Træning med romaskinen
Det Ro-maskine Det er en værktøj til træning virkelig meget effektiv. Hvis du nogensinde har prøvet det i gymnastiksalen, har du allerede en idé. Ideelt gengiver roeren den bevægelse, som roere udfører i roen, selvfølgelig uden behov for årer, både og vandmasser.
Men hvorfor er romaskinen så interessant som et værktøj? Hurtigt sagt: Som du kan se på illustrationen nedenfor, giver dette værktøj dig mulighed for at udføre øvelser, der involverer praktisk talt alle kroppens muskelgrupper. Kort sagt er det en komplet træning, der giver dig mulighed for at forbrænde mange kalorier.
Sådan fungerer romaskinen
Det Ro-maskine er et træningsværktøj, der simulerer den typiske bevægelse af roning, træning på samme tid flere muskler: arme og ben i første omgang, men også mave og bagdel.
Blandt dens fordele, også den styrke leddene og at tillade en aerob træning, særlig velegnet til forbrænde kalorier og derfor at tabe sig.
Ifølge eksperter kan de være nok 20 til 30 minutter om dagen Ro-maskine, 3 gange om ugen, for at begynde at se resultaterne af fysisk træning.
SE OGSÅ
Hjemmegymmet: guiden til udstyr, du kan købe
Romaskine: hvordan man vælger den rigtige
Den gode nyhed? Selvom det er en fælles værktøj i gymnastiksalen, på markedet kan du finde fremragende romaskiner til brug selv hjemme, så du kan træne så ofte du vil.
Du går forbi super enkle og billige modeller, hvor det klassiske styr udskiftes med et elastisk bånd, til dem der ligner professionelle værktøjer og derfor også udstyret med display for at spore tid, resultater eller forbrændte kalorier.
Fodaftrykket? I mange tilfælde de er sammenfoldelige og kompakte så de kan opbevares overalt i huset.
Dcolor fjederro maskine
Hvis du foretrækker at vurdere, om det er det rigtige værktøj, før du køber en rigtig romaskine, skal du starte med at vælge en grundlæggende version. Dcolors ene består faktisk af et simpelt elastikbånd: selvom det ikke er en fuldgyldig rodmaskine, simulerer den den klassiske bevægelse af ægte roere, så du kan træne arme, lår og mave og forbrænde kalorier. Prisen? Mindre end 30 euro.
Find ud af det på AmazonKompakt romaskine Rower Compact
Hvis problemet er begrænset plads derhjemme, skal du vælge en sammenklappelig og kompakt romaskine. Rower Compact har en solid konstruktion, men er let at folde og opbevare. Derudover giver det tilsluttede display dig mulighed for at overvåge antallet af slag og også de forbrændte kalorier. Plus? Af kunder er Amazon angivet som en af de bedste med hensyn til kvalitetspris.
Køb det på AmazonHomcom professionel romaskine
Leder du efter en romaskine, der minder meget om dem, du kan finde i gymnastiksalen? Homcom's har et kompakt design og er lavet af kvalitetsmaterialer. Det har også et ergonomisk sæde for at sikre maksimal komfort og pedaler med sikkerhedsstropper. På displayet kan du holde styr på dine slagtilfælde, træningstid og endda forbrændte kalorier.
Find ud af det på AmazonUltrasport romaskine
Ultrasport-roeren er også professionel og super taktisk. Blandt dens fordele er den robuste struktur, men frem for alt de 8 modstandsniveauer, der skal vælges i henhold til dit træningsniveau. Multifunktionscomputeren giver dig mulighed for at overvåge kalorier, tid, scanning og lige antal slag.
Find ud af det på AmazonYl-Life magnetisk rømaskine
For dit hjemmegymnastik kan dette være ad hoc-løsningen: I Yl-Life romaskine kan faktisk de 8 modstandsniveauer nemt indstilles med en knap, mens du på LCD-displayet kan overvåge de fremskridt, der er gjort, kalorierne brænder og endda puls. Den ekstra fordel? Hylden, hvor du kan placere tabletten, så du kan træne ved at se dit yndlingsindhold.
Køb det på AmazonHvis du er interesseret i træning i hjemmet, skal du tjekke vores guide til det værktøjsfrie hjemmegymnastik.
Sponsoreret indhold: Donnamoderna.com præsenterer produkter og tjenester, der kan købes online på Amazon og / eller anden e-handel. Hver gang et køb foretages via et af linkene på siden, kan Donnamoderna.com modtage en provision fra Amazon eller fra de andre nævnte e-handelsfirmaer. Vi informerer dig om, at priserne og tilgængeligheden af produkter ikke opdateres i realtid og kan variere over tid, så vi opfordrer dig til at tjekke tilgængelighed og pris på Amazon og / eller anden nævnt e-handel.
