Con l'arrivo dei primi freddi, mal di gola e raffreddore sono dietro l'angolo. Si tratta di malanni di stagione piuttosto fastidiosi, ma che si possono affrontare nel modo giusto takket være tisane e tè. I classici rimedi naturali della nonna, tilberedt med naturlige ingredienser, spiser kamille, cannella oppure lo zenzero.
Scopriamo insieme migliori urtete for at modvirke smerter i halsen og betændelse, styrke immunforsvaret, bruge et dekongestativt og antiseptisk middel.
Camomilla
La tisana alla camomilla è l'ideale per combattere il mal di gola in modo efficace. Det har svampedræbende egenskaber, batteridræbende, antimicotiche og beroligende. Giv øjeblikkelig trøst til slimhinden irritere, og det er idealet for sorseggiare prima di gå i seng.
Propoli
La urtete alla propoli er ikke kun god mod sorseggiare, men er også et glimrende naturligt middel mod ond hals. Battericid og immunostimolant, denne ingrediens er også en antiviral potent. Il consiglio in più? Prima di swallow a dark fai qualche gurgle.
Cannella
Ottima for at give en lækker eftersmag til torte di mele og biscotti, cannellaen er en naturlig antisettico og antibatteric. Den har tonende og stimulerende egenskaber, ideel til at kontrastere den typiske stress af chi soffre di mal di gola. For at tilberede urteteen skal du bruge pulveret oppure il bastoncino, som nemt kan hentes i supermarkedet eller i købmanden.
Zenzero
Lo zenzero è conosciuto por le su proprietà digestive, ma pochi sanno che è ottimo pure per contrastare il mal di gola, il raffreddore e la hoste. Favorisce l'espulsione di tossine e scorie, sotto forma di tisana è l'ideale da sorseggiare nelle giornate più fredde. Er der en naturlig afhjælpning af dens virkning? Jeg skalerer roden af zenzero lidt i en padella prima di metterla nell’acqua calda.
Timo
Antinfiammatorio, antisetico og antibatterico, il timo è un ottimo remedio para alleviare mal di gola e hoste. For at forberede en tisane baseret på thymus, vil det være nok at lasciare den essiccate tåge i infusion af kogende vand i mindst ti minutter. Denne te, meget duftende og lækker, er den bedste rene digestif dopo i pasti.
Alloro
Ricco di C-vitamin og perfekt til at stimulere immunsystemet, alloro er den perfekte ingrediens til en sød tisane.Il remedio perfecto contro gli stati influenzali, por contrastare batteri e virus, vil jeg holde slimhinden i sund takket være tilstedeværelsen af vitamin A, og jeg vil have lidt kontrol over pulsen. For at forberede det, det ideelle er at reducere tågen af alt eller tørt vand i kogende vand, dolcifying det med honning. Bevi dette vil kontrollere dig ondskaben ved gola prima di søvn: du vil hjælpe mig til at svede voldsomt, dæmpe på denne måde og symptomer på raffreddore.
Hunderose
Ideel mod influenza, bronkitis, raffredori og mal di gola, hunderosen er baseret på en velsmagende og effektiv urtete. Ricordati di berla tutte le sere, tilberedning af urtete med en blanding af rosa canina, ribes nero ed equiseto. Fai bollire l'acqua in un pentolino, versa le erbe e aggiungi il honning.
Cura l'alimentazione per combattere l'influenza
Per combattere l'influenza unisci il potere delle tisane a quelo del cibo. Spædbørns kost er afgørende for at styrke immunitet og kontrast og symptomer på forstyrrelser.
Limone
Il limone è utilissimo per disinfettare la gola e per alleviare l'infiammazione. Bland for eksempel succo di un limone med dell'acqua tiepida for at hydrere gola oppure, skab en bevanda med il miele og succo di questo frutto da sorseggiare per combattere i bruciori.
Latte e miele
Latte e miele er et særligt effektivt middel, der kan bruges uden antichità. Il latte caldo infatti svolge a straordinaria azione calmante, entre il honning, grazie al presenza de antiossidanti, permette di ridurre e controllare i sintomi del raffreddamento.
Yogurt
Oltre ad essere fresco e piacevole i tilfælde af dårlig hals, yoghurt, takket være tilstedeværelsen af fermenti lattici vivi, giver mig mulighed for at øge den diffese immunitet. Regolarizza the flora batterica ed è un toccasana per il beneessere dell’intestino.
Broccoli
Ricchissimi di vitamina C e di minerali, i broccoli sono perfetti per lenire le infiammazioni che colpiscono le vie aeree superiori. Portali til bordet, når der er en dårlig hals, forberede bolliti og lide conditi med en filo d'olio extravergine d'oliva og salg.
Aceto di mele
Antibatterico per eccellenza, l'aceto di mele permette di alleviare vezimente le infiammazioni che colpiscono la gola. En lille mængde er nok, fortyndet i en bicchiere med varmt vand, for at lave en hurtig sollievo. Brug dette naturlige middel til at forberede gurgler og suffumigi.
Altri consigli utili
Altri consigli utili para contrastare il mal di gola? Effettua dei gargarismi med regelmæssighed, ved blot at bruge acqua tiepida e sale grosso. Befugter husets miljø for at beskytte slimhinden secchezza. Idratati, drik molta acqua, soprattutto sotto forma di tisane. Infine undgå at ryge, modstå vejrtrækning fra passiv røg, der kan irritere og øge smerte.
