" L&39;insicurezza si rivela a volta la nostra più cerrima nemica, ma combatterla è possibile. Ci sono i periodi no, in cui tutto sembra andare torto. Non mancano i momenti in cui ci diamo per scontate e non didiciamo abbastanza tempo a noi stesse. Ci trascuriamo e ci perdiamo enlla frenesia di tutti i giorni. Imparare volersi bene e valorizzare la propia persona è possibile: alcuni rituali possono esserti di grande aiuto."
Ecco come imparere a volersi bene
" Forse Nietzsche aveva proprio ragione: Il peggior nemico che puoi incontrare sarai semper tu per stesso. Cerchi di allontanare dalla tua vita i rapporti tossici, ma pensi mai al legame che hai instaurato con te stessa? Jeg vil forsøge at holde dig inde og holde dig væk, forbedre kommunikationen med din, det er den bedste regel at flyve lidt bedre (og øge selvværdet). Quella con noi stesse è la relazione più importante che ultimate mai avere: quindi non trascurarla, anzi soffermati su alcuni campanelli d&39;allarme.."
Smettila di criticarti o di focalizzare l'attenzione su quello che non riesci a fare. Tværtimod, valorizza i tuoi punti di forza e le tue unikhed. Coltivare il rapporto con te stessa è fondamentale por essere serena, vivere meglio y instaurare rapporti migliori. Avere fiducia in sé è fundamentale per accogliere tutte le parti di noi stesse e così acreare la propia selvværd.Giudicarti in continuazione, sviluppando en sfrenata dosis af selvkritik, può rivelarsi kontraproduktivt. C'è il rischio di avere poco rispectto per te stessa e di non amarti a sufficienza. En negativ intern dialog og ineffektiv, hvis det fremgår, selv når jeg havde en tendens til at svalutarti uden grund, med en deraf følgende følelse af frustration, der ikke kan være sikker farti stare bene.
I segnali da non sottovalutare
Se non impari a comunicare con te stessa, rischi di sviluppare un'immagine di te inadeguata e absolut non correspondente al vero. Hvis du vil øge dit selvværd og holde op med at vende dig godt om, så gå ikke glip af nogen tegn.
I særdeleshed, hvis jeg fortsatte med at kritisere dig (også når der ikke er nogen grund), migrerer jeg ikke forholdet til dig. Perché devi metterti semper sotto esame? Alle altre persone però non riservi lo stesso trattamento.. Datti tutte le possibilità di recupero che meriti di avere.Ignorer i propri bisogni rappresenta un altro campanello d'allarme da non tralasciare. Smettila di assecondare le necessità degli altri e concentrati di più su di te. Non devi nødvendigvis soddisfare le aspettative delle anden person: tværtimod, accetta i tuoi limiti, pensa ai tuoi bisogni e dai spazio ai tuoi desideri. For at hjælpe din person og at bære dit liv med nye formål, behøver du ikke at fortsætte giustificazioni eller alibi af nogen art. Skift filosofi: Øjeblikket med at tænke positivt er kommet. Tværtimod tænkes peggio sappi altid, at der er noget, der ikke går. Anche l'invidia skader selvværdet og signalerer en cattivo rapporto med sé stesse. Capita di non essere soddisfatte, ma ricordati di non esperare esta condizione. Hvis den anden er et eksempel for dig, har jeg ikke en inspirationskilde, jeg har ikke c'è niente di sbagliato. Tuttavia, hvis de andre cominci at bevise invidia, nu ecco che går ind i en dysfunktionel tilstand, der ikke vil lascerà spazio ad nogle miglioramento.
I consigli per amarsi di più
Presa consapevolezza dei campanelli d'allarme che segnalano un relazione tossica con te stessa, è il momento di inversar la rotta. Hvor langt? Alcuni semplici consigli possono rivelarsi extremamente preziosi.
Comincia ascoltando di più i tuoi bisogni. Indoltre, altid behold den bicchiere mezzo pieno: ikke koncentrere din qualcosa, der er andato torto, ma soffermati sui tuoi successi. Hvis det er tilfældet, så skriv for altid at have det i tankerne. Som alternativ, raccontali alle persone che ti stanno più vicino. Davanti a ogni traguardo, non dimenticare di premiarti. Ikke kun: når han ønskede det, gav han en coccola eller en piccolo som gave. Non c'è niente di meglio per consolidare l'amore verso sé stesse. Circondati di persone che ti fanno stare bene: quindi, oltre a cambiare mentalitare e pensara positivo, certati che even chi ti sta accanto abbia una filosofia di vita tendenziamente ottimistica.Non vergognarti del tuo malessere e della tua rabbia, anzi dai voce anche ai sentimenti negativi: lasciare spazio a un momento di rabbia betyder rispettare noi stesse e darci la giusta vigtighed.
Per credere di più in te stessa, smettila di concentrarti udelukkende sui tuoi lati negativi, non sottostimarti e inizia a dare ascolto alla tua voce interiore. Imparare a volersi bene betyder også at tage sig af kroppen selv. En sund og afbalanceret kost hjælper dig til at føle dig bedre, og selv fysisk træning kan være fantastisk selv. Dediker tid til alle dine lidenskaber og tillad dig selv at slappe af i fritiden, tænde for fiato og blive alene, frenetisk, rutine. Jeg vil tænde for vejret i sig selv, non a caso, è essenziale per amarsi di più. Insomma, non dimenticarti di mettere al centro te stessa.
