Aromaterapi er en naturlig praksis, der nyder lugt som terapi for fysisk og mental sundhed, og parfume er en gyldig hjælp til at reducere stress og positivt påvirke lyset. Vediamone alcuni gavnede
L'aromaterapi
L'aromaterapia è una branca della phytotherapy, che è l'insieme delle discipline che sfruttano gli effetti terapeutici delle piante. L'aromaterapia indebærer især brugen af æteriske olier og nyder godt af den gavnlige virkning af lugte og aromaer.
" Betragt det som en alternativ medicin, det er vigtigt at bemærke, at aromaterapi - ligesom kromoterapi - ikke kan forbindes med medicin, og konsekvensen kan ikke bruges til at helbrede nogen patologi.Può però support sensations gradevoli che possono migliorare in maniera generalizzata il nostro benenessere nella vita quotidiana."
Vi har især frugt og begyndelsen af aromaterapi i slutningen af afslapning og personlig harmoni. Generelt undervurderer vi ikke vores evne til at opfatte lugte og de effekter, vi har her.
Il fumo di una rosa, per esampio, è dato da ben 275 componenti. "Vores sind registrerer gli odori i dyb tilstand, så meget, atolfaktorisk hukommelse è quella più persistente" siger Marco Valussi, forfatter til Il grande manuale dell’aromaterapia (Tecniche Nuove). "Stimulationen kommer direkte til frontal cortex, det område af halsen, hvor den danner følelser og ønsker, og får os til at føle os mere og bedre" tilføjede aromaterapeuten.
Come si fa la aromaterapia e come si uso gli oli essenziali?
Gli oli essenziali possono essere assunti per orale, via inhalation eller per kutan vej direkte på huden. Tuttavia tutte denne modalità possono avere contraindicazioni, e pertanto è opportuno rivolgersi al médico.
Den eneste modalitet, der fratager kontraindikationer, er den, der består af diffondere nell'aria l'aroma degli oli essenziali. For at gøre det kan du bruge en elektrisk diffuser, lægge den i bassinet og indsætte alt det vand, der indeholder de æteriske olier. Inoltre le essenze si possono utilizzare anche para fare una doccia emozionale en versione casalinga.
E adesso andiamo a vedere alcuni beneficio che si possono ricavare dall'aromaterapia e i særdeleshed da alcuni oli essenziali.
Il potere rilassante dell'odore di lavendel
Chi di noi non ha un sacchettino dilavandanei cassetti? Denne plante tjener ikke kun til at parfumere hårde hvidevarer.
" Føl parfumen af den æteriske lavendelolie er glat, fordi den er sød med en genbalancerende virkning af centralnervesystemet" siger Alessandra Romeo, urtelæge i Rom. «Dumper angsten, uroen og nervøsiteten. Det er nok at se det i bruciatore di essenze o negli humidificatori dei termosifoni (una goccia per ogni metro quadro dell’ambiente in cui si difffonde), oppure aggiungere 10 gocce in the vasca da bagno”.
L'odore della mynte for at fremme koncentration
Lamenta, med sue foglie dal intense parfume, generelt kommer tenuta sul balkon til at røre ved insalaten og primi piatti. Ma le sue proprietà non finiscono qui.
«L'olio essenziale è ottimo diffuso in ufficio o nelle stanze di chi studia per favorire laconcentrazione»spiega Alessandra Romeo. Perfekt til dette også l'alloro:«Che, in più, styrkerhukommelsen og favoriserer evnen til at kommunikere offentligt» tilføjer erboristaen.
L'odore confortante della melissa
E poi c'è lamelissa:già nell'XI secolo venivano attribute alla melissa "la proprietà di rallegrare e confortare il cuore" . Altid under den æteriske olieform for annusare, den er perfekt i tilfælde afirritabilitet, insonniogtachiardi.
Annuser for at stimulere kreativitet
Insomma, annusare l’aroma giusto può gør forskellen, når det kommer til at assimilere tante informazioni. Eller når c'è bisogno di stimolare la creatività.
Prøv at lave en skriveøvelse, også ideel til børn: annoncere en lugt og sprede sig. Det er ikke nemt, vel? «Perdescriveregli aromas utilizziamo i riferimenti del gusto (è dolce) eller giri di parole (sa di fragola)» siger fytoterapeuten Marco Valussi. "Årsagen er, at der er nogle sproglige etiketter for denne betydning. Jeg vil fortælle dig om historierne fra duften af costringe for at udvide pladsen iimmaginazione».
Aromaterapi kan hjælpe dig med at gå på diæt
Lo avresti mai detto che aromaterapia può esere una interessante espediente por chi cerca de mangiare menos? "Lugt er ikke en særlig vigtig ting, når det kommer til kost, men den er lige så glad for smag, som den er," siger Giovanna Caccavelli, diætist på konsulenza sundheds- og wellnesscenter Sprim Italia, som har gjortpointenKost S, due S sta per lugt (annusare).
«Molekylet, der udgør aromaen af mad, er i stand til at aktivere ipotalamo, centret, der regulerer appetit og mæthed. Il trucco è annusare bene prima di mangiare: il risultato è che si ha meno berømmelse e ci sente sazi prima. Rieduchiamo il nostro naso» siger dottoressa «per esampio concentandoci sul fumo degli alimenti mentre cuciniamo. Det er mit første skridt til at tabe mig."
Lo yoga del sonno e gli oli essenziali
Oli parfumeret ed essenze, se abbinati a particulari tecniche, aiutano addirittura a diventare più perspicaci.
«Loyoga nidra, dette er også drømmens yoga, som forårsager én tilstand af fuldstændig afslapning og giver mig mulighed for at komme i kontakt med vores dybe io. For at fremskynde denne proces er lugt et yderst effektivt instrument, fordi det hjælper med at frigøre det rationelle sind» siger Marisa Giorgini, protektor for Yoga Center Om di Bologna.
Jeg kan prøve det derhjemme ved at lave denne øvelse:
" Start med yoga-åndedræt, mens annusi a goccia di essenza i din håndflade: tegn en beroligende en som arancio amaro eller stimulerende som cedertræ" foreslår eksperten. «Pensa un'immagine che ti viene istintiva e rimani i kontakt sia con l'aroma sia con la stessa immagine. Se repeati più volte questo esercizio stimoli la tua capacità di avere percezioni intuitive».
Nuove fontiere dell'aromaterapia
I parfume oggi si diffonno anche via telefonino:oPhone er en enhed, der giver dig mulighed for at sende lugtbeskeder. Det er blevet studeret af David Edwards, en kandidat fra Harvard University, slutter sig til hans team på Le laboratoire di Parigi. Fantasy videnskab? Nej. Det er nok for dig og din partner at installere dine iPhone specielle patroner i klassen af hundrede år gamle duftprodukter. Così lui, da jeg sendte dig en romantisk besked, kunne jeg sende dig en SMS til rosens parfume.
L'olfatto è il pallino anche di un' altra studiosa: Victoria Henshaw fra University of Sheffield, forfatter til Urban Smellscapes, har lanceret et fantastisk projekt. Jeg vil bruge odori til at kortlægge byen og lave et enormt glob alt lugtkort. Così di un luogo potremmo conoscere non solo pub e musei, ma anche puzze e fumi.
