Hvordan tager man sig af kvinders intime sundhed i sommersæsonen? Oplev dekalogen, som eksperten har foreslået
Om sommeren kan varme, fugtighed og den øgede hyppighed af samleje forårsage en stigning i kønsbetændelse eller urinvejsinfektioner. Derfor er intim hygiejne endnu vigtigere.
For dette, som professor Enrico forklarer Semprini, gynækolog og reproduktiv immunolog, «med henblik på helligdage, -en gynækologisk undersøgelse det er en nyttig forholdsregel for par, der lejlighedsvis har irritation og betændelse i deres sædvanlige seksuelle liv, for at identificere kilden til problemet og løsningen, inden de får problemer uden pleje af deres sædvanlige læge. "
Sådan tager du dig af din intime hygiejne om sommeren
Ud over at have fremsynet til kun at bruge undertøj lavet af ædle fibre, såsom bomuld og linned og undgå syntetiske fibre, der reducerer muligheden for fordampning af kropshumor og kønsvæsker, hvilket favoriserer bakteriel spredning, for at modvirke risikoen for intime lidelser det er vigtigt pas på din intime hygiejne, en operation, der skal udføres med en sæbe eller et intimt rengøringsmiddel og efterfulgt af engrundig tørring: «Da bakterier ikke kan vokse på tørre stoffer, er det meget fordelagtigt at tørre omhyggeligt for at undgå infektioner, forklarer professor Semprini.
Også der valg af vaskemiddel det skal gøres klogt.
«Kvinder, der let udsættes for kønsbetændelse, bør fortrinsvis ty til formulerede og dedikerede rengøringsmidler, med en lav overfladeaktivt middel og en sur pH eller så tæt på den fysiologiske - forklarer eksperten - Normal sæbe er faktisk basisk og reducerer derfor surheden i det kvindelige kønsvæv, hvilket er en vigtig forsvarsmekanisme mod bakterielle infektioner ».
Hvordan man tager sig af intim hygiejne om sommeren
Så her er Dekalog udarbejdet af professor Semprini til beskytte intim sundhed selv på ferie.
1. Vær opmærksom på hvor du sidder
Ved at bære korte tøj som shorts og miniskørt er du mere udsat for risikoen for kontakt med overflader, de er vært for bakterier og svampe. For at undgå infektioner tilrådes det at bruge en håndklæde eller tør klud, især hvis han sidder der for eksempel på strandbaren kun iført badedragt.
2. Tag den våde badedragt af
Infektioner udvikler sig primært i nærvær af fugt. Fugtigt tøj, såsom våde badetøj, kan fremme vævsmaceration og reducere evnen til at forsvare sig mod infektioner.
3. Brug en mild, intim rengøringsmiddel
Pak et flydende vaskemiddel dedikeret til daglig rengøring af de private dele det er en god løsning at altid have et specifikt produkt ved hånden, der skal renses forsigtigt. Den sunde vagina har en sur pH (4,5) hvilket hjælper med at reducere bakterievækst, hvorfor kvinder skal vælge rengøringsmidler med sur pH.
I situationer, hvor større pleje af intim hygiejne anbefales, skal du prøve et rengøringsmiddel designet til at beskytte de private dele og hjælpe med at forhindre udbrud af dårlig lugt takket være naturlige antibakterielle midler.
4. Undgå direkte kontakt med sand
Sandet, især det våde på strandlinjen, kan være bærer af køns- og urinvejsinfektioner. Bedre at undgå direkte kontakt. Spred altid et håndklæde på sandet af denne grund.
5. Skyl med frisk vand
Efter svømning i havet eller i poolen anbefales det skyl med frisk vand for at fjerne rester af salt, sand eller klor, potentielle bærere af bakterier. Efter skylning skal du bære a rent og tørt kostume.
6. Brug altid dit badehåndklæde
Brug en rent og tørt håndklæde at lægge sig ned på liggestole, liggestole, ved poolen eller på andre fugtige overflader. Det er vigtigt, at brugen af håndklædet er personlig.
7. Afkøling under rejsen
Rejser, høje sommertemperaturer forårsager ofte et overskud af sved, som kan forårsage bakteriel tilvækst. Giv stop for at køle af ved hjælp af vand eller specifikationer rengøringsservietter.
8. Foretrækker et brusebad frem for et bad
På feriesteder er et bidet ofte ikke tilgængeligt, og til daglig intim hygiejne anbefales det ty til brusebadet, at foretrække frem for karret, fordi det giver dig mulighed for det undgå kontakt med fugtige overflader og potentielt bærere af bakterier og bakterier.
9. Gå efter bomuldslinned
Undgå syntetiske stoffer rejsende. Forbered kufferten omhyggeligt for at give, selv under lange rejser, en daglig forandring af undertøj.
10. Undgå tøj, der er for stramt
I betragtning af de meget høje temperaturer og de lange rejsetimer anbefales det undgå for stramt tøj som kan forårsage overdreven svedtendens, chafing og irritation.
