Forventer for meget af os selv det kunne være mantraet i det liv, vi fører, bevidst eller ej. Vi bruger timer på at tilpasse en meget travl tidsplan for aktiviteter til en arbejdsdag, forsøger at sætte så mange ting som muligt fordi det har vi indtryk af at have givet den rigtige produktive værdi til tiden til vores rådighed.
I vores liv, fra barndom til voksen alder, lærer vi os, hvad det betyder at være succesrig. Der definition af dette ord synes skrevet i sten, og alligevel, hvis vi stopper et øjeblik for at tænke, indser vi, at det er udelukkende baseret på sociale konventioner og forventninger der har eksisteret for længe nu. Succesen med den moderne æra er knyttet til den individualisme, der adskiller vores samfund.
Det forventes, at succesbegrebet kan anvendes på alle og på en lige og homogen måde, men vi kender sandheden, der ligger bag dette koncept, der kun tilsyneladende er så demokratisk.
Måling af succes for ikke at forvente for meget
Dette ord det er ikke målbart på nogen måde. Vi kan ikke måle vores succes vi kan heller ikke sammenligne det til en anden persons nærhed. Vi skal ikke sammenligne det med vores mor, vores far, en ven, en kollega. For at være ærlig ville det være bedre ikke engang at sammenligne det med det, vi tidligere har haft. Succes kan kun måles når vi sammenligner det med vores personlige tilfredshed, der bremser instinktet til at forvente for meget af os selv.
Ordet succes bør gøres til et sundere og mere opnåeligt koncept. Personaliseret og syet på vores mål. At udsætte andres og ens egen dømmekraft for at få personlig tilfredshed er grundlaget for stop med at forvente for meget. At være succes betyder at være godt: hvis det er godt, betyder det at arbejde otte timer om dagen, så vær det. Hvis det er godt, betyder det at vælge et hjem og placere dine børn foran dig, så er det også. Det vigtige er at være tilfreds med dig selv, og denne følelse skal være urokkelig. Ingen kan fortælle os, hvordan et vellykket liv er, for simpelthen er ingen som os.
At udmærke sig eller kræve for meget?
Hvad er perfektionisme? Det er et aspekt af vores karakter, som i nogle områder af vores liv kan blive patologisk og klinisk. ER en overdreven afhængighed af at sigte mod den bedst mulige egenvurdering, går i forfølgelse og opnåelse af ultra-krævende personlige standarder og ofte selvpålagt.
Ønsker at klare sig godt er fysiologisk og også sundt. Det ved vi imidlertid alle at evaluere sig selv i sin helhed for et enkelt aspekt af vores liv (det være sig arbejde, studier, sport eller en ideel holdning) er meget risikabelt og usundt. Hvis vi tilfældigvis mislykkes i vores ekspertisefelt - og det er ikke et spørgsmål om, hvis, men hvornår - vil vores opfattelse af os selv uundgåeligt ende med at knuse og forårsage en følelse af fiasko langt værre end den burde være. Marginalisering af andre områder af livet og forventning for meget fra et aspekt af livet er vejen til selvdestruktion. Vi må aldrig glemme dette.
Vi vil alle udmærke os. Vi finder glæde ved at klare os godt og opnå gode resultater, når vi måske ikke havde forventet dem. Vi forventer for meget, når vi tillader en fejl, uanset hvor lille og ubetydelig, forstyrrer vores opfattelse af os selv. Det fejl er menneskelige og de sker for alle. Fejl er en del af vores liv og er ikke en personlig fejl, et stigma, en uudslettelig tatovering. Fejl er en et øjeblik, hvor vi endda kan lære noget. Hvis vi nogensinde er gået til en psykoterapeut, vil dette mindst én gang have fortalt os, at enhver krisesituation bliver til en mulighed. Mens det er svært at se der og da, mens vi er blinde af fiasko, er denne mulighed virkelig der. Og hvordan hvis der er!
Sæt pris på, hvem du er, fordi du har det godt
Ønsker at forbedre det er et ædelt og acceptabelt koncept. Det vigtige er gør det ikke til en sygdom eller en besættelse. At stille spørgsmålstegn ved vores personlige standarder og den tro, vi har bygget i et liv med usunde ideer, kan være svært, men det er det første skridt til at sætte pris på, hvem vi virkelig er, fjerne linsen af perfektion, der får os til at kræve for meget af os selv.
Det første skridt til bedre at tolerere den følelse af frustration, der opstår, når vi ikke er så perfekte, som vi gerne vil, er at ændre det sprog og de ord, der bruges til at forme de samme begreber. Er det nødvendigt form vores måde at tænke påfor at komme til at opfatte fejlen på en mere fleksibel, mere tolerant og mindre dramatisk måde. Vi lærer at sætte tingene i perspektiv og gøre det også med hensyn til dem, der er tæt på os: normalt er vi meget strengere med os selv end med andre. Lad os vise os selv den samme overbærenhed, empati og forståelse, og vi lærer, at balancen ligger i at rette uden nogensinde at lade os falde i panik.
