Il cambio di stagione føler du dig fastlåst og gift? Ecco kommer risvegliare l'energia fuori e inside di te in modo naturale
Foråret er her, og du føler dig stillestående og mangler energi? Den typiske forårsferie er ledsaget af forskellige faktorer: vejret og udsving i temperaturen er ikke-autonome, men med ethvert accorgimento kan vi nå det bedste fra denne periode.
Forår asteni: depurati e ricarica le energie
I denne periode har kroppen renset sig selv, både fysisk og psykisk. Naturen omkring noi sta per rinascere og legiorate, hvis den begynder at skinne: stop med at bruge naturlig kromoterapi for at bekæmpe stress og kontakt med dig.Den lyserøde farve, typisk for foråret, er forbundet med den feminine kraft og hjertet. For det andet får kromoterapien dens vibrationer til at stresse og øge evnen til at give kærlighed og kærlighed.
Stimola la concentrazione con gli oli naturali
I denne periode er det svært at koncentrere sig, hvis det påvirker dit arbejde og dit studie negativt, det vil øge din nervøsitet.
Under en imprægneringskonkurrence, strofina tempie ham med due gocce di olio essenziale di limone. Secondo gli studi, med sin friske og krusede lugt, kan den være med til at give energi og kraft, hvis den bruges i diffuseren til at parfumere luften der kommer fra din hud (opmærksom på alle mængder!), er den i den grad et naturligt stimulerende middel. af revitalisering og lysnelse 'organisme; Aiuta hukommelse, frigiver dai tilstande og er effektiv mod angst og dårligt hoved. Den æteriske olie af citron, hvis det bliver særligt nyttigt også i tilfælde af forårskvalme: årstidernes skiften tyk bærer med sig også forstyrrer mave-tarmapparatet, legati til sbalzi ormonali eller allo stress.I questi casi kan den æteriske citronolie bruges i køkkenet til at aromatisere urtete og drikke, og det er nyttigt at gøre katten beruset ved at fjerne tossin fra kroppen.
Rosmarinos æteriske olie kan også være et værdifuldt værktøj til hukommelse, den stimulerer også cellulær fornyelse, en værdifuld handling i denne periode, hvor huden er det førende organ, som jeg vil være opmærksom på: den kan tilføje nogen alder Nyd et vaskemiddel, toner eller fugtighedscreme, til at bruge det under massage, det vil give sin egen fordel for håret ved at tilføje det til shampoo eller skabe en maske. Bemærk, men brug ikke disse rene olier på din hud, fordi du kan irritere den.
Esci all'aria aperta: il sole aiuta l'umore
La luce solare aiuta a combattere la sensazione di spossatezza tipica della spring perché riattiva il metabolisme. Esci di casa e, se necesario, copriti per bene ma non rennunciare mai all'abitudine di una sana camminata all'aria aperta, ogni giorno.
Secondo gli esperti l'orario migliore per stare all'aria aperta è fra 10 e 12, tuttavia espeso si è al lavoro: nyd den tidlige pause, meget vigtig perché øge produttività, hjælp til at staccare det daglige sind problemi e riattiva l'attenzione. Jeg tog lejligheden til en piccola chiacchiera med i colleghi eller, det blev besluttet at gå di sera, le amiché: se porti un termokande i borsa avrai una bevanda dissetante per tutta la giornata.
A casa spalanca le finestre e cura il ricambio di ossigeno, soprattutto se soffri di allergi: sara una scossa di vitalità e freschezza in grado di agire sul fisico e l'umore.
Forårsdetox-diæt
Letemperaturhvis jeg hæver og spiser for mange kalorier, hvis jeg ikke går op, vil jeg mærke min mave. Ved at skylle energi begynderzucchero at brænde: Den klassiske snack, der ender i den onde cirkel af en energisk top, der straks vil blive efterfulgt af en varme, med den deraf følgende bisogno di altri zuccheri.Secondo i ricercatori, l'immagine di dolci scatena un'attività celebrale e una reazione simile a quella osservata nella dipendenza da cocaina. Meglio evitar edulcoranti, i cui effetti negativi sono in corso di studio.
La chiave del cambiamento è rieducare le papille gustatory a percorsi nuovi. Scegli piatti che ti soddisfano ma a base di farine integrali, coture leggere, frutta fresca e alimenti prodotti lok alt e manipolati ilmenos possibile: insalate e zuppe aiutano a sgonfiarti, between a riccazionecola , en yoghurtbase, honning og frugt, vil give en fremragende sødme.
Modertinkturen af carciofo og burreburre er ikke tiden til at polere kroppen fra kastet og behandle den i en måned for at desinficere: tågelaget af carciofo kan hjælpe infatti rensning og korrekt drift af stikket; Det fremmer god fordøjelse og metabolisme af græsser (lipider). Burre er også en af de planter, der kan bruges i fytoterapi for at fremme detox af organismen, hjælpe med at eliminere og likvidere overskud og opretholde fordelene ved leddene.Entrambi gli stratti favoriscono anche la bellezza dell'epidermide.
Start dagen godt og giv din tid
Le giornate sono espeso lunghe e stressanti e la sveglia suona semper troppo presto. Accade di frequente che ci si alzi già stanchi e con poco voglia di agire perché appesantiamo le giornata con un carico di impegni overdreven. Alleggerisci la tua vita, efter så meget som muligt.
Ci sono doveri che non possiamo eliminare, ma esiste uno espazio di libertà e legrezza che possiamo imparere a garner a nuestro beneficio. Evita di riempire il tempo libero con ogni sorta di attività, scopri ciò che ti diverte e segui l'ispirazione. Givet sønnens rette bøn, helbreder ma soprattutto din rastløse, fysiske og mentale: ved, hvis du falder, vil jeg stoppe for at give kroppen den opmærksomhed, der fortjener, at du har det godt, føler dig i form… og en pizzico più felice.
