bedre end dig"
Dette er den person, der altid prøver at hjælpe dig. Ligegyldigt hvad, han (eller hun) har allerede gjort det og er bedre end dig. Denne type følelsesmæssig vampyr får dig til at føle dig usikker, lille og utilstrækkelig. Han forsøger at forstå, at hans måde at påtvinge sin egen overlegenhed stammer tværtimod på fra en dyb usikkerhed.
Men tænk ikke på at opmuntre ham, fordi hans ego er falsk. Husk altid, at du er god, og du vil klare det godt, selvom du handler anderledes end hvad disse følelsesmæssige vampyrer antyder, ved at fortælle om deres overlegenhed.
De uskyldige
Af alle de følelsesmæssige vampyrer er denne fyr farlig, fordi det kan tage lang tid, før du er klar over, at han gør ondt. Hun virker som en hjælpeløs person, så det kommer sandsynligvis naturligt for dig at prøve at hjælpe hende ud. Situationen kan dog snart komme ud af hånden, fordi han beder om din indblanding oftere og oftere, og hvis du benægter det, forsøger at få dig til at føle dig skyldig, fordi det spiller på det faktum, at du har foreslået at hjælpe.
At flygte er den eneste måde at sige "Ingen»: Dette gør dig ikke til en dårlig person, men tværtimod beskytter det dig, og i virkeligheden gør du også vampyren en tjeneste, der på denne måde stopper afhængigt af dig.
SE OGSÅ
Respekter dig selv: lær at sige nej og befri dig fra konditionering
