Halsen er lynstangen i alle spændinger. Hvis smerterne gentager sig ofte, kan problemet have en psykosomatisk oprindelse
Dårlig ting et stift nakkeanfald. For fra det ene øjeblik til det andet finder du dig selv slået ud. med smerter nogle gange så intense, at de tager vejret. Fejlene kan være mange. Overgangen fra varme til kolde omgivelser, som det kan ske om vinteren fra opvarmede udendørs steder, men også dårlige positioner, såsom at være ved computeren med nakken bøjet fremad, stå strygning med hovedet bøjet og skuldrene buet ind for at danne sig en slags pukkel og let "proppet" ind i lænestolen. Vær dog forsigtig. Torticollis, når tilbagevendende, har også en psykosomatisk forklaring. Det er en alarm, der lancerer sin egen ubevidste del. Så hvis det også ofte sker for dig, så prøv at "lytte" og prøv at fokusere på de situationer, der opstår, når smerten udløses. Måske gennemgår du en stressende tid. Som en undersøgelse udført ved Stanford University i USA viser, har de under pres en tre gange højere risiko for at lide af nakkesmerter end andre. Fordi nervespændingen får en til at indtage en stiv position, der forårsager betændelse og kontrakturer i nakkemusklerne.
Løsningen kommer fra øst
For at hjælpe dig med at finde et svar i dig selv og til at udslette fysisk og mental stress, bede om hjælp med orientalske teknikker.
Hvis du vil gå klassisk, gå efter yoga. Øvelserne bruges til at kontrollere spændinger og hjælpe med at slappe af i hele kroppen. Og du lærer yogi-vejrtrækning, som du kan øve til enhver tid, som et nødstimulerende middel.
En anden orientalsk teknik, der er lige så nyttig i denne forstand, er T'ai chi ch'uan, en gammel kampsport med bevægelser svarende til dansens. Ud over at løsne musklerne og forbedre kropsholdningen er der et fald i koncentrationen af cortisol, hormonet, som når det stiger altid er et tegn på stress.
