Vi lever i en hektisk verden, hvor alle sår rimbombare. Così, spesso dimentichiamo che il silenzio fa bene. Anzi, siamo talmente assuefatte al rumore e al turbinare dei nostri stessi pensieri da spaventarci cuando questi cessano.
I re altà kan stilheden hjælpe under forskellige synsvinkler. Ritagliarci degli spazi privi di parole, hvor ad avere la meglio sono solo i nostri sensi e la nostra più profonda voce interiore è un supporto en momenti di difficoltà e può farci diventare molto, molto più consapevoli.
Svuotare sindet
Har du lyst, vil du være stille? I primis giver en hånd til at gøre, hvad du kan plante davvero kompliceret: svuotare sindet. Det tager et langt øjebliks stilhed er en optimal måde at bremse strømmen af tanker, der dagligt, hvis det intensiveres og risikoen for diventare undertrykkende.
Imperre alla nostra mente, magari con alcuni ritiri interiori e di meditazione, di decelerare, ci aiuta a cancellare quelle che sono, in re altà, preoccupazioni overflue.
Ci conduce verso uno stato di tranquillità che ci fa vil holde inde di noi in waya più attentivea, aiutandoci a centrarci. Dette er især én ting, der virkelig risikerer at være komlessa, i betragtning af hvor meget siamo travolte dalla vores stessa rutine.
I più, svuotare la mente grazie al silenzio ci fa capire quali sono i nostri pensieri più angoscianti e pervasivi, ce li fa analizzare e ci fa chiedere perché, i realiteten giver vi papegøje denne vægt.
Ritrovare la chiarezza
Ejer denne analyseproces for at hjælpe med at kontrollere chiarezzaen. Uden en neanche accorgercene, infatti, potremmo star traversando un periodo in cui ragioniamo facendoci influenzare per lo più dalle emozioni negative o dalle cose che accadono around noi.
Un po' come foglie nel vento, potremmo starci facendo trascinare da quei pensieri cupi che si sono accumulati, giorno dopo giorno. Non avere chiarezza betyder følelsesmæssigt diventare esauste e vulnerabili e il silenzio, in questo senso, aiuta.
Provare a fermarci un attimo, a zittire le angosce e le preoccupazioni ci permette di trovare strade alternative. È un modo per trasformare pensieri negativi en azioni positive e avviare nuovi circoli virtuosi che prima non avevamo neanche valutato.
Facendo silenzio, paradossamente, prestiamo orecchio a ciò che può essere nascosto profundamente dentro di noi. Così, ritrovando la chiarezza e focalizzandoci, rinasciamo e riscopriamo nuova forza e nuove idee.
Vedere syr dig fra den rigtige afstand
Il silenzio fa bene anche perché ci aiuta a vedere syr den på forskellige måder. Hvis jeg er i en anden position, vil jeg ændre mit perspektiv. Venligst, infatti, vi havde en tendens til at finde hurtige løsninger, for at lukke de lette veje for problemer, der har en meget stor vægt på, hvor mange vi har disse ammettiamo.
Il nostro obiettivo, nella maggior parte dei casi, è tagliare la testa al toro e trovare qualcosa che renda più vivibile un situazione o che, semplicemente, la trasformi in qualcosa di accettabile.
Rimuginiamo e scegliamo soluzioni che, a lungo andare, si rivelano non adatte, simpelthen perché ci facciamo transportare da pensieri rumorosi, che strillano e urlano nella nostra testa per trovare mindst en midlertidig løsning på hvad, è, è et øjeblik med stor følelsesmæssig uro.
" Regalarci dei momenti di silenzio e mettere a tacere proprio i pensieri in questione può sembrare un lusso e, in re altà, può anche fare paura perché ciò che potremo scoprire give tempo e pace è più ciò scomodo di è più ciò scomodo di. "
Rivalutare alcuni rapporti
Può sombrare strano, ma tavolta il silenzio può aiutarci a far luce even su quelle relazioni e quei rapporti che ci stanno un po' logorando. Amiche che ci escludono, partner scostanti e chi più ne ha più ne metta: perché stiamo cercando, davvero, di salvare queste relazioni?
Perché, vi er simpelthen ikke enige i tanken om, at det stadig ville være lasciare og non svilirci? Jeg vendte mig om et øjeblik af stående, af stilhed, af meditation og af fred, può darci le risposte giuste.
Og selv se possono fare mand, selv se possono non piacerci, saranno senz' altro le risposte più oneste, nonché quelle che ci faranno capire davvero come muoverci e cosa fare nei confronti di persone che non amiiesamo ma che comprenderci davvero o a darci ciò che meritiamo.
Favorire la capacità di riflessione
Infine, stilheden fa bene perché favorisce e allena la nostra capacità di riflesione. Ja, perché as ogni altra cosa, også skuddet af riflet har bisogno di essere allenato per affinarsi, per ventare più opmærksom, profondo e menos superficiale.
Il silenzio ci aiuta a soffermarci sulle cose importanti, for at tage ham metaforisk i hånden og for at forstå, hvor upattisk hans eksistens er. Der var en intens analyseproces, som ikke kom til den første fase af sømmene, der gik i dybden, komponerede og efterbehandlede hinanden omhyggeligt.
Regalarci il silenzio è qualcosa di extremamente precioso: ingen diamolo mai per scontato y impariamo a donarlo regularmente. Vi gør det.
