Angstlidelser bliver mere og mere almindelige og forhindrer dig i at leve et fredeligt liv. Alligevel er dykning i afgrunden af frygt nøglen til at genopdage mistede følelser
<>
nød. Følelsen af usikkerhed, også ud fra et økonomisk og socialt synspunkt, givet af den verden, vi lever i, påvirker stærkt det psykologiske jordskælv, som mange af os oplever. Det er almindeligt at føle sig rodrevet langt væk fra centrum for det, vi virkelig ønsker for vores liv; vi føler os uden projekter og frem for alt uden håb fra arbejde og opbygning af værdier, som vi føler er vigtige, især knyttet til børn og familier. Men de økonomiske forhold i
usikkerhed de er ikke den eneste årsag.
virkelighedstjek… eller den obsessive kontrol over vores hverdagslige virkelighed får os til at glemme det faktum, at vi trods alt ikke kan holde livet i skak?
følelsesmæssig reaktion i lyset af hvad der opfattes som en fare, kan det forårsage vigtige reaktioner fra organismen: musklerne trækker sig sammen, hjerterytmen accelererer, sveden øges og rysten kan forekomme.
Kæmp eller flygt, i stand til at stimulere frigivelsen af energi i form af glukose; som følge heraf øges muskeltonen, vejrtrækningen accelererer, sveder ogepidermis, som et kort og sanseorgan (ikke overraskende det største i menneskekroppen), der er i stand til at signalere fare og øge hjerterytmen.
<>angst anfald, både denpanikanfald. Hvis angstanfaldet vises i en mere indeholdt form, har panikanfaldet en "uimodståelig" effekt og er også den eneste måde, hvorpå vores krop fortæller os, at … vi har krydset linjenmåske med hensyn til en situation, der hidtil (dårligt) tolereres eller en følelse, som vi føler, men vi tvinger os selv til ikke at føle.
symptom-signal: de drev, der opleves af subjektet og opleves som forbudt, genererer en konflikt, hvor egoet forsvarer sig. Angst, allerede identificeret iDet gamle Grækenland og behandlet som en åndesygdom i middelalderen, har den et aspekt, der er dybt forbundet med fremtiden og en tendens til at optage os selv med begivenhederne forbundet med den. "Der er en kulturel fordomme. Vi har tanken om, at alle følelser på en eller anden måde kategoriseres som negative, såsom angst, frygt, vredeer på en eller anden måde forkert. Så det er ikke kun vanskeligt at indrømme at føle dem, men nogle gange er det svært selv at komme i kontakt med disse fornemmelser, og ofte er vi ikke engang klar over dem ».
En ekstra hjælp fra kæledyrsterapi
Der er dog sødere midler end andre, som du kan prøve uden uønskede effekter: for eksempel kæledyrsterapi. En hunds udseende, af total accept, dets ikke-fordømmende og varme tilstedeværelse, som det fremgår af mange undersøgelser, har en beroligende virkning. Det er lettere at projicere vores følelser på en hund, især når det gælder børn og unge: ”Hvad gør Frank, når han er vred eller bange? Hvad laver du?". ”Enhver, der ikke har haft en hund, ved ikke, hvad det vil sige at blive elsket”, skrev Arthur Schopenhauer: hans er den stille og livlige tilstedeværelse af en skytsengel, der giver styrke, et symbol på beskyttelse, absolut tillid. For grundlæggende er det åbenhed til tillid, der hjælper os med at bekæmpe frygtens mørke nat.
