Passer med krop og sind
BESKYTT negle og hår
Under sæsonskiftet kan negle og hår virke mere skrøbelige. Det er et godt tidspunkt at tage kosttilskud baseret på hirse, et værdifuldt element for hårets sundhed og vitalitet. Du kan tage en cyklus eller to ved at tage den hver dag med regelmæssighed; du vil bemærke øjeblikkelige fordele, især hvis du tilfældigvis finder hår på børsten og tøjet.
Hvis du tilbringer hele dagen væk hjemmefra forkælet med friske og lette madvarer, såsom rige fancy salater, tørret frugt, en firkant sort chokolade nu og da, yoghurt og frugt: du ankommer om aftenen lettere og mere opmærksom på, at du har næret dig selv med kærlighed. Kram hende inden godnat? Lavt lys, lydløs telefon og et afslappende brusebad. Inden du falder i søvn, masser dine skuldre og nakke muskler med et par dråber lavendel æterisk olie, afslappende og duftende engagerende.
LYS DIN LIV
Rengør foråret: nej, de vedrører ikke kun husets velbefindende, men frem for alt dit, for de er et øjeblik, hvor man kan udføre en rengøring på sjæleniveau. Det er tid til at kaste og give væk hvad du ikke længere har brug for. Lys din krop, dit sind og dit hjem fra de byrder, du ikke længere ønsker, eller energien til at støtte. Du fortjener det.
Når vi lever øjeblikket med rengøring ikke med angst for perfektionisme, men med fornøjelse at gøre orden, som først og fremmest er evnen til at genopdage lethed på et mentalt niveau finder rummet i og i omverdenen et nyt, stærkere og balance lyse.
VÅR I PLADEN
Der kost det er vigtigt: i løbet af forårssæsonen føles det ofte en diffus hævelse og en følelse af utilstrækkelighed, fysisk og mentalt, som om vi også vågnede op fra en lang dvale. Til rense kroppen i løbet af dagen drikker vand og usødet urtete; du kan forberede dem derhjemme og hælde dem i en termokande, du sparer også på baromkostninger.
Urterne i denne sæson kan lide cikorie vil hjælpe dig med at afgifte kroppen og forbedre skønheden iepidermis. Fyld vandkress, fennikel, asparges, salat, courgette, løg. Artiskok, der er værdifuld for sin afgiftningseffekt, hjælper sundheden både i køkkenet, i de mange opskrifter, der glæder ganen, og hvis de tages i form af modertinktur, der tilsættes til vand, med råd fra en ekspert urtelæge eller en naturopat. Eftermiddagste? Mælketistel e brændenælde.
