Drikkevand på tom mave renser og hydrerer ikke kun, men hjælper med at løse mange lidelser, herunder hovedpine og fordøjelsesproblemer. Desuden er vand på tom mave en gyldig allieret til vægttab
Drikkevand på tom mave: fordelene
Drik vand på tom mave hjælper rense kroppen og også til tabe sig hurtigere. Hvis du ikke er vant til det, er hemmeligheden at starte gradvist, altid i små slurke. Det her wellness-ritual det bliver snart en uundværlig nødvendighed.Drikkevand på tom mave er godt for sundhed og til skønhed. Rådgivning givet af bedstemødre, denmorgen hydrering på tom mave ser det ud til at sikre mere end bare smuk hud og en aktiv tarm. Faktisk ville drikkevand på tom mave også hjælpe stofskifte at arbejde bedre (favoriserer vægttab, altid inden for en diæt med lavt kalorieindhold), ville gendanne korrekt blodcirkulation og lette helbredelsen af lidelser som f.eksmigræne eller den mavepine.
Ifølge Japansk medicin (som har udviklet en reel vandhærdning), er den ideelle mængde til at opnå alle de beskrevne fordele omkring fire briller om morgenen på tom mave. Så bestemt ikke en slurk og gå. Hvis du ikke er vant til det, kan du start gradvist op til den anbefalede daglige dosis.
Her er i detaljer alle fordelene drikkevand på tom mave:
- renser tarmen
- hjælper med at tabe sig
- aktiverer stofskiftet
- fremmer hydrering
- det er en kur mod migræne og mavesmerter
Vand har en afgiftende virkning på mave og tarm
Først og fremmest er drikkevand på tom mave en garanti for detox er oprensning. Faktisk hjælper vand, der er drukket på tom mave, med at holde det rent'tarm og fremmer, at nyrer er lever.
På denne måde slagge (toksiner) elimineres lettere og alt sammen indre organer de drager enormt fordel af "rengøring" om morgenen. For at forbedreafgiftningseffekt af denne vandhærdning, en af de fire briller anbefalet kan tilføjes med frisk citronsaft hvilket reducerer tendensen til acidose (alkalisering).
Læs også Hvorfor drikke lunkent vand og citron
Der morgenmadendelig skal den udsættes med ca. 45 minutter startende fra den sidste slurk vand, der er drukket på tom mave.
Hjælper med at tabe sig og vække stofskiftet
Når du følger en diæt med lavt kalorieindhold og træner, er det nødvendigt at se de første resultater på kort tid for at holde motivationen høj.
En af de mange fordele ved drik vand på tom mave, er, at denne enkle (men ikke trivielle) morgenhandling hjælper tabe sig meget hurtigere. Især hvis friskaktiverer vandet termogenese (skabelse af varme af kroppen), vækker stofskifte og hjælper brænde mere.
Endelig udøver vandet en vanddrivende virkning som favoriserer eliminering af væsker overskud tilbageholdt i vævene samt heling fra de inflammatoriske tilstande, der ligger til grund for cellulite.
Forhindrer dehydrering
En britisk undersøgelse viste, at enud af tre migræne er forårsaget af dehydrering. Generelt kan det siges drik vand (især om morgenen og på tom mave) hjælper med at holde sig væk hovedpine og migrænekriser, fugtgivende og dybt iltende hjernen.
I dette tilfælde, hvis du lider af tilbagevendende hovedpine, bedre at vælge vand a stuetemperatur og ikke koldt. DET fire briller, desuden skal de være berusede a små slurke og ikke alt på én gang.
Sådan starter du drikkevand på tom mave
Så for få det bedre og føle fuld af energi, de skulle være beruset godt fire briller vand på tom mave efter vågning. Let at sige, men måske ikke det samme at gøre. Faktisk denne mængde vand (ca. 200 ml) er ikke så ubetydelig, især for dem der om morgenen ikke kan sluge noget og også kæmper for at spise morgenmad.
Så hvordan skal du gøre det? Først ved at begynde at drikke et par slurke bare vågner op, måske stadig sidder i sengen. Fortsæt derefter gradvist mens du er der han tager et bad og læg makeup på. Kun i sidste ende for at få alt mulige fordele, du spiser morgenmad. Og først efter morgenmaden børster du tænderne.
Tiden for morgen fastende (hvorunder man skal drikke kun vand) skal slå sig ned 45 minutter. Med gradualitet, udholdenhed og beslutsomhed, i fire briller vand bliver et must trivselsvaner.
Det kan også interessere digFordelene ved vand til vores velbefindende
