At være forældre og stadig lever som et par i kærlighed? Det er ikke umuligt, det hele starter med små daglige bevægelser
Et rumspørgsmål
En af de første konsekvenser af det nye forældrerolle er manglen på intimitet, eller rettere, faldet af disse mellemrum dedikeret til parret og den samlede besættelse af territoriet ved små babyer, bældre børn eller fyre, der gennemgår præ-teenagers krise flerårig.
Følelsen er ofte at være overvældet pludselig fra en orkan og ikke kunne komme ud. Hvordan man gør? Uden at uddybe bestemte teorier eller planlægge store revolutioner for at genvinde besiddelsen af par liv, det starter fra daglige vaner genopfinde sig selv lidt efter lidt både som enkeltpersoner og som et par. Overraskelsen er, at vi nogle gange også genopdager os selv lykkeligere Før.
En ofte undervurderet gest
En af de første sunde og behagelige vaner der opgiver parret, årsag sønner og år der går, er det kys når du siger farvel (hjemme men også væk hjemmefra). I stedet, kysse er grundlaget for alt: man skal kysse og at kramme selvom du er sur.
Det fysisk kontakt er ofte vigtigere end tusind forklaringer eller mentale drøvtyggelser. Genopdagelse af instinkt og den enkle glæde ved nærhed (selvom det var et hurtigt kys) er en strategi gem par effektiv og enkel at implementere hver dag.
Del opgaverne
Hvis når en barn hver opgave vejer på skuldrene af mor, klart dette uligevægt det vil have en negativ indvirkning på parforhold.
Faktisk, hvis det altid bare er mor a Lad være med at sove, at vågne op for at ændre baby, at håndtere børns lektier og deres aktiviteter (man kunne fortsætte på ubestemt tid), det er let for en vrede mod partneren vanskeligt at tavse, og som under alle omstændigheder vil have tendens til at dukke op igen over tid.
Sådan gør du, a at undgå alt? Løsningen er dele familieopgaver, foreneligt med ens egne forpligtelser. Dette betyder ikke, at hvis kun faderen arbejder, skal moderen føle sig tvunget til at gøre alt alene. Blandt de mange prioriteter, pro-trivsel og pro-par, er søvn: genvinde besiddelse af nat hvile det skal blive en mission for ny mor, der skal styres med et flittigt skift (hvis moderen ammer, er den far skifter bleen og vugge babyen for eksempel).
Hold ikke det hele inde
Uden at skulle gøre det foran sønnerheller ikke blandt venner, betro men det er godt for dig selv psyko-fysisk balance såvel som til parrets helbred. Du kender kvinder-mødre fra film, kold og uigennemtrængelig, selvom børnene kombinerer alle farverne? Ud over at den ikke findes (måske) i den virkelige verden, er kvinder så foruroligende, fordi de ser ud til at være adskilt fra en menneskelig dimension at det er uundgåeligt at leve.
Når du føler dig overvældet af træthed og fra frustration (følelse af forældrerollen), er det godt at udtrykke dig med en skrig, et bogstav eller et snak. Samtalspartneren kan også være partner selv: fortæl ham dine følelser, selv de mest negative (følelse af hjælpeløshed, påstået mangel på moder-faderinstinkt …), vil ikke gøre dig til en værre mor eller far, tværtimod.
Yoga og venner
Når forpligtelser i familien og på arbejdet akkumuleres de, livet kræver superhelt færdigheder. Og ofte bliver partnermøder en blanding af vrede, klager og på trods af stress. I stedet for ville det være godt for alle at finde en 'personlig oase af fred.
Et par eksempler? Løb, yoga, kaffe med venner, fodbold og øl med venner (denne kombination er fortsat en af de mest givende aktiviteter for mænd). Så vi kan mødes med en anden sjæl med mindre vrede.
Advarsel: hvis kun en af de to gør det, vil effekten være den modsatte.
Ting at elske
Når du har seksten år vi kysser overalt, vi smiler ofte, vi skriver kærlighedsbreve… Er alt dette ikke forudset i de andre livsfaser? Selvfølgelig ja, selvom vi har en tendens til at reservere visse vaner for alleungdom.
Og du tager fejl: at være godt sammen er det vigtigt at fortsætte med at udskære pladser til små dårskab blottet for enhver form for "tvunget" betydning. En cykeltur sammen, en is, der holder hænder, en stjålet kys i mængden. Det er klart, at der ikke er planlagt tilstedeværelse af børn: i disse tilfælde opstår behovet for en yderligere strategi, nemlig vigtigheden af at lære at at delegere og at stole på.
Kompliment dig selv, selv som forældre
Det kompliment det er ikke en vane, når du har været i et par i nogen tid. Og selvom tid og sind absorberes af sønner, det er vigtigt at finde et øjeblik og de rigtige ord til at udtrykke egen påskønnelse til partneren, både som person og som forælder.
Faktisk er det virkelig vigtigt at høre fra din partner, at du har det godt som mor eller far, for at føle medskyldige og med rette blive værdsat. Manifestationen af skøn for partneren, også udtrykt foran gruppen af fælles venner eller til deres respektive familier, er en injektion af positiv energi til par og for hele familien.
Barnepige? Hvorfor ikke
En af grundene til, i par med børn, du går ikke længere alene, fordi du ikke ved, hvem du skal forlade børn. Der er faktisk ikke altid bedsteforældre, og hvis du tænker på en barnepige, er det ikke altid muligt at være i stand til at støtte detøkonomisk forpligtelse.
Med hensyn til dette sidste punkt kan man dog beslutte at dedikere mindst en aften om måneden til en biograf (uden tegnefilm og skrigende børn) eller til en intim restaurant (det er forbudt at vælge dem med store familievenlige borde).
Det er ikke let, det er sandt, at finde der ideel babysitter dog er det heller ikke en umulig bedrift. Ofte nye mødre de tøver med, fordi de har svært ved at adskille sig fra deres baby og ikke så meget på grund af barnepigen selv. I stedet er det vigtigt lære at delegere, i dag kl barnepige selv en gang og i morgen i børnehaven for at kunne genvinde besiddelse af drejningsmoment størrelse. Find en person af tillid det bliver lettere ved at bede om råd og referencer på venner allerede mødre i et par år.
