Hvad er typiske symptomer og klager i perioden før overgangsalderen? Og hvad skal jeg gøre for bedre at håndtere præmenopause?
Udtrykket præmenopause indikerer periode før overgangsalderenog specifikt det stadium, hvor æggestokkene gradvist begynder at producerer mindre østrogen. Dette fald forårsager udseendet afmenstruationslignende blødningofte uregelmæssig i intensitet og varighed.
Normalt præmenopausestarter omkring 40 år gammel, men nogle gange kan det forekomme endnu tidligere. Her er hvad du har brug for at vide om denne typiske fase af livet for enhver kvinde.
Symptomer på præmenopause
Generelt, følgende manifestationer forekommer (ikke nødvendigvis alle sammen):
- hedeture
- brystspænding
- forværring af præmenstruelt syndrom
- nedsat seksuel lyst
- træthed
- uregelmæssig menstruation
- vaginal tørhed
- urinlækage ved hoste eller nysen
- behov for at tisse oftere
- humørsvingninger;
- søvnforstyrrelser.
Hvor lang tid varer præmenopause?
Der præmenopausens gennemsnitlige varighed er 4 år, selvom denne fase for nogle kvinder kun kan vare et par måneder eller strække sig op til 10 år.
Premenopause slutter, når de er gået 12 måneder fra sidste menstruation. Når denne periode er gået, kan det siges, at du er gået i overgangsalderen.
Er præmenopausale symptomer normale, eller skal du bekymre dig?
Under præmenopause kan menstruation være uregelmæssig betragtes som normal og ganske almindelig. Men hvis du bemærker ændringer i din menstruationscyklus, skal du kontakte din gynækolog for at udelukke muligheden for andre årsager.
I særdeleshed, vær opmærksom på følgende manifestationer:
- dine menstruationer er meget tunge (mere end normalt) eller har blodpropper
- vare længere end gennemsnittet
- spotting episoder opstår
- menstruationen er tæt, det vil sige den sker inden de kanoniske 28 dage.
Årsager til unormal blødning kan afhænger af forskellige faktorer, såsom hormonelle ubalancer, p-piller, graviditet, fibromer, blodpropper. Bedre hør udtalelsen fra specialisten.
Hvordan præmenopause diagnosticeres
Ofte kan lægen allerede stille diagnosen præmenopause kun på basis af manifestationerne, men den hormonelle dosering gennem blodprøveudtagning kan give yderligere bekræftelse af diagnosen: under præmenopause faktisk østrogenniveauet falder gradvist.
For at være mere sikker kan du derfor gennemgå blodprøver i forskellige perioder, bare for at sammenligne værdierne af hormoner.
Kan du blive gravid i præmenopausen?
Ja, på trods af faldet i fertilitet i den præmenopausale fase, det er stadig muligt at blive gravid. Hvis du ikke ønsker at blive gravid, er det bedst at bruge en form for prævention, indtil du er sikker på, at du er kommet i overgangsalderen.
Det skal dog huskes, at hvis du vil have en baby i stedet, graviditet er ikke så let og øjeblikkelig i præmenopausal fase. Kontakt din gynækolog for mere afklaring.
Hvad skal man gøre for at reducere præmenopausale symptomer
Mange kvinder får lindring af hedeture medtager p-piller lavdosis østrogen.
Andre tip, der kan holde hedeture under kontrol, er brugen afvaginal ring, svangerskabsforebyggende plaster eller fra progesteroninjektioner. Absolut nej til at gøre det selv, men et ja bestemt til at rådføre sig med gynækologen.
Generelt kan du altså drage fordel af alt det forbedre dit generelle velbefindende, Såsom:
- fysisk aktivitet;
- stop rygning;
- sov mere (prøv at holde regelmæssige søvn / vågne rytmer);
- reducere alkoholforbruget
- nå en normal vægt og prøv at opretholde den;
- tag calcium gennem mad
- supplere kosten med et multivitamin.
Hvis du anklager seksuelle problemer (tørhed, nedsat lyst, smerte, ubehag osv.) Tal med din gynækolog, der vil være i stand til at henvise dig til en terapeut, der har specialiseret sig i sexologi.
Hvis humørsvingningerne påvirker din livskvalitet, kan lægen endelig ordinere nogle lægemidler (normalt antidepressiva og / eller angstdæmpende midler) med det formål at stabilisere stemningen.
