Men multitasking er ikke en god idé, det er ikke en kvalitetog det er ikke sandt, at kvinder er tilbøjelige til det af natur. Kvinder er mutlitasking, fordi de i en vis forstand begrænses af livets rytmer og ansvar, hvis de ikke er det, skyldfølelser. Sidstnævnte er ægte Damocles sværd for selvværd. Således a ond cirkel, der ses udefra som en væsentlig kvalitet: faktisk multitasking,
Men altid at ønske at gøre alt er dårligt for dit nervesystem og for dit helbred lære at delegere det er ved del arbejdsbyrder (også den mentale belastning eller at skulle tænke over alt) med andre (partner, familie).
Forenkle, eliminere pligter, forkæle lediggang, modvirker effektivitetskulturen for enhver pris. Du vil straks føle dig bedre.
5. Spis naturligt: mindre raffineret mel og sukker
At spise naturligt betyder ikke nødvendigvis at gå til det økologiske marked tæt på hjemmet. At spise naturlige midler vælge fødevarer, der er så tæt på naturen som muligt. Så godt lidt arbejdet: kød, fisk, ost, korn, grøntsager … Alt hvad du kan lide, i den rigtige mængde, er fint, men det vigtige er, at det ikke er blevet behandlet, måske igen og igen.
Der er dage, hvor det tilfældigvis er nødvendigt at ty til færdigretter, og det er bestemt ikke et problem, find bare balancen i andre måltider uden stress.
EN fuldkornspasta, med friske cherrytomater, feta og basilikum er det let, billigt men også naturligt. Samt grillet fisk, rå sæsonbestemte grøntsager, frø tilsat til salater …
At spise naturligt er en let vane og er god for hele familien, plus det hjælper også værdsætter smagene mere og paradoksalt nok en Spis mindre.
To gode sundhedsvaner hvad kan du straks gøre din? Reducer forbruget af raffineret mel (0, 00) red eliminere hvidt sukker.
