Selvfølgelig er vi vant til det forbinde positive følelser med håb.
Håber på noget projekterer vores sind i en fremtid som vi tror, det er bedst og dette kaster os straks i en tilstand af velvære.
På trods af dette skjuler dette positive udtryk også ulempe, det vil sige angst ved at vente og frustration hvis det, vi håber, i sidste ende ikke går i opfyldelse.
Netop af denne grund bør en ny måde at se spørgsmålet ikke undervurderes på: hvad hvis i stedet for håber var der tab af det at give os den frihedog følgelig den sande lykke?
Stephen Guise, en engelsk forfatter, der brænder for meditation og ændring af adfærd som en funktion af at forbedre livet, fortalte, hvordan hans har ændret sig lige efter han mistet håb.
”Jeg kæmpede med en alvorlig form for angst for fire år siden efter en pludselig og tilsyneladende triviel episode: bidene fra to edderkopper et par dage fra hinanden, som på grund af en allergi forårsagede mig et sådant chok, at jeg var klar til at redde. Fra det øjeblik begyndte jeg konstant at få panikanfald og en bekymre dig for meget for min fremtid og for min tilstand af sundhed. For at forværre situationen, det faktum, at Jeg levede i håb at alt ville vende tilbage som før. Jeg gjorde intet andet end at besætte mig selv med denne tanke, og mit liv var ikke længere det samme som det altid var ».
Den mørke side af håb
Der håberfaktisk har det ud over at tilskynde os til at gøre det bedre og bedre en mørk side påvirker sindet.
Det er en intenst ønske der sker noget, og når det bliver for stort, absorberer det alle mental energi og tager herredømme over tanker. Det forhindrer os således i at se, hvad der beriger vores liv, såsom den varme brise, skønheden i venskab eller enkelheden ved at nyde et måltid med en elsket. Vi mister disse små daglige glæder, når vi fokuserer vores tanker for meget på noget, der endnu ikke er i nutiden.
Der håberderfor er det næsten altid positivt, men ikke når det tvinger dig til at kæmpe en kamp, der ikke kan vindes.
I så fald er det bedre at miste det. "Jeg brød min nedadgående spiral, da jeg gjorde det," fortsætter Stephen Guise.
”Mens jeg levede gennem min periode med største krise, håbede jeg så meget, at tingene ville vende tilbage til det normale, som jeg følte mareridt endeløs. Jeg drømte, at mit næste åndedræt var langvarigt, dybt og afslappet, og at jeg skulle tilbage til før min dårlige episode med edderkopper, men da ingen ting skete, blev jeg overvældet af fortvivlelse ».
Når det at miste håb forbedrer livet
I liv, som i krig, skal du lære at forstå, når det er øjeblik helt rigtigt at angribe og når i stedet trække sig tilbage. Ikke alle fjender kan også besejres på en enkel og konventionel måde genkende dine begrænsninger og hvad der i fremtiden kan ske eller ej, er grundlæggende.
Selv et håb at du nærer understøttes af den konkrete mulighed for succes, at engagere hele dig selv for at få dette til at ske er et must. Hvis ikke, bedst vælge det en anden strategi.
”Jeg husker den samme dag den Jeg mistede bevidst håb og jeg gav op. Jeg var i køkkenet og følte mig bekymret uden grund og træt af af denne kamp fortsætter, så jeg besluttede at stoppe. Fra det øjeblik er fjenden flyttet væk og min livet har ændret sig til det bedre. Jeg holdt op med at undre mig over, hvornår det næste panikanfald kom og bekymrede mig for min åndedrætsfrekvens og dybde. Jeg begyndte endda at joke om mit problem, og dagene var endelig og igen fredelige ».
Mister håb nogle gange betyder det at stoppe med at prøve at kæmpe kampe. Kun på denne måde, paradoksalt nok, du kan vinde krigen og genvinde mental frihed.
Denne forståelse af håb er så inspirerende, at den har inspireret filosoffer, tænkere og forfattere i alle aldre, som alle er kommet til den konklusion, at når folk forbyder sig selv eller prøver at frigøre deres sind for noget, som tanken kommer tilbage til dem med alarmerende vedholdenhed .
Der er faktisk ikke få undersøgelser, der viser det jo mere prøver du at undertrykke tanker, især hvis det er negativt og en kilde til ubehag, og jo mere sandsynligt er det at blive dets slaver.
Prøv at give slip
Mere indsats fører ikke altid til større resultatersnarere er det de mest intelligente strategier, der favoriserer opfyldelsen af de længe drømte mål.
Prøv at tænke over det et øjeblik, der vil helt sikkert være noget i dit liv, som du håber vil ske, men hvorfra du føler dig undertrykt, fordi du ikke ser fremskridt. I stedet for at fortsætte med at rase, så spørg dig selv et spørgsmål: hvad nu fra dette øjeblik mister håbet og slip stikkontakten?
Der findes ikke et bestemt og universelt svar for alle, men chancerne for, at dit humør vil blive bedre, er konkrete.
Dette gælder især med hensyn til negative stemninger som f.eks angst, bekymring, frygt og depression. Når du accepterer dem og holder op med at håbe på, at de går, mister de en betydelig del af deres styrke og magt over dig.
