En romantisk, afrodisiakummenu og i tråd med Dukan-diæten. Til gengæld vil selv fordøjelsen være let og… dopocena assicurato
L'appuntamento con San Valentino andrebbe preso por quello che è, ovvero un'occasione en più per festeggiare l'amore (di qualsiasi tipo di amore si tratti) e dare vita a cualcosa di carino. En ide, der altid værdsættes højt, er middag derhjemme, curata nei dettagli e cucinata con passione.
Jeg ved, om du er på diæt, men en appuntamento di este tipo può mettere en crisi perché perché si fear de interrupter una continuità poi difficile da ristabilire. I virkeligheden vil dette uhyggelige regime give mulighed for at overtræde en gang mere om ugen, selvom kostproblemet stadig ikke kunne.
Però, hvis du risikerer at kombinere valget om at tabe dig med ønsket om at kunne lide en romantisk let menu, så kom nu. Hvis jeg følger Dukan-diæten, vil jeg fortælle dig, at nogle af fødevarerne er kompatible med det sunde program, men bestemt også egner sig til et romantisk møde…
Gli ingredienser afrodisiaci i Dukan-diæten
Når jeg følger etregime dimagrante, ogni tipo difesteggiamentoser ud til at komme en sorta di umulig montagna da scalare. Ma così non dovrebbe essere. Prima di tutto, perché ogni dieta prevede lapossibilità di transgrediredi tanto in tanto. E poi perché tutto ciò che portapositiva energía, festeggiamento compreso, fa benealla lineaChi følg Dukan-diæten, du kan tænde for inspiration fra forslag til Jeg vil give liv til enmenu til Valentinsdagdiverso dal alene og letfordøjelig. Qualche classico tra gliafrodisiaci,come gamberi e peperoncino, proteinemagre e unottimo dessert all'insegna delle coccole
Risultati rapidi, più motivazione
Nonostante varie critiche mosse alla Dukan Diet, vil denne type program feed kun trække en af più efterfulgt af alle og hver dag. Perché tanto successo? Først og fremmest fordi Dukan-diæten (tilstrækkeligt susseguirsi di più fasi) giver mig mulighed for at tabe mig meget hurtigt. Og for nogle typer kvinder presser denne type risiko straks deres balance, det er afgørende at beslutte, om man vil fortsætte med diæten eller ej.
Poi, fordi Dukan-diæten garanterer en langvarig mæthedsfornemmelse og, hvis den følges korrekt, forårsager den ikke svaghed eller nervøst anfald. Det er sandt, men jeg er baseret på en hyperprotein diæt, og jeg vil selvfølgelig fortsætte under lægens kontrol.
Ultimamente, Dukan Diet er blevet en mere bæredygtig variant med en omfattende menu, der varierer og er mere gradvis. Tja, hvis jeg kan følge Dukan-diæten, ved jeg også, om jeg er vegetar, uden quindi ccedere med animalsk protein.
L'antipasto
Valentinsmiddagen, i tråd med Dukan-diæten, giver en afrodisiakum-antipasto, velsmagende og meget klassisk. Infatti, hovedretten på denne menu er korrekt repræsenteret af en bel piatto di gamberi, cotti alla piastra og lasciati croccanti. I gamberi er kompatible med Dukan-regimet poiché sono ricchi di proteine e di iodio. Men ikke alene. I gamberi er også en fremragende modgift mod stress og ruhed, de indeholder astaxanthin: et carotenoid med utrolige antioxidantegenskaber.
Di secondo, carne di vitello e sedano
" Il piatto portante del menu di San Valentino della Dieta Dukan forventer, at den vil servere en arrosto (oppure le classiche fettine) di vitello cucinato ved hjælp af amate-krydderiet. Quest&39;ultime, insieme alle erbe aromatiche, sono eccezionali alleate delle diete dimagranti. Infatti, le spezie hanno proprietà antifiammatorie, termogeniche (fanno produrre più calore all&39;organismo che, dunque, brucia più grassi e più kalorie), antiossidanti."
Le erbe aromatiche, invece, sono depurative, diuretiche, digestivee og utilissime para diminiuire or eliminare el uso del sala en cucina. Vil kødet i dette tilfælde blive tilberedt med pepperoncino, chiodi di garofano, salvie pr. kontur? Ikke helt alene insalata og ja til en più sfizioso accompagnamento.
Pierre Dukan foreslår at servere en original gratin di sedano.
En alternativ bevanda
Bemærk kun nogle få detaljer: denne Valentinsmiddag giver ikke vin, den inkluderer en caraffa di tea da share. Si tratta di un infuso di zenzero, ottimo per molteplici motivi. Lo nul, infatti, è una radice dalle note proprietà termogeniche e antiossidanti.Sorseggiare un infuso di zenzero fa produrre più calore all'organismo, aiutandoci a bruciare grassi e calorie. Forresten, zenzero er en exceptionel naturlig anti-inflammatorisk og elskovsmiddel, soprattutto per l'uomo.Hvad hvis du forbereder l'infuso di zenzero? Per i più pigri, sciogliendo la polvere della radice essiccata nell'acqua calda. Opure, tagliando la radice fresca (sbucciata) a rondelle e facendo sobbollire quest'ultime in aqua, per ca 15 minuti.
Dessert sfizioso ma leggero
Nel menu della diner di San Valentino, ingen può certo mancare il dolce. Og for at respektere ordningen med Dukan-diæten, skal du ikke alle torte eller overdrevent kalorieholdige desserter og ricchi di farina eller zucchero. Ja, invece al pudding alla vaniglia. Det er klart, forberede det derhjemme og bruge latte delvist skreg.
For at gøre sapore di vaniglia mere intens, vil jeg helst ikke bruge aromaen, men foretrækker bacche di vaniglia (da aprire e da aggiungere al latte en ebollizione). For guarnire, saran no perfect frutti rossi spise lamponi, ribben eller fragoline di bosco. Naturligvis systematisk i form af cuoricino
