Avere paura di restare alene er en sensation, der er fælles for mange mennesker, folk generelt. Dette, men kan udelukke muligheden, og det er superata
Le esperienze pasta, ragioni ataviche legate all'evoluzione dell'essere umano provocano diversi timori che paralizzano, che fanno rimanere ancorati a meccanismi insani.
Non è raro pensare che sia meglio restare con qualcuno che ci fa soffrire, piuttosto che rischiare di non avere proprio nessuno accanto. Det er en evalueringsproces, der ikke tillader dig at se, hvad det bedste kan afsløre for fremtiden.
Ecco perché è arrivato il momento di smettere di avere paura di restare alene. Non è affatto detto che qualcun altro non possa essere più affine, 'giusto'. Non bisogna accontentarsi, in sostanza.
Questione di rifiuto
Smettere di avere paura di restare sola ha che fare con il timore di essere rifiutati. Det er et spørgsmål, at vi er reditiamos dai nostri antenati, at vi er tæt på at opretholde rapport om gensidig beskyttelse og samarbejde all'interno della società. Hvis du forsøger at overleve, individuelle e della specie.
Il cervello har subito un'evoluzione che spinge a temere di rimanere emarginato, dimenticato, solo. Hvis det kommer til stress fra adskillelse, som vi for enhver pris vil undgå, endda risikere hvileankre til en tilstand af dårligt helbred og kronisk smerte.
Tessere relazioni con il prossimo, stare con gli altri è un meccanismo evolutionivo di vitale betydning. Restare da soli fa paura per natura, ma le paure possono essere separate.
L'isolamento sociale
Con l'evoluzione il sentimento di solitude har antaget altri significati, anche differenti fra loro.È un sentire soggettivo, che mette in gioco fattori kognitive ed emotivi, che ci dà la possibilità di tilskrive en værdi til en oplevelse. Værdien af rapporti kan bære en nonsens, selv om den er isoleret, og invece kun hvis den er omgivet af så mange mennesker.
La paura ci spinge, alle volte, a coltivare rapporti che non sono sani o che non ci danno tutto quello che avremmo voluto. Nascono complicazioni relazionali, conflicti all'interno della coppia, canza di un sfera intima e un delusione generalizzata.
Følelse alene er en tilstand af følelsesmæssig stemning, mens isolationen er en objektiv betingelse, hvis du kan kvantificere gennem hyppigheden af sociale kontakter. Entrambi, però, sono in relazione. Chi sta da solo quindi può non soffrire di solitude, mentre chi è circóndato da tate persone può avere la sensazione di non avere virkelig nessuno nella propria vita.
La profezia che si autoavvera
Smettere di avere paura di restare sola presuppone un lavoro su di sé.Colei che più predisposta alla ensomhed værdsat med maggiore opmærksomhed le minacce sociali, den risikable papegøje og har en maggiormente selectiva hukommelse (basata sulle experienze pregresse). Det er lidt som om, at virkeligheden er filtreret gennem en skyggefuld linse: den af rimaneres morgen uden nessuno accanto a sé.
Si tratta, il più delle volte, di meccanismi perpetrati inconsapevolmente che possono tradursi in atteggiamenti insani e non funzionali. Da questi nascono le difficoltà avere dei rapporti 'virtuosi' con il prossimo, che siano di arrichimento reciproco e basati sul rispetto di tutti gli attori in gioco.
Un risultato che confirma di essere da soli che øger tilstanden af depression, angst; che bestemmer crollo della propria selvværd. Ed ecco che si verifica la cosiddetta 'profezia che si autoavvera', e che viene manututa in circolo proprio dal soggetto che ne è vittima.
L'origine di tutto
Gli ambienti familiari con carenze følelsesladet, jeg vil rejse misbrug og manipulation, blive forladt i vækstfasen af alle de skabelser af konventioner og ordninger, jeg kender, som ikke fortjener at blive elsket, uden værdi og anderledes end andre.
Spesso sono meccanismi che impediscono di smettere di avere paura di restare solo da adulta. Un'eventualità che fa riemergere vecchie ferite, troppo dolorose e che non si vorrebbero mai più vivere.
Løsningen
Capire quali sono le paure che portano a non volere risiko isolation er det første skridt til at finde en løsning. Non è raro che ci si chieda: “Si rimanessi alene nu vuol dire che nessuno mi ama? Ved du ikke, hvordan du skal møde det svære liv? Jeg vil ikke være en smuk person?" rimanessi solo vuol dire che non vado bene come persona?”.
Raggiungere l'indipendenza emotiva, poi, forudsat l'eventuale individualazione di vere condizioni di vita che aumentano l'solamento: contatti sporadici con gli altri, non avere amici o familiari pronti ad aiutare. Sotanto così si può agire sulla re altà.
Fondamentale è stabilire se il timore di restare da sola sia o menos disabilitante, cuanto limiti la qualità della own vita, le relazioni sociali, il proprio umore.Hvis der er en oggektiv vanskelighed, er det bedre at have psykologisk støtte fra en professionel, som risikerer at vove instrumenterne til at fange en kur, som jeg kender gennem en analyse og en løsning af de opståede traumer.
Un aiuto mirato
Si tratta di un'experienza cognitive e di 'riparazione'. Sarà psykoterapeuten til beskidt som smettere di avere paura di restare da alene, til darti gli instrumenter per amarti davvero, senza vergognarti di quello che sei e senza mettere in dubbio il tuo valore. Addirittura, ti aiuterà a imparere a godere della solitude.
Avviene traverso l'esplorazione dell'infanzia e dell'adolescenza, per cercare l'origine dei tuoi timori. Centrale er forholdet mellem behandler og patient. Hvis opmærksomheden på alle modaliteterne er dysfunktionelle gennem kvalien er der tæt på ikke-soffrire, men at du ikke har spinto en rimanere all’interno di un relazione insana, alle vuelve violente e bestemt ikke velgørende.
Sono terapie che hanno lo scopo di persecure i tuoi valorii, che ti guidano nelle azioni, che ti spingono a creare un'sistenza richa, pena e significanta. È il modo migliore per cettare il dolore passeggero che ti porta a distaccarti da uno duraturo, crónico e dannoso.
