Lykke stiger med årene
Flere psykologiske undersøgelser studerer forholdet mellem alder og lykke. Og i modsætning til hvad man måske tror, ser det ud til, at år at gåsvarer til en højere procentdel af Velfærd til stede i eksistensen. Hvorfor?
Hvornår er du lykkeligst i livet?
Lewis Wolpert, fra University of London i sin bog Du ser meget godt ud, hævder, at vi i gennemsnit 80 er lykkeligere end ved 20. Toppen af ulykke ville være omkring 35, når vi bliver bytte for realkreditstress. husarbejde, små børn.
Efterfølgeren? Alt ned ad bakke. Så længe du arbejder på en positivt livssyn, som forklaret af Isaacowitz i en undersøgelse offentliggjort i Perspectives on Psychological Science: 'Ældre mennesker synes i gennemsnit lykkeligere, men vi prøver stadig at forstå, hvordan dette kan ske, og hvorfor. Og frem for alt vil vi undersøge, hvad der i deres biologi og neurofysiologi øger de positive følelser ».
Bestemt levealder har ændret sig betydeligt i det sidste århundrede, men der er andre grunde, tæt forbundet med vores livsstil.
"Hemmeligheden bag lykke er ikke altid at gøre, hvad du vil, men altid at have det, du gør" (Lev Tolstoy)
SE OGSÅ
Lykke er en simpel ting: 5 måder at blive bedre på
Opskriften på lykke
Opskriften på lykke er fortsat en hemmelighed, som forskere forudsigeligt ikke har kunnet identificere, dog størrelsen på forhold til sig selv, sammen med hvordan vi genovervejer tid, ai livets værdier er mennesker der omgiver os, ser ud til at gå ind i denne diskurs på en grundlæggende måde.
Det livsstil påvirker procentdelen af trivsel til stede i vores liv: en diæt med grønne fødevarer vil bidrage til godt humør og roifølge den seneste forskning om emnet.
desuden overvinde stress lære at styre tiden bedre og finde noget tid til dig selv hver dag at gå uden for, observere havet, hold dig opdateret e del med dem, vi elsker vores interesser er vigtige for at leve bedre.
I hverdagen bekymrer du dig om at rydde op med dig selv Hvad gør dig glad?
Brug din oplevelse til at blive bedre
Ved du, hvordan du bruger aldersoplevelsen til at føle dig bedre med dig selv? EN team af psykologer tilhørende Stony Brook University i New York stillede dette spørgsmål til 340.000 mennesker mellem 18 og 85 år.
Professor Arthur A. Stone, der førte eksperimentet, forklarer: "Følelsernegativ og positiv varierer alt efter alder: lykke når 50 år ».Jo ældre du bliver, jo lykkeligere er du derefter?
Bliv opmærksom på meningen med livet
I denne henseende forskeren Susan Charles Turk forklarer: "Bortset fra mennesker med demensrelaterede sygdomme forbedres mental sundhed ikke kun med stigende alder, men ældre voksne har mere følelsesmæssig kontrol end yngre."
Grunden? Ifølge lærde går det ældre i retning af større bevidsthed om tid han var født i meningen med livet: jo mere årene går, jo mere ønsker vi at leve bedre, og vi er mindre tilbøjelige til at gå på kompromis med vores velbefindende.
Lav tid til dig selv
Desuden plager vores liv for ofte bekymring og stress. Imidlertid, som årene går, bevidsthed om værdier vigtigt, evnen til at tilgive og overvinde generthed og frygt for, at som unge synes uoverstigelige, vokser.
Ifølge forskerne hjælper den stimulerende ro i en familie sammen med kærlighed og tilstedeværelsen af et liv fyldt med venner, aktiviteter, projekter til at gøre vores vision mere optimistisk. Også når børnene vokser op, kan vi start forfra kl tænk på os selv og find tid til det, vi elsker at gøre.
Kan du finde tid til dig selv? Lær at gøre dette, og stop med at udskyde: livet er nu.
Gør krise til mulighed
Opmærksomhed på små ting ser ud til at være hovedpræstationen i de år, der går frem: en chat med tidenes ven, øjeblikke af stille at tilbringe med partneren og de små vaner i en rutine, der ved, hvordan man nærer hverdagen: en lektion af ægthed og sandhed, der skal læres gennem eksistenseventyret.
Hindringerne? Hvis levet på en bestemt måde kriser kan blive en mulighed. Fordi et liv ikke måles af de opnåede mål, men af evnen til at blive klogere takket være anerkendelsen af vores fejl og evnen til at skabe fred.
Tag let på livet
Tristhed synes at være til stede i alle livsfaser uden signifikante forskelle mellem tyverne og tresserne: Hvis der er øjeblikke af eksistens, som er svære at overvinde, er det lige så sandt, at det at tage livet lidt lettere hjælper med at transformere vanskeligheder ved lejligheder at blive genfødt.
Nogle gange møder du mennesker, der takket være livserfaringen er blevet klogere, tålmodig, opmærksomme på deres egen skønhed, og hvilke værdier der virkelig er vigtige. Andre gange bliver vi vrede, ikke kun på grund af de små problemer med eksistens eller negative begivenheder, men for hvordan de er blevet konfronteret og levet.
Vi kan ikke vælge, hvordan vores liv vil gå, men hver dag kan vi beslutte, hvordan reagere på begivenheder.
Vi er nødt til at arbejde på vores bevidsthedsfærdigheder og om muligheden for, når du mindst venter det, tage livet lidt lettere, klar til at gøre vanskeligheder til vendepunkter og smile til livet.
Nogle gange kan et smil ændre dagen såvel som os selv i det lange løb! Hvis du vil vide, find ud af det hvad sker der med din krop og sind, når du griner.
