Oplev de tusind fordele ved denne disciplin, som er meget velegnet selv fra en tidlig alder
"WHO underviser, stiller sin viden, erfaring, teknik til rådighed, i følelser og intuition at være i stand til at møde følelser, tanker, anmodninger og børns indsigt… Hver gang er et nyt, spændende møde, hvor hjerter og sind kommer ind indstilling at skabe og opleve forening. ”Stefania Baldo underviser i yoga med meget lidenskab og kærlighed på et nyt holistisk center i Inverigo (Amita Cultural Association).
Find ud af, hvilken sport der er bedst egnet til dit barn: cykling, svømning, skøjteløb …
Det yoga det er en disciplin, der kan praktiseres i alle aldre. Vi spurgte Stefania Baldo, yogalærer, i hvilken alder kan børn begynde at øve sig: "Når børn er meget små, kan de gøre yoga sammen med mor og far. Tiderne varierer afhængigt af barnets alder. Fra 2-års alderen varer lektionen cirka en halv time eller lidt mere, og derefter fra en alder af 4 vil den gå til cirka en time om ugen. "
"Alle børn de kan gøre yoga. De kommer i kontakt med deres indre styrke og lærer at stimulere og vedligeholde opmærksomhed og koncentrationsammen med åndedrættet, hvilket forbedrer modstand, fleksibilitet, koordination, bliver opmærksom på ens krop. "- fortsætter Stefania Baldo -" De opdager afslapning og skønheden ved at gøre med langsomhed, især dem meget livlige børn, der aldrig kan stå stille. De tilegner sig evnen til at observere sindet og følelserne. Ved at arbejde sammen lærer de således respekt og solidaritet og får selvtillid og udtrykker sig frit. "
Undervisningen af yoga det er meget forskelligt, om det er rettet mod voksne eller børn. Vores yogaekspert forklarer, at "Rytmerne er forskellige, og det samme er behovene. Den til børn det er en yoga, der er baseret på spil, sange, danse og historier. Meget ofte i løbet af lektionerne "improviserer" han med at ændre sig undervejs efterhumør og hver enkeltes behov barn."
Børn er voksne de kan gøre yoga sammen? "Børn kan gøre yoga og massage sammen med mor eller far, især når de er meget unge, hvilket skaber en dyb bånd gennem kropskontakt. Fra de første måneder af livet har babyer brug for mad såvel som en kærlig kærtegn. Gennem massage og yoga nærer vi vores børn og os selv. Når de vokser op, lærer børn ved efterligning, ved at se på os og kopiere os og ved at lege med os. "
Endelig spurgte vi læreren om yoga Stefania Baldo at fortælle os om hans personlige oplevelse: en øm og rørende historie om yogaoplevelsen fra en tidlig alder: "Jeg var i stand til at opleve yoga med børn ved en planteskole med metode Montessoriopretter små grupper på 6-8 måneder gamle babyer sammen med mødre. Senere med grupper på op til 8 børn på 24 måneder. En unik oplevelse, hvor jeg lærte meget af de små guruer.
Oprindeligt ville et par børn ikke deltage spil og sange… de så i et hjørne! Efter de første lektioner begyndte de at nærme sig, rørte ved min fletning, da jeg blev vendt, griner med underholdning og forsøgte at gøre det placeringer af dyr lidt langt fra gruppen. Med respekt gav jeg dem tid til at gøre sig bekendt med mig og med de nye yoga-spil. Til sidst deltog alle børn med glæde både i legene og i den første og sidste hilsen i en cirkel og i den korte afslapning. Derefter opdagede jeg, fra mødrenes historier, at deres børn selv hjemme blev sat i lotusposition, og de gjorde dyr i forskellige yogapositioner! "
