130.000 hjerteanfald forekommer hvert år i Italien. Lørdag den 16. april, i 14 italienske byer, åbner kardiologicentrene deres døre for alle for at løse problemer i forbindelse med post-hjerteanfald. Find ud af mere
130.000 forekommer hvert år i Italien hjerteanfald. Og i 95-97 procent af tilfældene i dag går vi hjem inden for en uge med hjerte "Renoveret". Men her begynder problemet. Ja, for efter to år har seks ud af ti en ny hjerteproblemer.
Grundene? Så længe en indkøbsliste. Som dårlig kommunikation mellem læge og patient. Eller genoptagelsen af dårlige vaner i livsstilen og frem for alt vanen med at ryge. Eller opgivelse af de behandlinger, der er ordineret af kardiologen og især statiner, dvs. lægemidler, der holder hypercholesterolæmi under kontrol.
For det Lørdag 16. april samtidigt i 14 italienske byer i Kardiologiske centre de åbner deres døre for alle. Begivenheden blev døbt "Tæt ven"Og blev forfremmet afAnmco, foreningen, der samler hospitalskardiologersammen med fundamentet "For dit hjerte"det er ved Conacuore. ”Det er en mulighed for at diskutere et emne, post-hjerteanfald, som stadig er for undervurderet,” forklarer Michele Massimo Gulizia, præsident for Anmco. ”I stedet er det nødvendigt at involvere ikke kun patienten, men hele familien. Undersøgelser fortæller os, at det er den rigtige måde at forhindre et andet hjerteanfald at følge middelhavskost og konsekvent tage de ordinerede behandlinger for at holde dårlige kolesterolniveauer under 70 milligram pr.
Efter en hjerteanfald derfor må vi lære at "forkæle" hjertet. Og det gælder også kvinder, der har tendens til at forsømme sig selv til fordel for familien, når de vender hjem. Hvad skal man så gøre? Du skal helt sikkert følge terapier ordineret af kardiologen. Men ikke kun.
Hold dig væk fra fristelser ved bordet
Fem gram transfedt om dagen er nok til at øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme med 23 procent. Faktisk har disse stoffer, der findes i overflod i nogle industrielle olier og margarine, evnen til at skyde LDL i luften, dvs. den "dårlige" del af kolesterol. Eksperter fra Københavns Universitet i Danmark nåede frem til denne konklusion.
For at gøre det klart, hvor let det er at forbruge disse fed af vane er nogle blevet analyseret mad. Nå, de fem gram tages uden for meget indsats med 100 gram popcorn eller nogle kiks, kager, emballerede vafler. "Løsningen er at følge vores middelhavskost, der er så vigtig for helbredet, at den blev erklæret verdensarv af Unesco i 2010", griber ind Riccardo Cappato, direktør for det elektrofysiologiske forskningscenter, Humanitas hospital, Milano og II klinisk elektrofysiologi og Arytmologi fra Gavazzeni-klinikkerne i Bergamo. ”At spise frugt, grøntsager, fuldkorn, fisk, bælgfrugter hver dag har en afgiftende virkning i en vis forstand. Dybest set fjerner det ønsket om emballerede eller forkogte fødevarer, chips, industrielle bagværk. Derfor sænkes indtagelsen af transfedtsyrer og dermed risikoen for hjertet ".
Forlad stolen og gør fysisk aktivitet
Mindre end en ud af fem patienter udfører fysisk aktivitet i mindst 20 minutter tre gange om ugen. Det er resultatet af Euroaspire-undersøgelserne, et arbejde, der har taget højde for hjertesundheden hos patienter fra forskellige europæiske lande.
"Der er ikke længere nogen undersøgelser, der viser fordelene ved sport på det kardiovaskulære system", påpeger Dr. Cappato. «Det virker på alle risikofaktorer. Det giver dig mulighed for øjeblikkeligt at forbrænde de kalorier, der introduceres i kroppen gennem mad, mens de følgende timer spiser musklerne stimuleret af bevægelse fedtaflejringer. Det styrker også hjertet, forbedrer cirkulationen, regulerer blodtrykket, reducerer "dårligt" kolesterol og øger "godt" kolesterol ».
Efter aftale med din kardiolog og i henhold til din tilstand af sundhedDerfor gælder reglen om at bruge tid hver dag på sport. ”For skeptikerne er der også tal, der skal tale for sig selv,” siger professor Cappato. "Øvelse af fysisk aktivitet 30 minutter om dagen, og det betyder også bare at gå, kan føre til for eksempel et fald i blodtrykket op til 6 millimeter kviksølv".
