En lille blodprop kan skade meget. Derfor bad vi et stort team om råd om, hvordan man holder kredsløbssystemet sundt.
Til syv ud af ti italienere, ordet trombose siger lidt eller intet. Faktisk ved meget få mennesker, hvad denne tilstand er, hvilken skade den kan gøre, hvordan den kan forhindres, og hvornår et symptom eller en utilpashed skal vurderes af en læge. Der dannelse af en blodprop, tromben, kan faktisk generere meget forskellige sygdomme. Nogle synes godt om slagtilfælde og hjerteanfald, meget er kendt, men på andre er der stadig lidt viden og en udbredt tendens til at undervurdere deres symptomer, så meget at der for eksempel er meget få farver, der straks søger lægehjælp, hvis de føler lægsmerter og kramper stærk nok til at tvinge dig til at stoppe.
Symptomer
«Hvis forstyrrelserne varer i et par dage e benet svulmer op og bliver rødt, skal muligheden for trombose i en arterie i benet overvejes, en tilstand, der også kan være optakt til iskæmi "forklarer Dr. Lidia Rota Vender, formand for foreningen for bekæmpelse af trombose og hjerte-kar-sygdomme samt leder af thrombosecentret ved Humanitas Clinical Institute i Rozzano (Milano).
Det tilrådes at gå til skadestuen for en kontrol, selvom en vises pludselige vanskeligheder med at se nær og fjern, som om du havde briller med meget beskidte linser, eller hvis du har føler, at en del af synsfeltet manglerFaktisk kan begge disse symptomer være tegn på en trombe, der er løsrevet fra en arteries væg og er steget op til nethinden.
Terapi
«For alle former for trombose er det grundlæggende gribe ind straks - fortsætter Dr. Vender - I dag har vi mange lægemidler til rådighed, og nye er på vej, lige så effektive, men mere praktiske at bruge til patienten. Lægen vælger type lægemiddel og doser: højere i tilfælde af akut slagtilfælde, for at opløse tromben eller embolen, lavere, for at blive brugt i længere perioder for at forhindre dens dannelse ".
Forebyggelse
Og for at forhindre? Ofte bag disse sygdomme dårlige vaner gemmer sig. "Tænk bare, at en overvægtig kvinde, ryger og stillesiddende, er udsat for en meget højere risiko for at lide af en trombose end en jævnaldrende fysisk aktiv og ikke-ryger»Forklarer Dr. Corrado Lodigiani, chefassistent for Thrombosis Center. Her er nogle tip om mad og tricks til at forhindre trombose.
Levere
Det er nu kendt, at trombose også forhindres ved bordet. Her er de mest effektive fødevarer og drikkevarer ifølge den nyeste videnskabelige forskning.
- Salat, spinat, jordbær og kiwi: de indeholder meget vitamin B9 eller folsyre. Nye undersøgelser siger, at det hjælper med at sænke homocystein-niveauet i blodet. Denne aminosyre er blandt de inflammatoriske stoffer, der øger risikoen for trombose. Men pas på, frugten skal skrælles i øjeblikket, og grøntsagerne skal spises rå, ellers halveres vitaminindholdet.
- FuldkornsbrødAt forbruge det reducerer regelmæssigt risikoen for trombose med 24%, som det fremgår af en undersøgelse, der netop er offentliggjort i et internationalt videnskabeligt tidsskrift. Årsagen er ikke helt klar, men det ser ud til at være knyttet til det særligt koncentrerede indhold af fibre, der bremser absorptionen af fedtstoffer (som primært er ansvarlige for dannelsen af blodpropper). For at opnå den beskyttende effekt er 50/60 gram om dagen nok.
- Fisk efter behag: hvis du kun spiser det to gange om ugen, skal du vide, at en undersøgelse gennemført i 20 år har vist, at den, der hæver gennemsnittet til mindst tre gange om ugen, halverer risikoen for hjernetrombose og derfor for slagtilfælde. Det er okay af enhver art: alle fisk indeholder fedtsyrer, der får blodet til at strømme mere jævnt.
- Grøn te: den er rig på catechiner, “mirakuløse” stoffer, fordi de aktiverer metabolismen af fedtstoffer. Det vil sige, at de får kroppen til at brænde mere, også til gavn for figuren. Ikke kun. Forskere har fundet ud af, at de, der spiser to eller tre kopper om dagen af denne drink, har højere niveauer af godt kolesterol, en anden faktor, der forhindrer risikoen for blodpropper.
- Hele korn havre flager: de indeholder fibre, der sænker det såkaldte dårlige kolesterol, det vil sige det, der bidrager til dannelsen af tromben. 30 gram om dagen er nok i mælk til morgenmad eller i yoghurt.
Gode vaner
Ud over kosten for at forhindre trombose er der enkle forholdsregler, der skal praktiseres i risikosituationer.
- Tag sokkerne på for flyrejser på mere end fire timer. Langvarig immobilitet sætter cirkulation i fare. Brug af strømper med kompression af 2C-kvalitet forhindrer blod i at samle sig i venerne.
- Gå gå, hvis du tager p-piller. At lave 45 minutters bevægelse hver dag, såsom hurtig gang, sænker niveauet af inflammatoriske stoffer i blodet, hvilket kan blive farligt hos dem, der tager hormoner.
- Husk at drikke, hvis du bor i travle byer. Fine partikler har evnen til at nå det reagerende blod ved at blive tykkere og størkne for meget. At drikke mindst to liter naturligt mineralvand hver dag hjælper med at vaske dem væk fra bronkierne.
