È uno sport affascinante, rappresentato and diverse pellicole che narrano story di riscatto. Men det er ikke kun fysisk fremmedgørelse, det er også en samvittighedsfange, som jeg kender, og du har andre grænser og dine grænser, jeg forstår en kraft, som jeg ikke tror på.
Ecco allora che, fra le cose che devi sapere se la boxe è un chiodo fisso e vuoi provare a cementarti, è che bisogna avere determination e costanza. All'inizio vil ikke kun være roser og blomster. È uno sport dove si acquisiscono capacità semper maggiori trin for trin, l’importante è crederci.
Prenditi iltempo che ti serve
Fra syr hende, at devi ved, at hun vil bokse denne kusine. Rådet er altid, at jeg kommer i arenaen med den rette motivation og med den nødvendige energi for goderti til det maksimale, der forventes at blive den første lezione i en lang række.
Lascia da parte la stanchezza, quindi, e - se il tarlo di questo sport non ti abbandona – riposa il giorno prima. Tjen den rigtige koncentration ment alt og fysisk skal du fortsætte på vejen. È bene quindi entrare senza altri pensieri por la testa e carichi, con un solo obiettivo: dare il meglio di sé, per sé e per nessun altro.
L'idratazione og l'alimentazione er vigtige: du kan passe på din egen krop ligesom enhver anden atlet. Il giorno libero da sforzi prima della lezione è necesario para paraparare i muscoli korrekt.
L'allenamento è total body
Ogni singola del af selve kroppen kommer chiamata in causa, dalla testa ai piedi. Non si tratta solo di saper muovere le braccia e informere loro la giusta potenza. Anche le gambe, per esempio, giocano un ruolo fondamentale.
Ci hai mai fatto caso che i pugili fanno un sorta di balletto sulle punte e non stanno mai fermi? Balancen og intensiteten skal være total. Il corpo – tutto – e la mente devono essere a servizio della tecnica. Men det virker ikke, så længe det er stærkt, men jeg ved, at jeg vil bruge mine egne evner korrekt.
Oltretutto, di norma, bokse-lezioni er hektiske, typen af fremmedgørelse er cardio, og jeg vil ikke have tid til at gengive, hvis jeg fortæller dig, hvad der foregår, som har været begrænset og burde have været vist i den efterfølgende lezione. Insomma, non è uno sport per deboli di cuore.
Abasserai la tua posizione
Fra le cose fondamentali che devi sapere, se vuoi fare diventare la boxe il tuo sport favorito, è che la posizione è al primo posto. Trovata quella giusta, solid ed afbalanceret, sei già a buon punto. Resten kommer fyldende, dag for dag.
Hvis du starter med den ene fod, så længe så længe du kan og tag et skridt fremad med den dominerende fod.Le punte vanno puntate verso le due in punto e i glutei abbassati di circa to centimetri. Una volta rilassata, è il momento di sollevare il tallone da terra. Konditionstræning er afgørende for at kontrollere situationen under kamphastigheden. Il secreto è equamente distribuir il propio peso tutte e due le gambe.
Sæt ikke bare spørgsmålstegn ved kampene
La tecnica è fundamentale e va acquisita con il tempo, avere fretta o chiedere troppo al egen krop potrebbe provocare delle spiacevoli lesioni e il sogno verrebbe infranto ancor prima di cominciare.
I quest'ottica vil va semper tenuto a mente che i polsi vanno tenuti dritti e che bisogna komme i kontakt med duoen nocche più resistenti, il medio e l'indice. È bene cominciare per gradi, først at kollapse blidt og stoppe for at vide, at tingen er i stand til sin egen kraft.
Il lavoro extra fa la diferenza
Semper fra le cose che devi sapere se vuoi fare boxe è che ci sono delle buone abitudini da seguire per ottenere maggiori risultati e più velocente (uden denne flyvende bruciare le tappe).Gli esperti consigliano di dedikerer tiden til en mirato-leasing, men privat og med en professionel.
Inoltre, soprattutto, hvis dit eget budget er begrænset, er der en intera-bibliografi, der konfronterer det pågældende argument i hele din sagsbehandling. Anche il web può presentare una risorsa, ma opmærksomhed på ikke-farsi abbindolare dalle bufale e a non cadere nella trappola di sedicenti esperti che poi esperti non sono. Til dette formål, ecco degli esercizi da fare a casa se vuoi scoprire la boxe.
I finalen…
Kort sagt, boksning – spiser til enhver anden sport – er rig på styrke, teknik og vedholdenhed. Det er bydende nødvendigt, hvis du har et godt ment alt helbred, men du kan gøre det hele, følg det korrekt.
Un altro secreto è essere pronti a sbagliare e a mettersi in gioco. Non bisogna lasciarsi scoraggiare. Det er norm alt at dimentere kombinationerne og føle sig utilpas: det vigtige er ikke at leje.No si può pretendere di stop tutto e subito, ogni cosa arriva gradvist e con il tempo. Det virkelig vigtige aspekt er at have det sjovt, mens du bokser, alt det andet kommer snart.
L'umiltà er en grundlæggende ingrediens, alla prima lezione kommer alla centesima. Ogni occasione con i guantoni indosso è buona para migliorare la tecnica e diventare più forti (med sindet og kroppen). Hvis frustrationen tænder på vinden, så husk, en dyb indånding og ja ricomincia.
