For at berolige de irriterende forkølelsessymptomer og fremskynde deres helbredelse er her de mest effektive naturlige midler
Naturlige midler mod forkølelse
Med det første kolde vejr og temperaturændringer mellem eksterne og interne steder er det almindeligt at løbe ind iindflydelse og i en af de mange kolde vira: viralstammerne er faktisk over 200, og de mest almindelige er Rhinovirus og Coronavirus.
For en forkølelse at aftage og helbrede, virussen skal køre sin gang: Manifestationer såsom kontinuerlig løbende næse, hovedpine, kulderystelser, ledsmerter og søvnbesvær på grund af nedsat vejrtrækning varer normalt fra et par dage til en uge.
Det er også godt at huske, at da det udløses af en virus, er det absolut ubrugeligt at forsøge at tvinge kulden til at heles ved at tage antibiotika. Antibiotikum ordineres faktisk kun af lægen i tilfælde af komplikationer efter forkølelse eller influenza, såsom bronkitis. I sidstnævnte tilfælde påvirker bakterier af forskellig oprindelse luftveje, der allerede er kompromitteret af virussen og kræver derfor tilstrækkelig antibiotikabehandling. Kort sagt, i alle tilfælde er den bedste ting at gøre konsultere din læge og gør ikke dine egne ting.
For at lindre de meget irriterende og svækkende forkølelsessymptomer er det snarere muligt at ty til naturlige midler bestemt effektiv og med en positiv indflydelse på immunsystem:
- Echinacea
- Ingefær
- Pil
- Spirea
- Linden
- Kanel og skat
- Hyben
- Eukalyptus
Echinacea
L 'echinacea er en smuk lilla blomst med utallige egenskaber, og de vigtigste er to:
- stimulerer immunsystemet
- fremmer åndedræts trivsel.
Det er derfor en urtemedicin (dette er navnet på naturlige kurer fremstillet af urter og blomster) meget effektiv og gennemprøvet.
Det ideelle ville være at tage echinacea som en forebyggelse inden symptomernes begyndelse, eller når de første forkølelser ankommer (begyndelsen af efteråret) og fortsætter i et par måneder. I denne forebyggende fase er den anbefalede dosis ca. 30 dråber modertinktur om dagen.
Men hvis forkølelsen allerede er i gang, er det nødvendigt at øge doserne for at gribe ind i den akutte fase af sygdommen. I disse tilfælde stiger den anbefalede dosis til 4 ml 3 gange om dagen eller 2 tabletter to gange om dagen.
Echinacea tabletter er baseret på tørt ekstrakt og sælges ofte med tilsætning af acerola (naturligt C-vitamin), en ekstra hjælp til at fremskynde remission af forkølelsessymptomer.
Ingefær
Af antioxidant og kræft egenskaber ingefær er blevet talt om flere gange, og endda "officiel" medicin har anerkendt dem. Alt takket være gingerolmolekylet, et stimulerende middel til cellefornyelse og et naturligt antiinflammatorisk.
Men ingefær er også en meget effektiv løsning i tilfælde af forkølelse og influenza.
Først og fremmest har denne rod anerkendt egenskaber termogen, det vil sige, det genererer kropsvarme på en helt naturlig måde, en proces, der også tillader, som en behagelig bivirkning, at forbrænde flere kalorier. Varmen produceret af ingefær virker på en fordelagtig måde på kulderystelser, der er typiske for forkølelse, samt på smerter i knogler og led.
Derudover den kombinerede effekt af varme og antiinflammatorisk virkning de foretrækker åbningen af luftvejene og udvidelsen af blodkar (lidt som at spise chili peber), hvilket letter fluidificering og udvisning af slim.
For at få mest muligt ud af ingefær og hurtigt slippe af med forkølelse kan du enten tage den skivede friske rod eller drikke sin te eller afkog. For at gøre det derhjemme skal du blot rive roden (uden skræl) i en gryde med kogende vand og lade den simre eller nedsænke ingefærskiverne direkte i vand.
For de lateste er pulver også fint: Det skal dog tages i betragtning, at selvom det har en meget lang holdbarhed, kan det miste sin effektivitet med tiden.
Indtagelse af ingefær anbefales ikke til dem, der lider af hypertension og hjerteproblemer.
Pil
Pilbarken har de samme virkninger som aspirin det vil sige, det viser stærke og gennemprøvede handlinger:
- antiinflammatorisk,
- antireumatisk,
- febernedsættende,
- antiflogistik,
- antineuralgisk.
Derfor er det at tage pil som et koldt middel et optimalt valg, især hvis du lider af alvorlige smerter i leddene og en neuralgisk hovedpine, dvs. lokaliseret i templer eller pande.
Pil købes normalt i urtemedicin i form af brusetabletter, ligesom aspirin. Kontakt din læge for dosering.
Kontraindikationer
Ligheden med acetylsalicylsyre stopper dog ikke ved de gavnlige virkninger. Faktisk selv pilen, selvom det er et naturligt middel, det kan give isolerede forstyrrelser på gastroduodenalt niveau (med mavesmerter, kvalme, diarré) eller hududslæt (former for urticaria). Netop af denne grund er det vigtigt at diskutere med lægen.
Indtagelse af pil anbefales ikke under graviditet og amning såvel som i tilfælde, hvor du er allergisk over for aspirin og salicylerede præparater.
Spirea
Spirea Ulmaria er en plante, der stadig er lidt kendt, men med enestående dyder. Faktisk er det et urtemedicin:
- antiinflammatorisk,
- antineuralgic,
- antireumatisk,
- febernedsættende.
Derfor er spirea en formidabel allieret mod forkølelse.
Planten tilhører salicylatfamilien, ligesom aspirin og pil, men det forårsager ikke uønskede effekter på gastroduodenal slimhinde, ja: spirea er et antacida letter fordøjelsesprocesser og regression af tarmfænomener såsom diarré (selv hos børn).
Den eneste ene kontraindikation til indtagelse af spirea forbliverallergi over for aspirin og salicylater.
Endelig præsenterer spirea gavnlige virkninger på neuralgiske former, herunder de meget smertefulde af dental oprindelse. Det er faktisk ikke ualmindeligt, at forkølelse og influenza er forbundet smerter i ansigt og hoved. Spirea udøver, i modsætning til pilen, også en gavnlig virkning på dermisens patologier ved at reducere nældefeber og hududslæt.
Dette naturlige middel kan også tages i de rigtige doser af børn, så meget at det bruges i urtemedicin til at lindre symptomerne på skoldkopper.
Linden
Linden er et sødt middel, der overleveres fra generation til generation, som tages gennem urtete eller afkog.
Den øjeblikkelige virkning er termogen, dvs. øger sveden, hvilket hjælper kroppen med at varme termoregulere og sænker feberen på en helt naturlig måde.
Virkningerne er af åbenlyse grunde ikke så hurtige som dem, der opnås ved indtagelse af et antipyretisk middel, men er stadig bevist og frem for alt veltolereret af kroppen.
EN kontraindikation meget behageligt af lindete er dens virkning afslapning og anti-søvnløshed. Faktisk i tilfælde af forkølelse tilrådes det at drikke urtete lige før du går i seng, endnu bedre, hvis den sødes med honning fra den samme blomst (eller kastanje, blødgørende).
Kanel og skat
Kinesisk og ayurvedisk medicin har brugt kanel og honning til forkølelse, influenza og ondt i halsen i umindelige tider. Faktisk genererer kombinationen af honningenzymer (blødgørende, antibakteriel og forstærker immunsystemet) og æteriske olier af kanel et meget effektivt præparat til behandling af virussygdomme, men ikke kun.
L 'virkning af kanel og honning, med tilføjelse af en knivspids peber, det er også gavnligt den bakterie som ofte kan gribe ind på en virusinfektion som forkølelse.
For at tage disse naturlige aktive ingredienser på den bedst mulige måde er løsningen en urtete: rist kanelstængerne i vand og lad dem simre i cirka ti minutter. Derefter tilsættes honning og peber.
Hyben
Den gavnlige rolle, som C-vitamin spiller for forkølelse og febersygdomme, er utvivlsomt. Faktisk fungerer dette vitamin både som styrkelse af immunsystemet og som en accelerator i heling af forkølelsessymptomer.
Indtagelsen af C-vitamin garanteres af en diæt rig på frugt og grøntsager, især hvis rå (vitaminet ødelægges faktisk af varme, fordi det er varmefølsomt), men hvis du er forkølet, skal doserne øges.
En af de bedste naturlige kosttilskud af C-vitamin er Hyben. For at tage det bruger vi urtete eller tabletter, som kan købes i en urtelægers butik eller apotek.
Hyben stimulerer immunsystem og derfor fungerer det også som en fremragende forebyggelse med ankomsten af den første forkølelse.
Eukalyptus
Koalamad er også en af de ældste og mest effektive kolde midler. Dens vigtigste handling er faktisk den af ryd luftvejene fjerner den uudholdelige irritation ved "tilstopning", der er typisk for forkølelse.
Fra bladene på denne plante faktisk en ædle olie og med dokumenterede helbredende egenskaber på forkølelse. L 'eukalyptusekstrakt det kan tages både systemisk (dvs. indefra) med urtete og ved at indånde det med specifikke olier fordampet gennem befugtere eller taget med aerosol.
Normalt er eukalyptus urtete aldrig rene på grund af plantens meget markante smag, men indeholder balsamico-blandinger opnået ved kombinationen af forskellige urter: de mest almindelige er baseret på citronmelisse, salvie og katost.
I tilfælde af fordampning og indånding skal den essentielle olie være ren. På den anden side, eukalyptus slik er ikke helbredende, hvis ingredienser hovedsageligt er sukker og aromaer.
