Colpevolizzazione i coppia er et meget almindeligt problem, som med vejret kan bære ikke kun en sofffrire, men også alle tannarti da chi ami. Sig noget, hvis det handler om? Til støtte, når vi rapporterer til den partner, vi mødte i atto – spesso in modo inconsapevole – delle strategi per relazionarci. Colpevolizzazione bruges til at angribe eller forsvare og er noget, der kan være meget skadeligt for din kærlighedshistorie.
Når lerslikket kommer ind i coppia
“Non fai mai quello che ti chiedo”, “Mi fai semper arrabbiare”, “Non cambi mai”, “Se è così è tutta colpa tua”.Dette er kun nogle sætninger, som forse, du føler, at du gentager (eller hai udt alt) under et forhold. Jeg bekræfter, at jeg kan så uskadeligt til en sikker fætter, men i virkeligheden nascondono risentimenti, sy non dette og rancori at med il tempo logorano il legame, opløse persino relationer che sowing saldissime.
Ma perché colpevolizziamo l' altro? Secondo gli psicologia questo atteggiamento è legato en præcis sensation, ossia che il partner sia "in debito" nei nostri konfronti. Si avverte un mancanza all'interno della relazione e si accusa l' altro di esserne colpevole. Le situazioni en cui la colevolizzazione si presenta sono varia e sono soprattutto legate a ciò che la persona che mette en ato esta strategia vorrebbe dall’ altro. Ad esempio maggiore solidarietà eller empatia, il rispetto di un pato o più coinvolgimento.
Ikke alene. Per gli esperti esistono vari stili di colpevolizzazione all'interno della coppia. Han vil blive bebrejdet for at holde løfter, for eksempel, hvis han bruger en faderlig stil, vil det blive omvendt, hvis han peger på sin moderstil, der ankommer fra minacce-legaten til en mulig allontanamento.Infine den broderlige stil, vælg en absolut deling af ethvert aspekt af forholdet.
Le origini
Ma da dove har oprindelse esta tendencia a colpevolizzare il partner, trasformando la relazione en una minaccia y lamentela continua? Tutto nasce – come spesso accade – dal legame con i genitori. Chi har en tendens til at få slikket på den anden og at manipulere det ved at nyde dette kamera, hvad der gør det muligt at se eksperimenter i barndommen, denne mekanisme i forholdet til moderen eller faren.
Jeg fik ham
Colpevolizzazione i coppia er en mekanisme, der er både smertefuld og skadelig. Denne perché genererer kontrasterende følelser og en konstant fornemmelse af vrede i konfrontationen med partneren, der kan indtages. Trovarsi i en historie, hvor hvis du beviser risentimento verso l' altro può essere molto painfulo e cancellare alcuni atteggiamenti – che feriscono sia te che il partner – richedono tempo e costanza.
Il rancore d' altronde er en ekstremt kompleks følelse, der blander hukommelse, vilje fra rivaler, frustration og vrede. Hvis det handler om hoste og smerter, der kan udvindes ved roden, vil jeg også returnere balancen. Avere delle necessità all’interno di una relazione ed exprimerle è più che legitime, ma speak nel modo giusto è essenziale.
Se continui to record dei torti subiti anni fa, jeg tilgiver ikke noget, som du har lidt og troede, at jeg så overgået, jeg vogtede ikke foran og forvandlede ikke rangen til en positiv udvikling for kopien, fornemmelserne gradevoli che provi ti travolgeranno. En tutt' altro che semplice-øvelse, så prattutto perché il risentimento er ikke kun svær at strække, men har en tendens til at vokse over tid, altid ventando più forte ogni di giorno di più.
Kom til os
Kommer du til at anklage e rancore? For prima cosa impara at tilgive. Il resentimento si costruisce langsomt, fladt klaver, hvilket forårsager en frustration, at hvis selvfodring.Jeg tilgiver dig én gang er noget, der kan hjælpe dig med at føle ny frigivelse og annullere din smerte med en colpo di spugna.
Attenzione però: selvfølgelig skal det være fornuftigt. Tilgiv infatti betyder på ingen måde dimenticare del tutto i torti subiti, ma elaborarli, guardando oltre e modificando i propri atteggiamenti. Hvis du ikke ved, hvad du har og din partners fejl, så tør ikke alle slikken bare alt'andet, start en konstruktiv dialog, tilbage til fremtiden. En opførsel, der helt sikkert er rispectto al resentimento, alla colpevolizzazione e alla ripicca.
Si tratta di un mutamento importante, certo, che non dovrai in alcun modo affrontare da solo, ma con il partner. Perché ændrer sig kun, hvis din che lui dei-adfærd og din kommunikationsdynamik kan finde en melodi og en balance.
L'importanza dell'assertività
Per migliorare il tuo rapporto di coppia lavora sull’assertività. Adottare uno stile communicative che sia efficace infatti è essenziale per vivere il rapporto che sogni e non incapare en comportamenti dannosi per te e per il partner.
Una persona assertiva infatti non giudica, ma ha fiducia in sé stessa, pienamente. Forklar i modo chiaro e directto ciò che vuole, spiegando le proprie idee, senza incapare in anklage, colpevolizzazioni eller manipolazioni. Ved at holde den er udstyret med en stor følelse af selveffektivitet.
Prova ad allenare la tua assertività in coppia, experimentando new modi di communicare. Derudover starter min sætning altid med "Io" , en måde at ikke rode med den andens forsvar, men jeg skal fortælle dig dit. "I credo" , "Io vorrei" , "Mi piacerebbe" , "Io penso" , sono modi di esprimere i propri bisogni senza colpevolizzare e sono la chiave per essere davvero felici in coppia.
