Før du tager din sædvanlige smertestillende, skal du læse her. Og du vil opdage, at lille søvn gør dig mere følsom over for ondskab, at lytte til musik sænker lidelse og at elske fungerer bedre end en pille
En smertestillende er ikke den samme som en anden. Her er det hvilke lidelser de tre mest almindelige stoffer, doser maxims oginterval minimum mellem det ene og det andet.
PARACETAMOL 1000 mg enkeltdosis hver 8. time - 3000 mg er den maksimale daglige dosis
Det virker på centralnervesystemet med en smertestillende virkning og har en mild antiinflammatorisk virkning. Det virker på tandpine, hovedpine eller andre smerter, der ikke er særlig intense. Vær forsigtig hvis du har leversygdom: tag det med forsigtighed.
IBUPROFENE 400 mg enkeltdosis hver 6. time - 1600 mg er den maksimale daglige dosis
Det er et af de antiinflammatoriske midler, NSAID'er (såsom diclofenac, ketoprofen), der virker på prostaglandiner, de stoffer, der er involveret i den inflammatoriske reaktion. Det er perfekt til menstruationssmerter, slidgigt, gigt. Vær forsigtig hvis du har mave-, hjerte- eller hypertensionsproblemer.
ASPIRIN 500 mg enkeltdosis hver 4. time - 3000 mg er den maksimale daglige dosis
Det er smertestillende og antiinflammatorisk; virker på mild og medium intensitetssmerter (hovedpine, postoperativ). Sammenlignet med de andre tolereres det bedre af nyrerne, leveren og hjertet. Opmærksomheda hvis du lider af maveforstyrrelser, og hvis du tager blodfortyndende medicin.
For dem der foretrækker søde kur, her er de midler, der er foreslået af Luciano Zambotti, en lægeekspert inden for naturlige terapier.
Ondt i halsen: blanding af 60% propolis og 40% calendula; 30 dråber i vand eller honning 4-6 gange om dagen.
Tandpine: 2 dråber essentiel olie af fed flere gange om dagen.
Hovedpine: gnid dine templer med 3-4 dråber lavendelolie 4-6 gange om dagen; hvis det bliver værre med det våde, skal du tage 4 granulater af Dulcamara 7 CH 4-6 gange; hvis du føler dig træt, 4 granuler Kalium phosphoricum 9 CH, 3 gange.
Menstruationssmerter: 4 granuler af Magnesia phosphorica 7 CH 4-6 gange om dagen.
Muskelsmerter: masser det smertefulde område med Arnica-olie; tage Arnica compositum 3 granuler 4 gange om dagen.
"Jep" svarer Dr. Carlo Gargiulo, praktiserende læge.
"Arthrosis og lemmer såvel som hovedpine varierer med vejret: fugtighed er regn de skærper dem; migræne bliver værre, når der er vind meget stærk, mens kold intensiverer neuralgi ».
«Kulden er nyttig i tilfælde af trauma: is påføres blå mærker, stammer, forstuvninger, fordi det skaber en vasokonstriktion, der begrænser blodtilførslen og reducerer hævelse og ubehag ”, forklarer Gargiulo.
«Varmen kæmper i muskelsmerter eller menstruation, der lændespænding, det stiv nakke og kolik fordi det slapper af musklerne. Ikke godt for betændelse: i tilfælde af blindtarmsbetændelse eller brok kan vasodilatation forværre tingene ».
Ja, men kun hvis du har migræne. Andre lidelser drager fordel af musik. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i pædiatrisk kirurgi: børn, der lytter til deres yndlingssangere (for eksempel Rihanna), lider mindre postoperativ smerte.
Måske siger forskere musik distraherer hjernen. Og University of Utah har identificeret 3 smertestillende sange: Bridge Over Troubled Water, af Simon & Garfunkel, Angels, af Robbie Williams og Albat
8 MINUTTER er hvor længe den smertestillende virkning aforgasme (ifølge den amerikanske forsker Lisa Stern)
10 MILLIONER Det er italienerne, der går til Skadestue for smerter (Kilde: Acute Pain Observatory)
25% er procentdelen af italienere, der lider af smerte kronisk (osteoporose, artrose, arthritis) (Kilde: Observatorium for akut smerte)
81% øger således opfattelsen af smerte, når du han sover ikke mere end tre timer om natten (Kilde: Pain Journal)
Hvem modstår mest …
TIL VARMEN
En undersøgelse fra det amerikanske smertefond siger, at hvis de kommer tæt på en varmekilde, Mænd modstå op til næsten 50 grader. Det Kvinder nej (stop ved 46 °)
I KALDEN
Ifølge forskning fra University of Florida, i kontakt med frossent vand hun modstår i 35 sekunder, han mere end dobbelt: 79 sekunder
TIL DÅRLIGE
Ifølge det amerikanske smertefond, Mænd de modstår smerter længere. Måske gør hormoner en forskel.
