Når man tvinges til at tage antibiotika, er det vigtigt at følge en ad hoc diæt for at forhindre gastrointestinale lidelser og modvirke svaghed
Når du ansætter antibiotika, ofte mave og tarm de er berørt. Der bakterieflorafaktisk undergår det betydelig stress og også træthed øges. For at forhindre det mest almindelige gastrointestinale lidelser knyttet til antibiotika og modvirkeastenikost er meget vigtigt. Der er faktisk anbefalede fødevarer og fødevarer, der ville være passende at undgå
Protein og calcium
L'antibiotikum antages at ødelægge i "dårlige" bakterier. Men i sin aggressive handling er denne form for medicinsk det påvirker også de "gode" bakterier i tarmflora. Sidstnævnte er ikke kun omdrejningspunktet for mave og velvære tarm men det er også vores sundhedscenter immunsystem.
Den øjeblikkelige løsning mod ubalancen i tarmbakterieflora, er antagelsen om levende mælkesyregærer efter en reel kur ordineret af læge. Men integrer med gæringerne under antibiotikabehandlinggiver ofte dårlige resultater, da de samme baciller kommer udslettet selv før du tager handling. Det bedste valg er at ansætte dem så hurtigt som muligt afsluttet antibiotikabehandlingen.
Mens du tager antibiotika, for at fremme trivsel for'tarmdog kan du fokusere på yoghurt. Bedre hvis hvid, denne mad er meget mere fordøjelig end mælk bringer calcium og proteiner, gendanner i probiotika (jo friskere det er, jo mere er basillerne aktive).
Pas på blodsukker
En af de bivirkninger mest almindelige, når du tager antibiotika, og dysenteri. Denne type lidelse, irriterende og ofte smertefuld, kan forhindres eller skyldes ad hoc diæt.
En af de mest egnede fødevarer, i disse tilfælde, er den klassiske kogt hvid ris og serveret med en del afkogevand (indeholdende stivelse, som fungerer som en "buffer").
Den ekstra berøring, også anbefalet af læger, er at drysse risen lidt med citronsaft. Opmærksomheddog hvis du lider af høj eller ægte blodsukker diabetes: hvid ris (raffineret) er en af fødevarer med l'glykæmisk indeks højere.
Vatpindegrøntsager
Sammen med ris, for at imødegå det typiske antibiotikadysenteri, de kan indtages kartofler og gulerødder. Sidstnævnte sammen med fennikel, fungerer som en buffer på'tarm begrænsende mavepine og smertefulde episoder såsom karakteristiske kramper.
Naturligvis, nej til stegte kartofler eller med smør og ja til lettere madlavning. Hvis du ikke kan lide at koge, er madlavning al perfekt damp. Sidstnævnte bevarer blandt andet en god del af mineraler og af vitaminer af fødevarer.
Nej til kaffe og alkohol
Det foretrukne mål for antibiotikaderfor er det netop dengastrointestinalt system. Så med den rigtige ernæring kan du forhindre smertefulde episoder som f.eks gastrisk tilbagesvalingvanskelig fordøjelse dysenteri og mavekramper.
Ja til alle fødevarer meget fordøjelig men i stand til at give energi til den trætte krop. Der er dog også nogle fødevarer, der bør forbydes fra kosten, når du tager antibiotika. Blandt sidstnævnte er jeg at undgå: kaffe, Cappuccino, te, alkohol, chokolade, stegt madtomater, fede oste og spekemat.
Prøv æble- og banansmoothies
Antagelsen om antibiotika, især hvis det er langvarigt, "brænder det også" vitaminer er mineraler afgørende for vores velbefindende. Af denne grund ofte under behandlingen de beskylder sig selv som vigtige strøm falder og følelse af asteni udbredt.
For at modvirke alt dette er det godt at få en recept på B-vitamintilskud og fokus på en diæt rig på mineraler er vitaminer. Under terapi, til irriter ikke tarmene, smoothies er angivet æble, banan og vand (bedre uden mælk).
