Accepter nyhederne, bekæmp frygt, slip dig selv, smil
VÆR SMUK
Tiden er kort, men har en øjeblik for sig selv det er vigtigt: set fra et synspunkt psykologisk det er givende og hjælper dig med at opfatte dig selv med et ekstra gear, energisk og selvsikker. Du har ikke brug for lange skønhedssessioner eller dyre behandlinger, alt hvad du behøver er et øjeblik til slap af. Efter amning kan dit hår se skørt og kedeligt ud: følg et kursus med hirse-baserede kosttilskud og giv dit hår en nærende komprimering, det tager kun et par minutter. Det naturlige olier de hjælper med at tage sig af epidermis, hvilket sparer tid. Få en massage i en cirkulær forstand, fra anklerne til hovedet, på fugtig hud, i brusebadet, skyl derefter og tør: epidermis forbliver hydreret og blød, samtidig sørger du for strækmærker og væv. Før du går ud, bare en farverig læbestift at antænde vitalitetens dag.
Et supportnetværk
Involver venner. Ofte forsvinder selv dem, der har været en del af vores liv i årevis, når et barn ankommer: ofte sker det, fordi når du ikke har børn forskellige rytmer. Desuden er der en opfattet mangel på kompetence inden for børn. Det er dit job at få dine gamle venner til at føle sig velkomne i denne nye eksistensfase. Gå sammen med opdagelse af babymad, tøj, nyttige oplysninger. Venner såvel som bedsteforældre udgør et vigtigt hjælpenetværk, der er i stand til at forbedre de nye forældres liv, ikke kun for praktisk hjælp, men også for muligheden for at tale og at dele dette specielle øjeblik i livet. Kort sagt bliver de vidunderlige, kærlige og nuværende tanter: når vi er omgivet af pålidelige mennesker, bliver alt lettere.
NYDELIG TEKNOLOGI
Brug internettet strategisk. Teknologi kan være meget nyttig, når den er bevidst. Tøj, købmand derhjemme eller le regninger at blive betalt via hjemmebank er små strategier, der giver dig mulighed for at spare i løbet af dagen tid og stress undgå lange køer og tilstoppede kontorer, især hvis du skal flytte med din baby. Desuden er den Online shopping de nyder ofte yderligere fordele og rabatter. For at shoppe sikkert skal du bruge et kreditkort genopladelig at afsætte til husstandsudgifter, hvor du kan betale små beløb: det bliver lettere at holde øje med regnskabet og opdage svindel.
MERE ENERGI OG STYRKE
Vi forbinder ofte kosten med ideen om en straffemodalitet: tværtimod en diæt valgt i strategisk måde hjælper med at bekæmpe træthed og føle sig mere energisk og stærkere. Hvis du har små børn, kan dit køkken bestemt rumme store mængder frugt og grønt: forbered mere, i dette tilfælde vil resterne være et koncentrat af næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Enkel mad af høj kvalitet, let madlavning dampet og grillet, smoothies og centrifugeret de vil hjælpe dig med at bekæmpe træthed, for ikke at nævne den velværeeffekt, som en lethed giver, der går hånd i hånd med vitalitet, styrke, fysisk udholdenhed. Det allierede af skønhed? Brun ris, hirse (også fantastisk til hår) og fuldkorn sammen med yoghurt, perfekt til morgenmad, men også som en dessert. At vende tilbage til enkelhed sparer dig for at samle stress i komfuret til fordel for sundhed, fitness og skønhed.
ACCEPTER CHAOSS LYKKE
Følelse af kontrol e perfektionisme? Hvis de før var en besværlig tilstedeværelse, er de nu i det nye liv som mor virkelige fjender, der risikerer at få dig til at opleve øjeblikke med autentisk lykke dårligt. Ja, huset har aldrig været så rodet. Ja, alt ser ud til at flygte fra dit styring. Det sker, fordi du er i en ny situation: leve denne periode uden angst for at skulle definere alt. Bare rolig for at gøre det rigtige. Accepter det glade og fulde af kaos inspiration hvor børn fordyber os. Engager partneren, er det vigtigt at undgå at hælde frustration og stress på alt omkring dig. Slap af: ingen kan bringe dig tilbage magien i denne periode hvor børnene er små, lever nu denne komplicerede og vidunderlige tid i sin essens.
