Cykling indendørs giver dig mulighed for at forbrænde mange kalorier. Fit Cycle toner og definerer også mave, ben og side b til perfektion
Det Tilpas cyklus simulerer pedaler udendørs, men det praktiseres indendørs med en fortryllende baggrundsmusik. I en gruppe og styret af en kvalificeret instruktør, mange brænder kalorier og strammer både den øverste del af kroppen (mave, arme) og den nederste (ben og balder). EN komplet træning, ret trættende men meget sjovt
Resultaterne? Med to træningsprogrammer om ugen
Det Tilpas cyklus og uddannelse perfekt når du vil tabe sig inden for en rimelig tidsramme brevdet. En time af pedaler på cyklen kan få dig til at tabe fra 500 til 700 kalorier, træning til perfektion også alle de kardiovaskulære system.
Hvis målet er bortskaf de ekstra pund, med Tilpas cyklus vækker også stofskifte skiftevis høj og medium slidbane intensitet, samt fitnessøvelser, der involverer overkroppen.
Det er klart, at cyklen alene ikke kan gøre mirakler: hvis formålet er det tabe sig, det er altid nødvendigt at kombinere selv en med fitness afbalanceret kost og sundt.
Kontakt altid et kvalificeret center
Det Tilpas cyklus giver dig mulighed for at tabe sig hurtigt og at brænde mange kaloriersamt toning af alle muskler imave, det lår og bagdel, opstrammende dem.
Det cardio arbejde men det er snarere intens, da det faktisk er en aerob disciplin forskellig fra enkel pedal på cykel. Derfor skal du altid henvende dig til kvalificerede centre, med instruktører eksperter, der kan rette op på eventuelle stillinger forkert og overvåg grad af træningens intensitet.
Muskler defineret og "hævet" side b
Hvornår pedaler træne musklerne i ben og guder balder omfattende, toning dem i dybden. Med Tilpas cyklus, dette arbejde forstærkes af træningens varighed og af "spring" af intensitet. Derudover vedligeholdelse af en bestemt positur og indførelsen af nogle fitnessbevægelser forpligter også "kerne" (det centrale område af kroppen, abdominals) til at træne, toning op.
Frygten djeg udvikler mig alt for meget benmusklerne er derfor ubegrundede, da det er en komplet praksis (som træner alle muskler), hvis ideelle frekvens er to til tre gange om ugen.
Hvis benene derimod afvejes af vandretention e celluliteDen bedste løsning er dog at bruge cykel for en tur a lav - middel intensitet men langvarig. Eller vælg akvatiske version af Fit Cycle, eller rettere sagtHydrobike. Sidstnævnte udnytter faktisk massagen naturligt lymfatisk dræning vand til dræne overskydende væsker.
Ikke kun benene!
Træn med Tilpas cyklus tillader dig ikke kun at træne ben og jeg balder, men sikrer også perfekt toning Af alle mavemuskler og endda arme.
Faktisk både vedligeholdelse af nogle stillinger Under træning og øvelserne, der er inkluderet i træningen, stimulerer du funktionelt hele "kerneområdet" og derfor mavemuskler (selv de skrå, så … farvel kærlighed håndtag).
Det Tilpas cyklus det er derfor den perfekte aktivitet selv for dem, der ønsker at slippe af med bacon én gang for alle.
