Un'explosione di energia, la caffeina da semper ha ha como effetto inmediato il sentirsi rinvigoriti; Non a caso soprattutto noi italiani ne abbiamo fatto la nostra bevanda ufficiale. Hvad sker der med vores krop, når vi drikker koffein?
Irrinunciabile al mattino, kaffen er rig på antioxidanter og har en styrkende og stimulerende effekt på hjertet og på nerverne; Det er ikke altid sådan, at denne energieffekt er nyttig til at håndtere energiens cali i løbet af dagen; ma non è tutto qui, la caffeina può dare dependenza, cosa sucede al nostro corpo when smettiamo di berla?
Koffein og følelsen af godhed
Sia il caffè che il tè sono tra le più bevute al mundo in tante varianti: dal caffè espresso al ristretto, dal caffè lungo all'americano e dal tè classico alle varianti verde, nero e l'ultimo trend, matcha teen.
È bene sottolineare che caffè e tè non sono controindicati se assunti in quantità limita; Nella massima di 3 caffè o tre tè al giorno, opure two caffè e un tè.
Queste bevande come bevute fin dal mattino per colazione, og hvis det ikke indtages selv under dagens bue, bør det hjælpes med et energisk hop, der spiser spezzafame og assunter i doser equilibrate sono valido sustain, a fine aiutano græs jeg fordøjede det.
Un caffè or un tè presi a metà mattina riducone il senso di fame, between presi di primo mattino facilitano il transito intestinale; Inoltre koffein har en lipolytisk effekt og krydser termogenese, øger mængden af forbrændte kalorier.
Cosa succede se smettiamo di bere caffeina: gli effetti
Sappiamo bene quanto sia difficile renunciare a una buona tazza di caffè, soprattutto siamo da semper estimatori di esta bevanda ma smettere di assumerne può portare un beneficio impensati per il corpo e la menhetici ma, anche vouest fis scoprire quali? Vi fortæller dig nej!
- Initiale mal di testa. Forse den første fornemmelse, og diciamocelo, at più irriterende, men absolut øjeblikkelig, sarà soffrire di un lightero mal di testa per i primissimi giorni di afkald ledsaget af sbalzi d'umore; è dovuto all’inizio della disintossicazione dalla koffeina og vil vare meget lidt.
- Miglioramento del ritmo sonno veglia. Evitare di ber caffè almeno sei ore prima di gå i søvn letter nattepausen; La caffeina infatti har en stimulerende effekt, og morgenlyset føjer til riposo possono subire effetti negativi dall’assunzione di caffè o tè.
- Maggiore slap af. Tra gli effetti che capitano al nostro corpo, når vi smettiamo di bere caffeina c'è quello di sentirci più rilassati; infatti l’assenza di adrenalina dovuta dal caffè o dal te porterà ad un generale effetto di calma.
- Sorriso più bianco. I kaffen er tanninen til stede, og selv i det mindste mål risikerer den teen, men halvvejs gennem lungerne afslutter jeg macchieranno og vores tænder, hvilket gør vores smil lidt mindre strålende og en lille più tendens til at giallo. Jeg opgiver kaffe og te for at få et glimrende smil.
- Miglioramento della digeste. Koffein i høje doser kan scatenare fænomener som diarré og gastroøsofageal refluks, eliminere det fra daglig brug for at regulere tarmen og maven, tilføje bruciori og corse til posen.
- Calo di peso. Hvad sker der med vores krop, når vi bruger koffein? Sombrerà strano ma se abituati a bere caffè e tè zuccherati, con il latte o corretti con creme e alcolici, stiamo aggiungendo calorie quotidiane silenziose, smettendo di berne noteremo un calo di peso.
Curiosità sul caffè
Anche se pensiamo di essere tra i maggiori consumatori di caffè al mundo, noi italiani siamo soltanto al dodicesimo posto nella classifica dei Paesi che consumano più caffè, il primo posto spetta alla Finland con una di gennemsnitsforbrug di 12 kg personåret!
Der er en perfekt time til at smage kaffen, og ikke colaziones, assunzione migliore per ottenere i migliori nyder godt af kl. 9.30 og 11.30. Il caffè è amatissimo proprio da tutti, animali compresi, elefanti, api e zibetti infatti ne sono davvero ghiotti.
Ikke kun kaffe, selv de energiske drikke indeholder ingen koffein
Se il caffè in quantità moderata può aiutarci affrontare i naturali cali di energia, non è la stessa cosa per le bevande energetiche, questi energidrik espeso contengono caffeina ma anche taurina, guarana, ginseng in equantictcherà Also natrium, farvestoffer og smagsstoffer varierer.
Se consideriamo che i consumatori abituali di esta bevande energetiche sono soprattutto persone da 10 ai 60 anni con una forte incidenza tra i giovani dai 10 ai 25 anni, è logical l’interest ricotto sviluppat. Ikke kun kaffe, men også energidrik antages i mængde vigtigt possono give kontraindicazioni, først og fremmest ændring af hjerterytmen, hypertension og forti mal di testa.
Caffè e tè når det er bedst ikke berli
Dopo le bevande energetiche, anche il tea insieme al caffè può dare non solo dipendenza ma anche problemi alla salute soprattutto se ad esempio si soffre di high pressure.
Il tè i særdeleshed è da evire in caso di gastrite e ulcera mentre il caffè è dannoso verso chi soffre d'insonnia e per chi soffre di reflusso gastroesofageo. Mens bevande antages i quantità elevate, kan den bære en sbalzi dipressione og tachiardi. Jeg vil sige, at jeg ikke ved, at jeg har mange grunde til at prøve at starte dagen med energiske snacks uden kaffe og Goderci med positive effekter.
