Nogle vaner, der virker harmløse, skjuler faktisk alvorlige sundhedsrisici
Alle ved, at de har brug for at holde sig væk fra gift, da de kan have dødelige virkninger. "Åbenbart", vil mange sige. Men ikke alle ved, at nogle stoffer, som vi spiser hver dag, kan have de samme virkninger på kroppen, hvis de tages i store mængder.
Selv om de alle er sunde fødevarer, kan faktisk vand, frugt, grøntsager og fisk, hvis de indtages forkert, være snigende og endda have negative virkninger på helbredet, især hos de mennesker, der er tilbøjelige til at udvikle visse kliniske patologier.
1. Vand: 6 liter vand om dagen
De ville få hjerneceller til at svulme op og forårsage koma og anfald.
Drikke er godt. Mindst 2 liter vand om dagen anbefales. Men at drikke for meget er alligevel ikke sundt. Faktisk lægger indtagelsen af for meget vand stress på nyrerne, hvilket øger arbejdet med at fjerne overskydende væsker og dermed også affald. Men når nyrerne ikke er i stand til at udvise overskydende vand, sænkes natriumniveauet i blodet på grund af fortynding af mineraler i blodet og ændrer dets balance. Den rigtige mængde vand at drikke om dagen er ca. 2 liter for kvinder og 2,5 liter for mænd.
2. Kaffe: 70 kopper om dagen
De indeholder nok koffein til at dræbe en person på 70 pund.
Der er flere meninger om koffein. Det er godt, det gør ondt. En kop kaffe har helt sikkert aldrig dræbt nogen. Det har en vigtig stimulerende virkning på gastrisk sekretion, hvilket letter fordøjelsen, har en tonisk og stimulerende virkning på hjerte- og nervefunktion og fremmer også vægttab.
Men de sundhedsmæssige konsekvenser, især når de indtages i overdrevne doser på grund af dets høje surhedsgrad, kan forårsage skade på fordøjelsessystemet. Hvis du lider af søvnløshed, hedeture og hypertension, er den stimulerende virkning skadelig, takykardien øges og forårsager pludselige ændringer i blodtrykket og rysten selv hos raske mennesker. Derudover kan den hæmmende virkning på absorptionen af calcium og jern favorisere begyndelsen af anæmi og osteoporose.
3. Alkohol: 13 spiritusskud
13 skud efter hinanden kan forårsage alvorlig hjerneskade.
I starten er hæmninger, selvkontrol, viljestyrke og opmærksomhedsspænd kompromitteret. Derefter påvirkes motoriske færdigheder, som manifesterer sig med vanskeligheder med at tale og koordinere sætninger. Vi får derefter visuelle vanskeligheder med et relativt fald i opfattelsen af afstand. At nå frem til kompromiset mellem balance forårsaget af alkohol, der ankommer til lillehjernen, op til ustabilitet, det øjeblik, hvor alkohol er blokeret i hjernen. En anden fase er manglende bevidsthed og koma. Uden at overveje, at kontrolcentrene holder op med at arbejde, så du risikerer dit liv.
Vi skal huske, at et glas vin til middag og en aperitif med venner er godt for sindet, men hvad der skal holdes under kontrol er det misbrug, der kan gøres.
4. Kirsebær: kerner
Kirsebær er lækker, og det er rigtigt, at man fører til en anden. Kernen indeholder imidlertid hydrogencyanid, en kraftig gift, der forhindrer transporten af ilt gennem blodet. Hvis du sluger en, men ikke bekymrer dig, vil den blive udvist fra hele kroppen. Problemet er, om vi "tyggede" stenen og dens indhold blev absorberet af kroppen. De kunne være dødelige.
5. Mandler: 60 mandler
Selvom de anbefales i diæter, da de er meget energiske og rige på ernæringsegenskaber, bør de vilde, mere bitre end de dyrkede, indtages i moderation, da de indeholder amygdalin, et stof der producerer hydrocyansyre, hvorfra det giftige cyanid er opnået. Dødelig ville være at spise 50-60. Det samme gælder æblefrø, der indeholder det samme stof som bitre mandler.
6. Mangel på søvn: 11 dage
Søvn er vores første skønhedsallierede. Imidlertid kan dets afsavn, selv i et par timer hver nat, medføre negative virkninger på kroppen og mentale evner. For det første sænkes immunforsvaret, hvilket gør os mere modtagelige for vira og infektioner. De er derfor mere tilbøjelige til at blive forkølet end en person, der sover mindst syv timer.
At få lidt søvn øger også symptomer på kronisk tarmsygdom eller gastrisk tilbagesvaling. Mentalt er vi mindre aktive, og vi kan reducere evnen til at huske og behandle information, hvilket gør os irritable og i et svingende humør. Hovedpine og migræne bliver også hyppigere. Mangel på søvn kan forårsage synsproblemer, som også kan oversættes til hallucinationer. Over tid øges risikoen for hjerteanfald med 400% og begyndelsen af hjerte-relaterede sygdomme, især hvis du sover mindre end 6 timer om natten. 11 dage med søvnmangel kunne være dødelig!
