Se è vero che, for langt at have det godt, skal kroppen have det godt også sindet, è vero anche che è importante che due cose vadano a braccetto, di pari paso, imparando a dare lo stesso valore e le stesse Kuren er i selve den ydre del end i den indre del. I en generel velvillig stemning, der i balanceret tilstand falder sammen med den mindste celle i kroppen, og som sappia harmoniserer og soddisfare selv sindet i en tilstand af fuldstændighed chiamato fitness.
Med dette slutter jeg, infatti, hvis du har til hensigt en tilstand, hvor krop og sind også er involveret i en følelse af forsoning og dyb soddisfazione, hvor det gode ved den første opfører sig på den andens gode og omvendt .Ma vediamo di capire meglio di cosa si tratta, cos'è la fitfullness e come si fa a raggiungerla.
Cos'è la fitfullness?
Kom igen, når målet er, hvad man skal have det godt, er det vigtigt, at sind og krop bliver behandlet på denne måde. At tage sig af healing på en afbalanceret, ligeværdig og konstant måde, for at samle en konkret, håndgribelig velgører, og som favner personen i sin helhed.
Una condizione di total appagamento físico e interiore que antænde il nome di fitfulness, dato dalla stimulation di fattori sia fisici che psicologici. En tilstand af sindsro og godhed, der naturligvis stammer fra den konstante udøvelse af en fysisk aktivitet og fra helbredelsen af den indre del selv, gennem tekniske teknikker som meditation eller disciplin, der sappiano forener og to aspekter i et enkelt "system" , såsom for eksempel yoga.
Samtykke, quindi, a chi la raggiunge, di vivere più fredfyldt, aggirando stress og quotidian frenzy og raggiungendo en konkret og varig følelsesmæssig balance. Spise?
Jeg begynder med fitness
I modo piuttosto "semplice" , køb en første gang i den rigtige fordel. Og jeg er godt enig i princippet cardine su cui, hvis baseret på fitnessens raggiungimento, lad krop og sind behandles og helbredes på en partisk måde, uden at det ene sejrer over det andet og uden den dybe forbindelse mellem hinanden.
Grazie all'attività fisica, infatti, vengono rilasciati i cosiddetti ormoni della felicità (serotonin), portando beneficio a livello umorale og reducendo gli ormoni associabili allo stress (cortisolo). På denne måde overvinder den smertefølsomheden og angstopfattelsen. Dagsorden til fordel for ens eget mentale velvære, andet end det fysiske.
Importante, poi, è che il proprio alienamento si la combinazione perfetta tras ercizis fisici e mentali. At øve hjertets egen fysiske aktivitet og integrere det i øjeblikket, hvor man kan tage sig af den egen indre del gennem meditation.Og øge fatto gli effetti della prima til fordel for den anden, hvilket giver dig en række yderligere fordele for krop og sind.
Jeg nyder godt af fitness
Tra questi, oltre a benenessere fisico generale, è possibile godere di moltissimi vantaggi a livello umorale come:
- Il miglioramento del tono dell'umore stesso;
- en bedre stresshåndtering;
- la riduzione di eventuali stati interiori negativi;
- en tilstand maggiore af indre ro og af generel velvære;
- un forøgelse af opfattelsen af I know og af den egen måde at rapportere agli altri på;
- ecc.
Portando a un cambiamento che dal corpo kommer trasmesso direttamente al cervello. Det genererer en følelse af ro, ro og diffus fred.
Kom raggiungere fitness?
Se anche voi vi state chiedendo come raggiungere tutto questo, quindi, sappiate che l'unica cosa davvero importante è non avere fretta.
Kom per ogni cosa di valore e construita per rimanere nel tempo, infatti, ci vuole pazienza. Ma anche deterzione e convenzione in ciò che si esta facendo, acceptando i propri limiti e perseverando verso i propri obiettivi, roligt, indre ro og kærlighed per se stessi. E soprattutto con regolarità nella pratica sia fica che mentale.
Optando semper per attività che piacciano e che vi facciano sientare bene e unitandole a momenti di cura del vostro Io e della vostra parte interiore. At skabe et komplet ritual og en diffus coccola til krop og sind, som jeg ikke ved, hvordan jeg skal give op til.
