Davvero lunedì 17 gennaio sarà il giorno più triste dell'anno? Dimentica il cattivo umore di gennaio e scopri le strategi para combattere il dårligt humør
È angiver blå mandag og angiver en god dag i Gennaio, kun den tredje mandag i måneden, som er året for den 17. Gennaio.
Denne dag erobrede essersi den sørgelige titel på dagen for det deprimerende år for befolkningen på den nordlige emisfære. Già, infatti, non a caso il concetto di Blue Monday riguarda soprattutto quella parte di mundo in cui gennaio, brrr, mette freddo solo a pensarci.Men er blå mandag ægte eller er det bare en opfindelse?
Che cos'è il Blue Monday?
Sig trist mandag, blå mandag, hvis det taler fra 2005, da det gennem en pressemeddelelse citeret af den britiske tv-kanal Sky Travel, hvis det spreder resultaterne af en ligning, at vi har identificeret disse data baseret på en beregning at det tager Af hensyn til forskellige faktorer, såsom meteorologiske forhold (W), månedlige stipendier (D) og gæld (D), afstand fra juletid (T), vejr, hvor det er muligt til gode formål til at begynde med. anno sono già falliti (Q), livello di motivazione (M) e risoluzione nell'agire (Na). Jeg vil sige, at i mange overvejelser, men denne beregning af tutto berøvet videnskabelighed.
Datoen for blå mandag falder sammen med den tredje mandag i måneden Gennaio; Det andet år kan variere ugen, ma mai il mese, semper di gennaio si tratta.
Sembra che que esta dato si emersa analizzando el tendenze dei consumo sui viaggi: en esta periodo, complici forse la fine delle festività natalizie, il freddo e il retorno alla solita rutine, crece la voglia di partire.. og prænotationer. Jeg fattori includerebbero condizioni meteorologiche, buoni propositi falimentari e bassi livelli di motivazione, soprattutto i forhold til tanken om, at til den næste ferie vil deltage påske!
Nel tempo, dopo il tempo libero delle vacanze di Natale, sono tornate la sveglie mattutine a orari improbabili y la solita rutine, que durante l'inverno sow ancora più pesante de soportare por causa delle ore di yes: sveglia when buio e all'uscita dal lavoro il sole è già tramontato.
Insomma, i tidsrummet, ved kompressionspunktet den anden og sidste sommer i Gennaio, falder varmen drastisk.
Il terribile monedì sarebbe stato anche ribattezzato Skilsmisse mandag, monedì del divorcio, perché alcuni legali avrebbero fatto notare che en este periodo si registrere en stigning i procedurerne for separation og skilsmisse rispetto dell'anno mesi.
Oggi denne dato er symbolet på årets triste dag, som vil være mandag den 17. januar i 2022.
Blue Monday 2022: eat face it
Al di là degli studi, la depressione di gennaio (e del lunedì!) è un fenomeno su cui så mange potrebbero trovarsi d'accordo. E now come sopravvivere alla tristezza del Blue Monday o più in generale alla tristezza del mese di gennaio? Il piccolo prontuario per non deprimersi ti aiuterà a trasformare ogni giornata, even la pinera, in una buona giornata.
1. Esci di casa
Secondo gli esperti l'ora migliore per una passeggiata è fra le 10 e le 12 del mattino, cuando il sole al massimo. Syntesen af D-vitamin sker ved 90% gennem huden: en endorfinbølge, der er i stand til at svegliarti, stimulerer stofskiftet og det gode helbred. Arbejder jeg? Tag en pause for at holde al luft åben, mindst 5 minutter.
2. Ridi
Lo Yoga della Latter insegna, at selv en ukuelig latter er i stand til at generere en autentisk transformation.Egen ting, bare lav et smil, for at begynde at smile davvero. Effekten er dobbelt positiv, fordi når jeg holder pause med noget, der afleder, er tankerne stille: vi tildeler en attimo et stillestående problem, vi finder alternative løsninger, og vi scopriamo più creativi.
3. W musikken
L'effetto positivo della musica è stato ormai dimostrato da numerosi studi, soprattutto, når vi ascoltiamo le nostre canzoni preferite. Effekten bevæger sig lige så meget, som musikken betragtes som en ægte og ordentlig naturlig doping.
Un ottimo motivo per comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare con te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi med musikken vil du give det yndefulde ansigt til ansigt om dagen.
4. Fatti en gave
Tilfredsstillelsen er en koncentration af positive følelser og nu, men start ikke med først og fremmest at donere en positiv følelse til disse stessi? En piccolissimo-gest er nok, selv en simpel kaffe at nyde i fred: den bedste gave er den tid, vi kan afsætte.
5. Godnat med !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massageggio e il sesso! Ja, fare l'amore stimola endorfin og for det andet en ricerca condotta presso Florida State University dens virkning varer de andre terminsdage: det kaldes afterglow, en bolla di benessere, der er i stand til at følge per andre 48 timer og scatenare en ormonal storm.
3. W musikken
L'effetto positivo della musica è stato ormai dimostrato da numerosi studi, soprattutto, når vi ascoltiamo le nostre canzoni preferite. Effekten bevæger sig lige så meget, som musikken betragtes som en ægte og ordentlig naturlig doping.
Un ottimo motivo per comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare con te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi med musikken vil du give det yndefulde ansigt til ansigt om dagen.
4. Fatti en gave
Tilfredsstillelsen er en koncentration af positive følelser og nu, men start ikke med først og fremmest at donere en positiv følelse til disse stessi? En piccolissimo-gest er nok, selv en simpel kaffe at nyde i fred: den bedste gave er den tid, vi kan afsætte.
5. Godnat med !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massageggio e il sesso! Ja, fare l'amore stimola endorfin og for det andet en ricerca condotta presso Florida State University dens virkning varer de andre terminsdage: det kaldes afterglow, en bolla di benessere, der er i stand til at følge per andre 48 timer og scatenare en ormonal storm.
Vær, alternativt, c'è semper la arena: takket være bevægelsen, addio alla tristezza (og ikke kun mandagens).
