Sådan gør du denne funktion til et vindende aktiv
Hvem jeg er
Det Meget følsomme mennesker besidder en stor evne til empati og let opfatte andres følelser, er opmærksomme på ikke-verbal kommunikation og er dybt påvirket af følelsesmæssigt klima af miljøet, hvor de er placeret.
Funktioner
Siden børn, de meget følsomme er meget intuitive, generøse og viser en tendens til perfektionisme til stede selv i voksenalderen, så de har ofte høje forventninger til, hvad de gør.
Instinktet for beskyttelse for de svageste, vrede over uretfærdigheder sammen med den dybe forbindelse med følelserne, deres egne og andre, gør den højfølsomme til en fin observatør af verden, der straks kan opfatte situationer med ubehag og give mere, hvad han har brug for .
"HSP'er lever generelt livet så anderledes end de fleste mennesker omkring dem, at de ofte bærer en følelse af mangfoldighed, mærkelighed og misforståelse, der kan forårsage meget lidelse og en følelse af marginalisering" forklarer Dr. Elena Lupo, biosystemisk psykolog og psykoterapeut med klinisk aktivitet i Bologna.
Den store følsomhed, men også den stærke emotionalitet, er i mange tilfælde også … af huden! Gennem psykosomatiske sygdomme bliver epidermis, som markerer den tynde grænse mellem os og andre, den kanal, hvor stress, en følelse af fare og angst manifesteres.
Typiske træk ved HSP'er:
1) De er opmærksomme på detaljer og behandler oplysninger dybere. De er ensomme tænkere bragt til kritisk refleksion
2) De er lettere udsat for overstimulation og overbelastning, de kæmper for at håndtere konflikter
3) De viser en øjeblikkelig empatisk forbindelse med nære mennesker, dyreverdenen og naturen
4) De føler straks det følelsesmæssige miljø og opfatter uløste spændinger og skjulte konflikter
5) De er ofte perfektionister og har høje forventninger, hvorfor de let kan virke utålmodige, rastløse, utilfredse
6) Ligesom fisk, der lever i en pH, der er for sur, flygter meget følsomme mennesker for meget støj for at finde fred i naturen og viser ofte stor glæde ved at være i eller i nærheden af vand
7) Ændringer er ofte en kilde til stress: i tilfælde som disse er der et stærkt behov for øjeblikke til at afsætte til observation og refleksion
8) De er interesserede i de mindre materielle og derfor dybere og mere åndelige aspekter af tilværelsen. Tendens til introspektion og refleksion.
9) De har en stor følelsesmæssig reaktivitet over for begivenheder, og selv på et fysisk niveau viser de mere intense reaktioner end gennemsnittet
Hvad er overfølsomhed?
Studeret af lægegruppen Elaine Aron i Californien siden 1980'erne er overfølsomhed defineret som et genetisk og arveligt, karakteristisk og uforanderligt træk, der er fundet i 20% af befolkningen (også i mange andre dyrearter), og som krydser resten af den individuelle karakter, med personlig historie og med det kulturelle miljø, bidrager til at påvirke oplevelsen af verden og sociale relationer. Den større dybde i behandlingen af stimuli, især af social karakter, gør meget følsomme mennesker særligt gennemtrængelige i en følelsesmæssig forstand med hensyn til de situationer, der omgiver dem.
At leve som meget følsomme mennesker
«At leve som en meget følsom person betyder at forstå 1000 nuancer i hver detalje; det betyder at føle sig overvældet af stimuleringen af den ydre verden, men også fra den indre, at skulle lære at styre overbelastningen. Det betyder at have en særlig tilbøjelighed til dyb observation; det betyder at være let bevæget eller føle sig let træt og irritabel, når den er overbelastet det betyder at føle alt og mere intenst, både positive og negative ting, og samtidig gøre en utrolig indsats for at gøre det forstået af andre, der ikke har denne egenskab.
Det betyder også automatisk at have tendens til at foregribe behovene hos dem omkring os og tage sig af mennesker og situationer, indtil det er meget vanskeligt at være centreret om deres behov. Generelt betyder det også at føle sig anderledes, ofte malplaceret, og ofte får at vide, at du er "for meget": for følsom, for følsom, for dyb, for reflekterende, for træt, for langsom eller for hurtig, for følelsesladet.
Heldigvis betyder det undertiden også at blive fortalt, at vi er fremragende fortrolige, at folk føler sig fri til at tale om sig selv, at vi af natur har tendens til at ønske at leve i harmoni og være opmærksomme på andre, at vi er særligt samvittighedsfulde og opmærksomme, at vi få det bedste ud i dybe situationer, vi har kunstneriske talenter og stor kreativitet ». Dr. Lupo forklarer.
Sådan håndteres konflikten
«Et hyppigt tema er vanskelighederne med at håndtere konflikten» fortsætter eksperten «Vi har store vanskeligheder med at sige nej. Vi er lidt i kontakt med vores egne behov og meget mere fokuseret på andres behov. Konflikt betyder at ønske forskellige ting, her er vanskeligheden: hvordan kan jeg udtrykke en anden mening, der anerkender mine behov uden at trampe på andres behov? Dette er særligt kompliceret, fordi den meget følsomme person har svært ved at skelne deres egne behov fra andres og forblive roligt fokuseret på deres egne ”.
Hvad der sker er, at vi generelt opbygger stress, indtil vi når et endeligt brudpunkt, men udfordringen er at lære at styre forskelle gennem et bevidst blik og begynde at udtrykke vores sandheder og få andre til at forstå, hvad der er vigtigt for os. Vi.
Prøve
Vil du vide, om du også er en meget følsom person? Du kan tage testen på webstedet www.personealtamentesensibili.it. Opmærksomhed, testen har ingen statistisk værdi og må ikke forstås som en diagnostisk / evalueringstest, men udelukkende til informations- / vejledningsformål. Hvis du finder dig selv, eller finder dit barn, i de fleste af disse egenskaber er det muligt, at han er overfølsom. En ud af fem mennesker er.
Fra DMNow Instagram-profilen:
